Hai bisogno di idee per il pranzo in età prescolare per i palati più esigenti che non impiegano molto tempo per preparare? Se hai bisogno di portarli all’asilo nido, partire con una baby-sitter oa scuola, guarda questo video per idee divertenti e salutari per creare fantastici pranzi prescolari. Anche se originariamente li ho fatti per i bambini in età prescolare, se devo essere sincero, i miei figli più grandi e io ci godiamo ancora tutti questi pranzi salutari oggi. Quando vedrai tutte le gustose ricette in questo video, capirai perché.

Ogni ritorno -a scuola, e tutto l’anno, i genitori vengono sul nostro sito web per avere idee su cosa mettere in valigia per i loro palati più esigenti. Genitori di ogni estrazione sociale possono unirsi all’idea che vogliono che il loro bambino mangi cibo nutriente, a tutti i pasti.

Ma cosa fai quando tuo figlio vuole mangiare solo bocconcini di pollo, burro di arachidi, e panini alla gelatina, o maccheroni e formaggio? La vera domanda è: cosa metti dentro un cestino per il pranzo che può aggiungere un po ‘di nutrimento e tuo figlio mangerà un pranzo da mangiare fuori casa?

In questo caso, potresti trovare utili questi suggerimenti; perché l’ultima cosa che vuoi vedere è un pranzo non consumato dopo una giornata intera a scuola. Devono essere affamati, giusto? Il tuo obiettivo è fornire un pranzo sano, abbondante e, naturalmente, gustoso!

Probabilmente sei arrivato a questo post perché vuoi che i tuoi figli provino nuovi cibi ma non sai come. E continui a chiederti, come fanno gli altri genitori a convincere i loro figli a mangiare un boccone?

Scopri quanti genitori stanno aiutando i loro figli a imparare a provare nuovi cibi con il mio corso online gratuito per i palati più esigenti!

Come preparare il pranzo al sacco per i mangiatori schizzinosi

Trovare idee per il pranzo nutrienti che il tuo palato vorrebbe mangiare può sembrare impossibile, ma queste idee dimostrano che non lo è.

Noterai che ogni idea per il pranzo inclusa di seguito è una versione di pasti adatti ai bambini che include una varietà di cibi, dai cereali integrali alle proteine magre e alle verdure, che aiutano a nutrire i bambini in crescita.

Le mini quiche includono spinaci tritati, la quesadilla ha i fagioli neri, la zuppa di pomodoro- verdure. Vedi dove sto andando con questo? Sono opzioni salutari servite in un modo che i bambini possano relazionarsi, un concetto che ha dimostrato di funzionare di volta in volta quando si tratta di nutrire i palati più esigenti.

Come mamma di tre persone esigenti, ho provato ogni trucco in il libro e fallito, molto. È stato solo quando ho scoperto le ragioni di questa epidemia di cena che ho trovato la soluzione che condivido nel mio corso online dedicato ai genitori con persone esigenti.

Non solo sarai in grado di convincere i tuoi figli a provare e apprezzare i nuovi cibi, ma saprai preparare pranzi per i palati più esigenti e goderti i pasti insieme come una famiglia.

Idee per il pranzo prescolare

Ecco alcuni dei preferiti dalla nostra comunità , ricette approvate dai bambini e suggerimenti personali che ti aiuteranno ad aggiungere un po ‘di varietà al cestino del pranzo.

Pizza Pasta Salad:
Questa è un’ottima ricetta anticipata per le mamme impegnate e non richiede riscaldamento. È un ottimo modo per incorporare le proteine del formaggio e dei peperoni di tacchino. Preparalo con frutta fresca per un pasto completo. Verdure decisamente facoltative, ma se tuo figlio mangia una verdura, buttala lì.

Mini Quiches:
Questi sono di gran lunga i preferiti per il pranzo dei miei bambini. Uova e formaggio nascondono quasi tutto e resistono molto bene a temperatura ambiente. Altrimenti, puoi metterle calde nel tuo thermos preferito.
Le mini quiche possono essere personalizzate con tutto ciò che piace a tuo figlio e sono un’ottima fonte di proteine per i bambini. Inoltre, sono piccoli e anche i bambini adorano!

Quesadillas ai fagioli neri:
Queste quesadillas facili sono ricche di proteine e fibre dei fagioli neri e un ottimo modo per consumare le tortillas rimanenti dalla notte dei taco. Ai bambini non piacciono i fagioli neri? Sostituisci i fagioli bianchi schiacciati o i fagioli fritti.

The Original MOMable:
Questo è il pranzo che ha dato inizio a tutto da quando il mio palato esigente voleva la versione acquistata in negozio. Volevo aumentare la nutrizione e la qualità degli ingredienti, quindi ho fatto il mio. Ad oggi, è uno dei preferiti dai miei figli.

Mantengo invariati i principali punti fermi del pranzo; o con tacchino o prosciutto e formaggio, cracker e poi aggiungi frutta (fresca o cose come pelle di frutta o chips di banana!), Verdure. Questo è il pranzo perfetto da aggiungere in una o due cose nuove ed è facile da personalizzare.

Proteine come uova sode e salumi arrotolati e snack come hummus e cracker, formaggio a pasta filata o salatini con il burro di arachidi è tutte ottime opzioni che manterranno il tuo bambino soddisfatto per tutto il giorno.

Mestoli di formaggio alla griglia:
Questo richiede un thermos se prevedi di imballare la zuppa di pomodoro, ma ne vale la pena! Preparerò una zuppa per cena e userò gli avanzi per preparare questo pranzo, è divertente e delizioso.

Hai bisogno di sapere come confezionare un panino alla griglia durante un pranzo scolastico? Guarda questo video.

Ciotole per burrito:
sono un modo divertente per usarne di più avanzi di taco night e personalizzalo per il pranzo dei tuoi bambini! Quella piccola porzione di riso o fagioli può essere facilmente riutilizzata in una ciotola per burrito monodose.

Questo pranzo è stato così popolare, devo andare su Good Morning America e condividerlo!

Come puoi vedere l’ora di pranzo è un grosso problema per me come mamma e adoro aiutare tutti gli altri genitori della comunità di MOMables a nutrire i loro bambini in età prescolare e gli schizzinosi.