Ci siamo passati tutti: ti svegli da una notte di bevute pesanti e ti senti decisamente meno che stellare. Ma non ti senti necessariamente nauseato o hai un mal di testa nodoso. In effetti, i postumi di una sbornia si manifestano con un altro tipo di disagio fisico: pancia gonfia.

Quando i nostri corpi sono disidratati, trattengono l’acqua per compensare. Quindi, dopo aver bevuto tutta la notte, cosa che disidrata il tuo corpo, i tuoi vestiti potrebbero essere stretti e probabilmente proverai un certo disagio generale. Questo può rappresentare un problema per il bere di giorno e le feste in spiaggia, dove potresti trovarti nella posizione già a volte imbarazzante di indossare un costume da bagno mentre sorseggi forte quel Frosé. Ma non preoccuparti perché ci sono modi per prevenire il gonfiore della pancia prima di un giorno di bevute, così come i passaggi da adottare se devi liberarti velocemente.

Come evitare il gonfiore addominale

Dì no ai cibi salati
Probabilmente l’hai già sentito prima, ma i cibi salati inducono il tuo corpo a trattenere l’acqua. Ecco perché a volte dopo aver mangiato troppe patatine fritte o aver mangiato uno o troppi Bloody Mary, i tuoi pantaloni sembrano stretti. Se stai andando a una festa diurna o prevedi di far tardi la notte, evita cibi troppo salati e bevi molta acqua il giorno prima.

Bevi molta acqua anche durante la festa
Più acqua bevi, meno acqua trattieni. Sembra controintuitivo, ma ha perfettamente senso. Man mano che ti idrati, il tuo corpo è in grado di eliminare più tossine. Inoltre, bere un bicchiere d’acqua tra ogni bevanda alcolica ti impedirà di ubriacarti troppo e ti aiuterà anche ad alleviare i postumi del giorno successivo.