Le app per il fitness sono in aumento, ma con così tante in giro può essere difficile sapere quali sono degne del tuo tempo e i soldi.

Le app per il fitness offrono un ottimo modo per rimanere attivi per coloro che vivono o lavorano in remoto, viaggiano spesso o semplicemente non possono permettersi il costo di una palestra. Abbiamo ricercato alcune delle app di fitness più popolari sul mercato e messo insieme un elenco delle migliori app di fitness per iPhone e Android.

Queste app soddisfano una vasta gamma di esigenze. Alcuni sono semplici, mentre altri offrono numerose funzionalità che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness. Dal principiante all’atleta, dalla corsa al recupero, sei obbligato a trovare l’app fitness giusta per te.

Nike Run Club (NRC)

Qualunque sia il tuo obiettivo, Nike Run Club ha un piano per te . Questa app ti consente di monitorare le tue corse tramite un localizzatore GPS, ricevere coaching tramite corse audio guidate, registrare i tuoi progressi e connetterti con gli amici lungo il percorso.

Ideale per: corsa

Prezzo: GRATIS

Strava

Strava è un’app che ti consente di monitorare gli esercizi di camminata, corsa e ciclismo utilizzando i dati GPS. Registra distanza, velocità e resistenza, quindi è adatto per principianti e atleti di livello elite. Accedi e carica percorsi stradali e sentieri e connettiti con gli amici per condividere statistiche e confrontare le prestazioni nel tempo.

Ideale per: camminata, corsa, ciclismo su strada e su pista

Prezzo: base abbonamento GRATUITO. Abbonamento Premium (aggiunge funzionalità per gli appassionati di corsa e ciclismo) $ 7,99 AUD al mese.

Sweatcoin

Sweatcoin è un’app che ti premia per essere attivo. L’app tiene essenzialmente traccia dei tuoi movimenti e converte i tuoi passi in una valuta digitale chiamata sweatcoin (SWC), che può quindi essere riscattata su beni, servizi ed esperienze che vanno dalle scarpe high-tech agli iPhone, dalle lezioni di yoga antigravità agli Apple Watch. Occorrono 1.000 passi per guadagnare 1 SWC, che è un enorme incentivo a percorrere i tuoi 10.000 passi al giorno.

Ideale per: camminare

Prezzo: GRATIS. Sono disponibili opzioni di abbonamento a più livelli:

• Mover – gratuito e ti consente di guadagnare fino a 150 SWC al mese
• Shaker – 4,75 SWC al mese, ti consente di guadagnare fino a 300 SWC al mese
• Quaker – 20 SWC al mese, ti consente di guadagnare fino a 450 SWC al mese
• Breaker – 30 SWC al mese, ti consente di guadagnare fino a 600 SWC al mese

Nike Training Club (NTC)

Questa app contiene oltre 185 allenamenti gratuiti da forza e resistenza a mobilità e yoga. Ci sono allenamenti adatti a tutti i livelli di fitness. Hai anche la possibilità di seguire un piano di allenamento strutturato o la libertà di scegliere i tuoi allenamenti.

Ideale per: allenamento a casa o in palestra (solo a peso corporeo per allenamenti basati sull’attrezzatura)

Prezzo: GRATUITO

SUDORE

Il ultima app per fitness e nutrizione femminile. Allenati ovunque e in qualsiasi momento con i programmi progettati da alcuni dei personal trainer più prestigiosi al mondo. Gli allenamenti vanno da esercizi con il peso corporeo, allenamento della forza, power lifting e yoga. Gli abbonati hanno anche accesso a una community online e a menu, ricette e risorse educative per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e fitness.

Ideale per: allenamento e yoga a casa o in palestra.

Prezzo : Periodo di prova gratuito. poi $ 19,99 AUD al mese di abbonamento (0,66 C al giorno)

LES MILLS On Demand

Se hai mai messo piede in una palestra, probabilmente hai sentito parlare delle lezioni LES MILLS ™ . BodyPump, RPM o BodyAttack suonano un campanello? LES MILLS On Demand offre una varietà di allenamenti per tutti i livelli di fitness, inclusi forza e cardio. HIIT, danza e flessibilità. Con oltre 800 allenamenti che vanno dai 15 ai 55 minuti di lunghezza, questa app fornisce programmi di allenamento che possono essere eseguiti in palestra oa casa.

Ideale per: lezioni di ginnastica mista a casa o in palestra.

Prezzo: periodo di prova gratuito, quindi $ 24,99 AUD al mese. Opzione per la fatturazione trimestrale ($ 63 AUD) e annuale ($ 224 AUD).

8Fit

Un’app per fitness e nutrizione con un approccio sostenibile: abitudini sane rese semplici. 8Fit offre una varietà di allenamenti tra cui HIT, yoga, core, allenamenti con fasce di resistenza e boxe che possono essere eseguiti comodamente da casa tua. Poiché l’alimentazione ha un obiettivo altrettanto importante, l’app fornisce una serie di piani alimentari personalizzati per varie esigenze dietetiche con oltre 800 ricette approvate dai nutrizionisti.

Ideale per: allenamento, boxe, yoga.

Prezzo: periodo di prova gratuito, quindi $ 30 AUD al trimestre.

ROMWOD

Il recupero è una parte essenziale di qualsiasi routine di allenamento. Questa app ti offre video di follow-up giornalieri progettati per aiutarti a migliorare la tua gamma di movimento, aumentare le tue prestazioni e assistere con il recupero.

Ideale per: mobilità, flessibilità e recupero

Prezzo: periodo di prova gratuito, poi $ 13,95 USD al mese

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