Come funziona? I ricercatori lo stanno scoprendo proprio ora, quindi non possono ancora dire nulla di definitivo.

In una revisione del 2009, i ricercatori hanno scoperto che gli ericenoni e le erinacine del corpo fruttifero e il micelio della criniera del leone attraversano facilmente il sangue -barriera cerebrale per stimolare l’NGF.

La criniera del leone ha anche una potente attività antiossidante e proprietà antinfiammatorie. Gli antiossidanti neutralizzano i radicali liberi, impedendo loro di causare infiammazioni o danneggiare le cellule. Gli antiossidanti ti aiutano a produrre più BDNF e la criniera del leone stimola BDNF e NGF.

Questo è un pugno di uno-due della salute neurale, che può rallentare o invertire la degradazione cellulare: un grosso problema per il tuo cervello in questo momento, e un affare ancora più grande per te futuro.

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Può migliorare l’umore e la concentrazione

Nel 2010, i ricercatori hanno esaminato gli effetti del fungo della criniera del leone su 30 donne per un periodo di quattro settimane. I partecipanti sono stati assegnati in modo casuale a un gruppo di test oa un gruppo di controllo e hanno ricevuto biscotti ai funghi di criniera di leone o biscotti placebo (scienza!). Alla fine delle quattro settimane, il gruppo del fungo della criniera del leone ha riportato un miglioramento dell’umore.

Questo era un piccolo studio e la ricerca clinica sulla criniera del leone è limitata. Tuttavia, questi risultati completano un numero crescente di ricerche che suggeriscono che i trattamenti naturali possono aiutarti a sentirti più equilibrato.

Anche la criniera del leone può aumentare la concentrazione. La riduzione dell’infiammazione migliora il flusso sanguigno, che fornisce al cervello più ossigeno. L’effetto collaterale di più ossigeno nel cervello è una migliore prestazione cerebrale. Gli antiossidanti presenti nella criniera del leone possono aiutare a promuovere l’apprendimento e la memoria, eventualmente rafforzando le cellule cerebrali e stimolando la crescita di nuovi neuroni.

Come prenderlo fungo di criniera di leone

A questo punto, non sorprende capire perché i funghi di criniera di leone abbiano fatto parte della medicina tradizionale cinese per millenni. Allora, qual è il modo migliore per aggiungerlo alla tua dieta?

Fungo di criniera di leone e caffè

Sì, va bene aggiungere il fungo di criniera di leone al tuo caffè. Il problema è che la criniera del leone ha un sapore decisamente terroso e di pesce che non si abbina bene al caffè. E, a differenza del burro chiarificato nutrito con erba e dell’olio MCT Brain Octane C8, che possono trasformare la tua java in una schiumosa tazza di caffè antiproiettile di carburante bruciagrassi, non ci sono benefici per la salute nel mescolare funghi con la tua java. Se vuoi goderti la tua tazza di Joe, è meglio prendere separatamente la criniera di leone come supplemento.

Come cucinare il fungo di criniera di leone

Puoi preparare e cucinare la criniera di leone fungo come qualsiasi altro fungo carnoso. Tende ad essere in stagione dalla fine dell’estate all’autunno. A cottura ultimata ha un sapore e una consistenza simili a quelli del granchio o dell’aragosta. Ma a meno che tu non viva vicino a un mercato agricolo o un negozio specializzato che vende questi funghi unici, potresti essere meglio prendere la criniera del leone in forma di capsule.

Come con qualsiasi integratore, ottieni i maggiori benefici quando prendi fungo della criniera del leone in modo coerente e gli integratori alimentari sono generalmente più convenienti. Continua a leggere per i nostri migliori consigli.

Capsule di funghi criniera di leone (e altri integratori)

Gli integratori di criniera di leone sono disponibili sotto forma di capsule, estratti e polveri. Tuttavia, devi fare le tue ricerche e assicurarti che la tua integrazione provenga da un’azienda rispettabile. Nel podcast di Bulletproof Radio, l’autore e pioniere dei funghi medicinali Jeff Chilton dice: “Ci sono aziende là fuori che ti venderanno queste parti che si comportano come, oh sì, prendi due capsule al giorno di questo e sei a posto. Tu” non sei a posto. “

Dovresti essere in grado di determinare la quantità di composto bioattivo medicinale che stai ricevendo nel tuo integratore e quanto è effettivamente riempitivo. L’azienda di Chilton Real Mushrooms produce capsule di criniera di leone che contiene 1000 mg di estratto di criniera di leone per porzione e meno del 5% di amido da ingredienti di riempimento a base vegetale.

Inizia con mezza porzione e aumenta lentamente il dosaggio in base a come risponde il tuo corpo. Parla con la tua salute fornitore di cure mediche per consigli medici prima di cambiare la routine degli integratori.

Altri modi per rafforzare la salute del cervello

Gli studi clinici sui benefici della criniera del leone sono limitati. Ma ricorda: uno dei principali vantaggi del fungo della criniera del leone è t che può stimolare i livelli di NGF e BDNF. Per un modo efficace per aumentare i livelli di BDNF, passa a Bulletproof NeuroMaster. È fatto con estratto di frutta del caffè, che contiene composti che hanno dimostrato di supportare la memoria, la concentrazione e un invecchiamento sano. Per iniziare la tua routine intelligente, prendi una capsula al mattino.

Va bene anche sperimentare e vedere cosa funziona meglio per te.Se non altro, il fungo della criniera del leone è un ottimo esempio di come la natura faccia ciò che sa fare meglio: portare incredibili benefici in luoghi inaspettati, come i funghi pom pom funky.

Leggi questo dopo: Il tuo intestino controlla il tuo sistema immunitario ? La scienza dietro la connessione

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