La semplice menzione del momento del bagno evoca spesso visioni di rilassamento e calma. Immergersi in acqua calda a lume di candela e musica rilassante crea un ambiente tranquillo per rilassarsi dopo una lunga giornata. Aggiungete a ciò i benefici e l’aroma degli oli essenziali per i bagni e creerete l’ambiente ideale per il relax.

Gli oli essenziali sono stati usati per secoli per le loro proprietà terapeutiche. Gli oli a base di estratti vegetali sono utilizzati per una moltitudine di circostanze fisiche e psicologiche. Problemi di pelle, infiammazioni, dolori muscolari, insonnia e stress sono solo alcune delle condizioni che sono state storicamente trattate con oli essenziali. L’olio da bagno a base di questi estratti vegetali può essere combinato e personalizzato in base alle tue esigenze particolari.

Ricette con oli essenziali per bagni

L’aggiunta di oli essenziali direttamente al bagno a volte può causare irritazione alla pelle e potrebbe non incorporarsi bene nell’acqua (a causa di quella cosa che l’olio e l’acqua non si mescolano del tutto!). Invece, aggiungi l’olio da bagno essenziale scelto ai sali da bagno, come il sale del Mar Morto o il sale dell’Himalaya. Basta unire da 10 a 15 gocce di olio essenziale e un paio di cucchiaini di olio di jojoba con mezza tazza di sali da bagno, quindi aggiungerli all’acqua.

Se non hai sali da bagno a portata di mano , prova ad aggiungere oli essenziali per il bagno a un olio vettore, come jojoba, cocco o mandorle. Mescola due once di olio vettore con 15-20 gocce di oli essenziali in una bottiglia o un barattolo. Agitare bene e poi disperdere in acqua calda. Questa formula aiuterà a trasportare gli oli essenziali in modo che possano raggiungere la tua pelle più facilmente rispetto a se fossero da soli. Respira profondamente mentre gli oli essenziali evaporano per ottenere meravigliosi benefici aromaterapici.

Sicurezza degli oli essenziali

Come precauzione, assicurati di evitare gli oli essenziali per i bagni che sono noti per causare irritazioni alla pelle per alcune persone. Oli come cannella, chiodi di garofano e origano possono causare sensibilità. Per un elenco più completo degli oli da evitare durante il bagno, consulta la Guida sulla sicurezza degli oli essenziali di AromaWeb. Alcuni oli essenziali sono dannosi da usare durante la gravidanza, quindi prima di pianificare un bagno aromaterapico, assicurati di cercare gli oli essenziali sicuri per i bagni durante la gravidanza e parla con il tuo medico.

Oli essenziali rilassanti

Poiché il relax e l’ora del bagno vanno di pari passo, ecco otto oli essenziali e i loro benefici terapeutici che aiuteranno a lenire il corpo e la mente. Assicurati di acquistare gli oli essenziali più puri puntando a opzioni biologiche.

1. La lavanda è un’erba comune che si trova in tutto, dai trattamenti per la cura del corpo e le lozioni alle delizie culinarie. Quando questo olio viene aggiunto al bagno, è meraviglioso per ridurre lo stress e l’ansia ed è stato storicamente utilizzato anche per mal di testa e insonnia.
2. Ylang-ylang è un olio essenziale meno conosciuto che è molto utile per stress e ansia. Per una combinazione di oli da bagno da sogno, prova a mescolare ylang-ylang con lavanda, rosa o legno di sandalo.
3. Con l’olio di salvia sclarea aggiunto al tuo bagno, sentirai immediatamente che i tuoi strati di tensione si dissolvono. Provalo dopo una giornata stressante in ufficio. La salvia sclarea si abbina bene con arancia, lavanda, geranio e legno di sandalo.
4. L’olio essenziale di arancia si ottiene comprimendo le bucce d’arancia. Alcuni usi sorprendenti di questo noto aroma includono rilassamento muscolare, ansia e riduzione dello stress.
5. Si ritiene che l’olio essenziale di rosa sia calmante per la pelle e il sistema nervoso. Prova a combinare l’olio di rosa con camomilla, legno di sandalo o salvia sclarea per un lavaggio sereno prima di andare a letto.
6. Il profumo del sandalo è comunemente noto come profumo. Ma le storie delle sue proprietà curative abbracciano tutto, dalla tosse all’indigestione all’insonnia! L’aggiunta di olio essenziale di sandalo al tuo bagno può aiutare a ridurre l’ansia e lo stress dopo una lunga giornata.
7. Potresti avere familiarità con il fiore, ma sapevi che come olio essenziale, il geranio potrebbe aiutare a ridurre l’ansia e diminuire il effetti dell’insonnia? Questo olio essenziale calmante si abbina bene con la lavanda per raddoppiare il potere di rilassamento.

1. Goditi gli effetti rilassanti dell’olio essenziale di camomilla nel tuo bagno poiché aiuta a lenire i muscoli e dissolvere l’insonnia. Con un aroma delicato, può essere abbinato piacevolmente a molti altri oli rilassanti.

Qual è la tua ricetta preferita per gli oli essenziali da bagno? Ditecelo su Twitter condividendoli con @TomsofMaine!