バスソルトの作り方を知りたいですか？この自家製バスソルトレシピは、筋肉痛を和らげ、肌に潤いを与え、次のバスでリラックスするのに役立ちます。4つの異なる組み合わせで、ニーズに合わせてバスソルトブレンドをカスタマイズできます。

私はいつもお風呂の人でした。ほとんどの子供たちのように、私の夜はお風呂で終わりましたが、ほとんどの子供たちとは異なり、私はそれを愛していました。ほとんどの子供はお風呂の時間を楽しみにしていないように感じますが、それはその日の私のお気に入りの時間でした！この恋愛は大人になるまで続き、私にとってほとんどの日のハイライトはバスタイムです。お風呂がセルフケアの決まり文句になっていることは知っていますが、正直なところ、毎晩の入浴の儀式は私のセルフケアです。私は通常、バスソルトの束をお風呂に捨て、フェイスマスクをつけて本を読みます。派手ではなく、Instagramに対応することもできませんが、リラックスでき、落ち着きがあり、1日の終わりにぴったりの方法です。お風呂は万人向けではありませんが、私にとってはすべてです。

私は毎日（またはほぼ毎日）お風呂に入りますが、特に今では私たち全員が家に閉じ込められています。つまり、私は非常に多くのバスソルトを経験しているということです。あまりにも多く、既製のバスソルトを購入するのは経済的ではありません。自宅で自分だけのバスソルトを作るのはめちゃくちゃ簡単で費用効果が高いです。以前は自分で作ったものだけでしたが、怠惰になってホールフーズでバッグを手に取ってしまいました。私たちの現在の状況ではそれが許されていないので、自分でバスソルトを作ることに戻りました。正直なところ、私は今までやめたことを恥ずかしく思っています。真面目な人、とても簡単で楽しいDIYプロジェクトを探しているなら、自家製のバスソルトが最適です。独自のバスソルトレシピをカスタマイズできるように、いくつかの異なるオプションも含まれています。私を信じてください、あなたは店に戻ることはありません-再び購入しました。

バスソルトを作るために必要なもの

バスソルトを作るために必要な材料は3つか4つだけです。以下に提案とバリエーションを提供します

• 4カップのエプソム塩
• 1カップの粗い死海塩またはピンクのヒマラヤ塩の結晶
• 40-60エッセンシャルオイルの滴
• オプション（推奨されますが！）：4-6tbsp乾燥ハーブ

エプソムソルトとは何ですか？

硫酸マグネシウムとしても知られているエプソムソルトは、筋肉痛を緩和するのに役立つ最も有名な補助剤です。エプソム塩は、マグネシウムと硫酸塩を水中に放出することによって機能し（温水がそれを分解します）、筋肉痛や痛みを和らげるのに役立ちます。エプソムソルトはそれ自体で絶対に使用できますが、海塩やハーブ療法と組み合わせると、効果が高まります。

バスソルトに海塩を使用する理由

信じるかそうではなく、エプソムソルトには実際の塩はありません。私が述べたように、エプソム塩は実際にはマグネシウムと硫酸マグネシウムの組み合わせであるため、ダブルワーミー効果のために、このバスソルトレシピはエプソム塩と海塩の両方を使用します。

海塩の利点は、塩がどこから供給されたかによって異なりますから。たとえば、死海の塩は最高品質の海塩の一部であると考えられており、次のことを促進することが知られています：

• リラックス
• 筋肉の解放
• 特定の肌の状態の緩和

ピンクのヒマラヤシーソルトは、特定の肌の状態を緩和し、体の無害化を助けることでも知られています。

両方のエプソムの組み合わせが好きです塩と海塩ですが、どちらか一方をサブサブにすることは大歓迎です。

バスソルトの作り方–4つの方法！

自家製のバスソルトにはさまざまなバージョンがあり、作成できますが、お気に入りのバージョンをいくつか紹介したいと思いました。エッセンシャルオイルと乾燥ハーブの両方が含まれていることに気付くでしょう。昨年、ハーブの証明書を完成させた後、私は新鮮な乾燥ハーブの恩恵に全力で取り組んでいます。エッセンシャルオイルしか手に入らない方も多いと思いますが、エッセンシャルオイルは完全に単独で使用できますが、できればハーブで遊んでみることをお勧めします。効能は乾燥ハーブでさらに効果的です。

スリーピータイムバスソルトブレンド

• 4カップのエプソムソルト
• 1カップの粗い死海ソルトまたはピンクのヒマラヤソルトクリスタル
• 20滴のラベンダーエッセンシャルオイル
• 20滴のカモミール
• オプション：2tbsp乾燥ラベンダーと2tbsp乾燥カモミール

スキンフードバスソルトブレンド

• 4カップのエプソムソルト
• 1カップの粗い死海ソルトまたはピンクのヒマラヤソルトクリスタル
• 40滴のローズエッセンシャルオイル
• オプション：2tbsp乾燥ローズと4tbsp乾燥乾燥ココナッツ（ブレンド）

リラックスバスソルトブレンド

• 4カップのエプソムソルト
• 1カップの粗い死海塩またはピンクのヒマラヤ塩の結晶
• 20滴のベルガモットエッセンシャルオイル
• 10滴のネロリエッセンシャルオイル
• 10滴のサンダルウッドエッセンシャルオイル
• オプション：2tbsp乾燥ラベンダー

高揚バスソルトブレンド

• 4カップのエプソムソルト
• 1カップの粗い死んだ海の塩またはピンクのヒマラヤの塩クリスタル
• 20滴のユーカリエッセンシャルオイル
• 20滴のグレープフルーツエッセンシャルオイル
• 10滴のクローブエッセンシャルオイル
• オプション：1tbsp乾燥ローズマリー

クイックヒント：ハーブをブレンドする

簡単な提案：簡単にクリーンアップするために、ブレンダーでハーブをパルスして分解することを強くお勧めします。これはエッセンシャルオイルをそれらから放出するのを助けるだけでなく、それはまたクリーンアップをとても簡単にします。ハーブが浮かんでいるとお風呂がきれいに見えるかもしれませんが、入浴後の浴槽の掃除は悪夢のようです。残りの材料と混ぜる前に、ブレンダーで数パルス与えて分解します。これにより、残りのバスソルトと一緒に排水溝を下ることができます。

それがあなたのことではない場合は、ハーブを分けて、投げることができるハーブの小さな「ティーバッグ」を作成することをお勧めします。入浴し、入浴が終わったら堆肥に捨てます。私はこれらの堆肥化可能なティーバッグを使用します。

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