人間の精神は無限に複雑です。つまり、新しい研究が毎日出てきます。なぜ私たちがそうだったのかを明らかにするのに役立ちます。心理学の研究の中には、かなり平凡な心理学の事実を提供するものもありますが（たとえば、ロチェスター大学のある研究では、週末に人々が幸せになることが確認されています）、他の研究は本当に啓発的です。
、私たちは「人間の本性を説明する心理学の事実をまとめました。そして、あなたが自分自身や他の人に気づいたパターンのいくつかに光を当てるかもしれません。誰かがそれを作ったときに食べ物の味が良くなると思う理由から、いつも見る理由まで無生物の人間の顔、これらはすべてを説明する驚異的な心理学の事実です。
プランBがある場合、プランAは機能する可能性が低くなります。
時々、準備するのが痛い。ペンシルベニア大学の一連の実験で、研究者は、ボランティアがタスクを開始する前にバックアップ計画について考えたとき、彼らは持っていた人よりも悪いことをしたことを発見した。計画について考えたB.さらに、彼らが選択肢を持っていることに気付いたとき、彼らの動機初めて成功したnはドロップしました。研究者たちは、先を見据えることは良い考えだと強調していますが、それらの計画を曖昧に保つと、より成功する可能性があります。
私たちが本当に危険にさらされていなければ、恐れは気持ちよくなります。
誰もが怖い映画を愛しているわけではありませんが、好きな人にとっては、その理由についていくつかの理論があります。主な理論はホルモンに帰着します。怖い映画を見たり、お化け屋敷を歩いたりすると、すべてがわかります。戦闘または飛行反応からのアドレナリン、エンドルフィン、およびドーパミンですが、どんなに怖く感じても、脳はあなたが「実際には危険にさらされていないので、リスクなしでその自然な高さを得る」と認識します。
あくびを「捕まえる」ことは私たちの絆を助けるかもしれません。
あなたが疲れていなくても、他の誰かがそうするとき、なぜあなたはあくびをするのですか？あくびが伝染する理由についてはいくつかの理論がありますが、主要なものの1つは、それが共感を示すということです。共感を示す可能性が低い人（まだ学んでいない幼児や自閉症の若者など）も、他の人に反応してあくびをする可能性が低くなります。
私たちは大規模な悲劇よりも一人の人間に関心があります。
ペンシルベニア大学の別の研究では、あるグループが飢え死になっている少女について学びました。何百万人もの人々が飢餓で亡くなっていることを学び、3分の1は両方の状況について学びました。人々は、統計を聞くときよりも少女のことを聞くときの2倍以上のお金を寄付しました。そして、より大きな悲劇の文脈で彼女の話を聞いたグループでさえ、寄付は少なくなりました。心理学者は、私たちが目の前にいる人ですが、問題が大きすぎると感じると、私たちの小さな部分はあまり効果がないと判断します。
最初と最後は途中よりも覚えやすいです。
いつ人々はリストからアイテムを思い出すように求められます、彼らは「最後から、または最初から物事を考える可能性が最も高いです、人間の神経科学のフロンティアに発表された1つの研究を見つけました。真ん中が混乱します。これは、上司がプレゼンテーションを締めくくったことを覚えている理由にも影響しますが、真ん中についてはそれほど重要ではありません。
1つの否定的なことを上回るには5つの肯定的なことが必要です。
私たちの脳には「ネガティブバイアス」と呼ばれるものがあり、悪いニュースを良いこと以上に思い出させます。そのため、同僚がプレゼンテーションを褒めたことをすぐに忘れますが、バス停の子供が侮辱されたという事実にとらわれ続けます。あなたの靴。バランスをとるには、私たちの生活に少なくとも5対1の良いものと悪いものの比率が必要です。
他の誰かが作ると食べ物の味が良くなります。
同じ材料を使っていても、テイクアウトの場所にあるサンドイッチが、家で作るサンドイッチよりもおいしいのはなぜだろうと思ったことはありませんか？ジャーナルScienceに掲載されたある研究によると、自分で食事をするときは、「実際に食事をするまでに刺激が少なくなるほど長く周りにいるため、その後、楽しみが減ります。
何が期待できるかわからないよりも、何か悪いことが起こっていることを知りたいのです。
Nature誌に作品を発表した研究者は、ストレスが少ないことを発見しました。何かネガティブなことが起きようとしていることを知っている（たとえば、時間どおりに会議に参加する可能性がない）のは、物事がどのようにうまくいくかわからないとき（たとえば、結局時間どおりになる可能性がある）よりも。それは、結果を予測する脳の部分が、良いか悪いかにかかわらず、何を期待すべきかわからないときに最も活発になるからです。ガスを踏むことが交通渋滞に打ち勝つのに役立つなら、私たちは遅刻したときに（そうでない場合でも）まともな言い訳を考え出さなければならないことを単に受け入れるのではなく、そのストレスを経験します。
私たちは常に恩返しを心がけています。
それはマナーだけではありません。「互恵のルール」は、私たちを助けてくれた人を助けたいとプログラムされていることを示唆しています。社会が円滑に機能するためには、人々が互いに助け合う必要があるために開発されたのでしょう。店（および一部の熱狂者）はこれをあなたに対して使用することを好み、あなたが「いくらかの現金を使うことを期待して景品を提供します。
1つのルールが厳しすぎると思われる場合、私たちは損益分岐点になりたいです。
心理学者はリアクタンスと呼ばれる現象を研究しました。人々が特定の自由が奪われていると感じると、そのルールを破るだけでなく、自由を取り戻すために他の方法よりもさらに破ります。 。これは、クラスで自分の携帯電話を使用できないティーンエイジャーが密かにテキストを送信しながらガムを噛む理由を説明するための最良の心理学の事実の1つである可能性があります。
私たちの好きな主題は私たち自身です。
自分のことを話していることで自分に夢中になっている兄弟を責めないでください。それは彼の脳が配線されている方法です。ハーバード大学の研究によると、私たちが他の人について話しているときよりも、自分自身について話しているときの方が、脳の報酬センターが明るくなります。
理由があります。かわいいものを絞りたいです。
「とてもかわいいので、はじけるまでスムージングするだけでした！」それはかわいらしさの攻撃と呼ばれ、それを感じる人々は本当にその愛らしい子犬を押しつぶしたくありません。 Frontiers in Behavioral Neuroscienceに発表された研究によると、「信じられないほどかわいい動物の赤ちゃんを見ているときのように、ポジティブな感情に圧倒されていると感じているときは、少しの攻撃性がその高さのバランスをとるのに役立ちます。
私たちの脳は退屈なスピーチをより面白くしようとします。
グラスゴー大学の研究者は、私たちが声を出して読むときに頭の中で声が聞こえるのと同じように、私たちの脳も退屈なスピーチについて「話す」ことを発見しました。誰かが単調に話しているので、私たちは無意識のうちに頭の中でそれをより鮮やかにします。
他の人に怒りを見るのを楽しむ人もいます。
ミシガン州の研究によると、テストステロンが高い人は、中立的な顔や顔がない場合よりも、怒った顔と組み合わせた方が情報をよく覚えており、怒ったまぶしさが報われることを示しています。研究者たちは、怒りの閃光が脅威になるほど長くは続かない限り、特定の人々が他の誰かにまぶしさを与えることを楽しんでいることを意味する可能性があると述べました。これが、オフィスのその男がそれを手放さない理由である可能性があります
他の人が同意しない場合は自動的に自分自身を推測します。
1950年代の有名な実験で、大学生は3行のうちどれが4分の1と同じ長さ。他の人（実験に参加していた）が明らかに間違った答えを選ぶのを聞いたとき、参加者は彼らの先導に従い、同じ間違った答えを出しました。
私たちは思っているほどマルチタスクが得意ではありません。
Journal of Experimental Psychologyに掲載された調査によると、「一度に2つのことをしている」と思っていても、実際に行っているのは2つのタスクをすばやく切り替えることです。まだ一度に1つに焦点を当てています。 Instagramをスクロールしているときにパートナーの話を聞くのがとても難しいのも不思議ではありません。
私たちは「未来は明るいと確信しています。
しません」 Current Biologyの調査によると、現在の場所が好きかどうかは関係ありません。私たちのほとんどは、将来が現在よりも優れていると確信する「楽観バイアス」を持っています。私たちは、「キャリアを積み、離婚することはなく、小さな天使の子供を育て、熟した老後を生きるだろうと考えています。これらすべてがすべての人にとって現実的であるとは限りませんが、夢を見ることに害はありません。
私たちは（意図せずに）私たちが信じたいことを信じています。
人間は確証バイアスと呼ばれるものの犠牲になっています：私たちが何を確認するかを確認する方法で事実を解釈する傾向すでに信じています。ですから、あなたが彼の政治的意見を揺さぶろうとしてあなたの叔父にいくつ事実を投げかけたとしても、彼が動揺しない可能性は十分にあります。それはあなたが変えることができないことを受け入れる必要がある心理学の事実の1つです。
私たちの脳は私たちが怠惰になることを望んでいます。
進化的に言えば、エネルギーの節約は良いこと—食べ物が不足しているとき、私たちの祖先はまだ何でも準備ができていなければなりませんでした。残念ながら、体重を監視している人にとっては、それは今日でも当てはまります。CurrentBiologyに掲載された小さな研究では、トレッドミルの上を歩くと、ボランティアが自動的に歩き方を調整して、燃焼するカロリーを減らします。
孤独であることは私たちの健康に悪いことです。
研究者は、人の友人が少ないほど、血液凝固タンパク質フィブリノーゲンのレベルが高くなることを発見しました。 。その効果は非常に強かったので、25人ではなく15人の友人がいることは、喫煙と同じくらいひどいものでした。
あなたは高校で最も聴いた音楽を愛するようにプログラムされています。
私たちが好きな音楽は、ドーパミンやその他の心地よい化学物質のヒットを与えてくれます。それは、脳が発達しているため、若いときはさらに強くなります。12歳から22歳頃まで、すべてがより重要に感じられるので、それらの年を最も強調し、それらの音楽の思い出に固執します。
「研究者は、私たちの脳が私たちが聞いた音楽に私たちを縛っていることを示唆する証拠を発見しましたスレートのマーク・ジョセフ・スターンは、「大人として聞こえる何よりも10代の若者として、つながりは弱まらない」と書いています。
思い出は、正確なスナップショットというよりは、つなぎ合わせた写真のようなものです。 。
世界で最高の記憶を持っている人でさえ、「誤った記憶」を持つ可能性があります。脳は一般に、起こったことの要点を覚えてから、残りを埋めます。正確に—これは、妻が6年前にパーティーに一緒にいたと主張する理由を説明していますが、彼女は断固としてそうではありませんでした。
特定の色の組み合わせがあなたの目に難しい理由があります。 。
明るい青と赤が隣り合って見えると、脳は赤が青よりも近いと考えて、実質的に斜視になります。赤や緑など、他の組み合わせについても同じことが言えます。
情報を一口サイズにまとめると、覚えやすくなります。
短期記憶は、次の場所でしか情報を保持できません。 （あなたがあなたの記憶を改善するための簡単な方法の1つを試みない限り）時間、それはあなたが長い数を覚えるために「チャンキング」を使う理由です。たとえば、この番号90653572を暗記しようとすると、おそらく906-553-72のようなものを自然に考えたでしょう。
テストされた方が覚えやすいでしょう。
申し訳ありませんが、子供たち！最も有用な心理学の事実の1つは、テストが実際に機能することです。ジャーナルPsychological Scienceに掲載されたある研究では、テストされた場合、人々は長期記憶に情報を保存する可能性が高いことがわかりました。情報は（多ければ多いほど良い）、勉強するだけですぐに覚える必要がない場合よりも優れています。
選択が多すぎると麻痺する可能性があります。
「選択のパラドックス」理論全体は、研究では示されていないという研究者から批判されていますが、私たちの脳は1トンよりもいくつかの選択肢を好むという証拠がいくつかあります。スピードデートイベントのシングルがより多くの人々に会い、それらの人々が年齢や職業などの要因でより多様性を持っていたとき、参加者はより少ない潜在的な日付を選択しました。
あなたがあなたのように感じるとき」何か（お金のような）が不足していると、あなたはそれに執着します。
心理学者は、脳が不足に敏感であることに気づきました。つまり、必要なものが不足しているという感覚です。たとえば、農家のキャッシュフローが良好な場合、「お金が足りない場合よりも優れたプランナーになる傾向があります。ある調査によると、資金不足を感じている場合は、請求書の支払いや雑用を行うために、より多くのリマインダーが必要になる場合があります。なぜなら、あなたの心は忙しくて覚えられないからです。
「間違っている」とわかっていても、私たちは物事を信じ続けます。
ある科学研究の研究者は、ボランティアに誤った情報を提供し、その後1週間後に、事実が実際には真実ではなかったことが明らかになりました。ボランティアは（今）真実を知っていましたが、fMRIスキャンは、彼らがまだ半分の時間で誤った情報を信じていることを示しました。それはあなたを賢くすることができることを知っている心理学の事実の1つです。
私たちは無生物の物体でも人間の顔を探します。
私たちのほとんどはイエスを見たことがありません。乾杯ですが、私たちは皆、無生物から私たちを見つめているように見える漫画のような顔に気づきました。それはパレイドリアと呼ばれ、科学者は、顔を認識することが社会生活にとって非常に重要であるため、私たちの脳がむしろ望んでいるという事実から来ていると考えています現実の顔を見逃す以外にない場所を見つけてください。
私たちは常に常に問題を見つけます。
不思議に思うことはありません。ある問題が解決すると、別の問題が発生するのはなぜですか？世界があなたに反対しているわけではありませんが、ある意味であなたの脳は反対しているのかもしれません。研究者たちはボランティアに、コンピューターで生成された顔から脅迫的な顔をしている人を選ぶように頼んだ。 「時間の経過とともに人々に脅迫的な顔がますます少なくなっていることを示したとき、彼らは「脅迫的」の定義を拡大して、より広い範囲の顔を含むことがわかりました」と研究者のデビッド・レヴァリ博士は書いています。 「言い換えれば、彼らが見つけるために脅迫的な顔を使い果たしたとき、彼らは彼らが無害と呼んでいたと脅迫する顔を呼び始めました。」
私たちはむしろ事実を歪曲したい人々についての私たちの信念を変えてください。
人間は「認知的不協和」を嫌います：事実が私たちが信じるものに反するとき。だからこそ、愛する人が何か悪いことやゴミをしたと聞いたり、それが本当にどれほどひどかったかを弱体化させたり、研究でもっと動く必要があると言われたときに科学が誇張されていると自分に言い聞かせたりするのです。
人々は私たちの高い期待に応えます（そして私たちが低い期待を持っていても上昇しません）。
以前にピグマリオン効果について聞いたことがあるかもしれません。基本的に、他の人が私たちがそうすると思うとき、私たちはうまくいきます。人々が私たちの失敗を期待するとき、私たちはうまくいきません。このアイデアは、研究者が教師に、特定の学生（ランダムに選ばれた）がIQテストに基づいて高い可能性を持っていると言った有名な1960年代の研究から来ました。教師の期待のおかげで、高い成果を上げることができます。
ソーシャルメディアは心理的に中毒性があるように設計されています。
すぐに自分に言い聞かせてください。 Facebookの通知を確認してください。15分後もまだスクロールしていますか？あなたは「一人ではありません。その一部は無限のスクロールと関係があります。実際に操作したりクリックしたりせずにサイトにとどまることができるとき、あなたの脳はその「停止」の合図を取得しません。
私たちはできます報酬がなければ退屈な仕事は楽しかったと自分に言い聞かせてください。
認知的不協和のもう1つの優れた例は、学習心理学と動機付けの研究のボランティアが退屈な仕事をした後、1ドルのいずれかが支払われたことです。または、実際にはかなり興味深いことを誰かに納得させるために20ドル。 20ドルを支払われた人たちは、なぜ嘘をついたのか（まともな報酬を得た）、それでも退屈だと思っていましたが、お金を稼いだだけの人は、頭脳がそうではなかったので、実際には本当に楽しいと確信していました。彼らが嘘をついていると考える十分な理由があります。
力は人々を他人のことを気にかけないようにします。
あなたはおそらく有名なスタンフォードについて聞いたことがあるでしょう。刑務所実験（復習：大学生は、偽の刑務所の囚人または警備員のいずれかにランダムに割り当てられ、「警備員」は「囚人」に嫌がらせを始めました。2週間の実験が6日後にキャンセルされたほどひどくなりました。 。）それはかなり極端ですが、後の研究では、人々が「権力の座にある」と感じると、顔の表情に基づいて人の感情を判断するのが悪くなり、共感が失われていることがわかりました。
私たちの先祖にとって、砂糖と脂肪は良いものでした。
なぜ、なぜ、ケーキは野菜よりも美味しくなければならないのですか？なぜなら、それが私たちが何百万年もの間準備されていた方法だからです。私たちの祖先にとって、砂糖からエネルギーをすばやく受けてそれを脂肪として保存するか、体と脳に燃料を供給し続けるために脂肪をたくさん食べることは、より多くのエネルギーを意味しました長い目で見れば、糖分の多い脂肪の多い食品は食べやすく、食べ過ぎやすいので、私たちの体は、必要がなくても、その脂肪を蓄える準備ができています。
私たちの脳は、長期的な期限がそれほど重要であるとは考えていません。
私たちの税金を急上昇させる方が理にかなっていることは論理的にわかっていますが、ほとんどの人が一度に先祖を言いました。 Netflixをオンにするよりも、緊急で重要でないタスクを実行できることがわかっているので、それらを優先します。締め切りが月や年ではなく日で迫っているのを見ると、日々の時間の経過とのつながりが強くなっているという証拠もあります。
当局から指示があった場合、私たちは道徳を緩めます。
これは、本の中で最も古い心理学の事実の1つです。1960年代に、イェール大学の心理学者スタンレーミルグラムは悪名高い実験を行いました。アメリカ人がナチスのように不道徳な命令を受け入れないことを証明する。「学習課題」の場合、ボランティアは、答えが間違っている場合、「学習者」（実際のボランティアにはほとんど知られていない俳優）にショックを与えるように言われた。ミルグラムの恐怖、参加者は、学習者が苦痛で叫んだときでさえ、ショックを与え続けました。
お金は幸福を買うことができますが、特定の時点までしかありません。
調査によると、人々は収入の面で、幸福がピークに達し、より多くの収入を得ても実際にはあなたを幸せにしない「満足点」を持っています。さまざまな研究が示唆していますさまざまな金額（2010年の調査では75,000ドル、2018年の調査では105,000ドル）ですが、要点は同じです。常により多くのことを目指しても、「必ずしもあなたに何の役にも立たない」ということにはなりません。
私たちがどれだけのお金を稼ぐかだけでなく、それをどのように使うかです。
あなたが最も幸せな収入を超えていなくても、あなたのお金はあなたの幸せを決定することができます。所有物よりも体験（おいしい食事や劇場のチケット）にお金を使うと、社交や生き生きとした気分になるので、私たちが満足していることを示す研究については、すでに聞いたことがあるでしょう。しかし、Scienceに掲載された別の研究では、お金を最も満足のいく方法で使用するための別の戦略が見つかりました。自分ではなく他の人にお金を使うことです。
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