Vuoi un fatto veloce da esplodere alla tua prossima festa? Il 40% delle donne riceverà un’infezione del tratto urinario (UTI) ad un certo punto della propria vita. Bono MJ, et al. (2018). Infezione del tratto urinario. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Divertente, giusto? OK, nulla che coinvolga l’urina e i tratti sarà mai un punto di conversazione particolarmente divertente, ma vale la pena conoscere i dettagli di questo disturbo incredibilmente comune. Soprattutto dal momento che il 20% delle donne che contraggono una IVU ne riceverà un’altra.
La maggior parte delle volte, le IVU richiedono un trattamento antibiotico per eliminare gli insetti dal sistema. Questo è un trattamento perfettamente efficace e di solito si prende cura dell’infezione in pochi giorni. Ma, se preferisci non usare gli antibiotici, dato che c’è qualche preoccupazione sulla creazione di ceppi di infezione resistenti agli antibiotici, quali opzioni hai? Ho parlato con alcuni esperti per scoprire se esistono cure naturali per un’infezione delle vie urinarie e se tutto quel parlare di succo di mirtillo è davvero all’altezza del clamore.
Che cos’è esattamente un UTI?
Non sorprende che una UTI sia un’infezione delle vie urinarie. I batteri sono penetrati nel sistema del tratto urinario, che normalmente è sterile. Per dirla in termini meno piacevoli, quando il materiale dall’intestino inferiore entra nell’uretra, provoca un’infezione della vescica.
Anche se suona orribile, non è raro. A volte, può essere causato da una mancanza di igiene adeguata, ma il più delle volte si verifica dal sesso, dall’uso di un diaframma o dall’essere una donna. La Mayo Clinic elenca “l’anatomia femminile” come fattore di rischio per la malattia. Quindi, se stai semplicemente camminando per la città con una vagina, potresti benissimo contrarre un UTI.
L’infezione stessa potrebbe essere causato dal batterio E. coli, che risale l’uretra. A volte, si blocca in questo corridoio urinario senza infettare altrove. Più spesso, i batteri entrano nella vescica, causando frequenti urina dolorosa, secrezioni, sangue nelle urine, e fastidio pelvico. Non è un buon momento, ma un’infezione alla vescica è raramente grave, soprattutto se si riceve subito un trattamento.
Come si può curare una UTI?
Per tutti gli anti-antibiotici là fuori, ho cattive notizie. Non puoi curare l’infezione con rimedi naturali. Mi spiace. Sebbene ci siano soluzioni naturali che potrebbero aiutare a prevenire le infezioni del tratto urinario (che spiegherò tra poco un po ‘), tutto il succo di mirtillo rosso non zuccherato nel mondo non ti aiuterà. Infatti, nello studio “Il succo di mirtillo non riesce a prevenire l’urina ricorrente infezione del tratto respiratorio “, il frutto acido ha avuto lo stesso effetto di un placebo nelle infezioni del tratto urinario ricorrenti. Barbosa-Cesnik C, et al. (2011). Il succo di mirtillo rosso non riesce a prevenire le infezioni ricorrenti del tratto urinario: risultati di uno studio randomizzato controllato con placebo. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073Though probabilmente l’hai indovinato dal titolo dello studio.
L’unico modo per ottenere sbarazzarsi di un UTI è con antibiotici. Se stai riscontrando sintomi, è meglio andare dal medico rapidamente. Verificheranno la tua urina e, se è davvero una UTI, riceverai un ciclo di antibiotici di una settimana. Di solito, i sintomi scompaiono in pochi giorni e puoi goderti di nuovo la pipì senza dolore. Ma devi continuare a prendere gli antibiotici fino a quando non avrai completato la prescrizione.
Devo davvero vedere un medico per una UTI?
Può sembrare inutile vedere un medico per una malattia così comune. Perché non lasciarlo andare e trattarlo da solo? La dottoressa Elizabeth Rice, medico naturopata autorizzato e medico di base presso il Southwest College of Naturopathic Medicine, ha suggerimenti per trattamenti naturali, ma dice che devi sempre stare attento. “Una UTI parzialmente trattata o maltrattata può diventare rapidamente una condizione grave nota come pielonefrite (infezione del rene), quindi è necessario prestare sempre attenzione quando si trattano le IVU in modo naturale.”
Se stai appena iniziando a sentire o vedere potenziali sintomi di UTI, puoi provare alcuni rimedi naturali per cercare di scovare i batteri e ridurre l’infiammazione prima che l’infezione prenda davvero piede, dice Rice. Aumenta l’assunzione di liquidi per aiutare a lavare la vescica. Ma se i sintomi persistono per più di un giorno o peggiorano, devi andare dal medico.
Andare dal medico può essere un po ‘fastidioso, ma un UTI che si trasforma in un’infezione renale è molto peggio di un pomeriggio in sala d’attesa. Le infezioni renali possono portare a sepsi potenzialmente letale o danni permanenti ai reni. Rivolgersi a un medico per prescrivere antibiotici può in ultima analisi aiutarti a evitare complicazioni mediche per tutta la vita.
Conosci meglio il tuo corpo, quindi ascoltalo, potresti non correre dal dottore dopo una strana sensazione di pipì. Se inizi ad avere sintomi lievi, ecco alcune scelte naturali che potrebbero aiutarti.
La verità sui trattamenti naturali
D-mannosio
Il D-mannosio è un integratore a base di uno zucchero simile al glucosio che puoi trovare online o in salute negozi di alimentari. “Il D-mannosio è molto utile per impedire che E. coli si attacchi alle pareti del tratto urinario”, afferma Rice. Il D-mannosio nelle infezioni ricorrenti del tratto urinario. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 “Se assunto con molta acqua, questo può eliminare efficacemente i batteri che causano l’infezione.”
Il riso spesso dice ai pazienti di prendere 500 milligrammi ogni due o tre ore in cui si verificano i sintomi; tuttavia, la dose migliore è individuale. Puoi trovare ulteriori linee guida qui e, in caso di dubbio, una buona regola pratica è seguire le linee guida del produttore. Assicurati di bere molta acqua durante il giorno per aiutare il D-mannosio a rimuovere i batteri. Ancora una volta, se i sintomi persistono per più di 24 ore o peggiorano, vai dal medico.
Il D-mannosio non è raccomandato per chi soffre di diabete e se stai assumendo altri farmaci, parlare con un medico prima di iniziare questo trattamento. La diarrea è un effetto collaterale comune.
Marshmallow
Althaea officinalis, altrimenti noto come Marshmallow, è un’erba antinfiammatoria ampiamente disponibile in polvere, integratore e tè. “L’Althaea officinalis è un’erba emolliente che può lenire e rivestire il rivestimento delle vie urinarie per aiutare a ridurre l’infiammazione”, dice Rice. “Prepara un tè forte e sorseggialo per tutto il giorno.”
Sfortunatamente, questa erba non cura una IVU, ma può alleviare alcuni sintomi. Ancora più sfortunatamente, un sacchetto di soffici marshmallow non farà nulla per aiutare un UTI, ma avranno un sapore delizioso.
Uva-ursi (o bacche d’orso)
“Alcune ricerche indica che uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) – noto anche come “bacche dell’orso” perché agli orsi piace mangiarle – è un’erba efficace per il trattamento delle infezioni del tratto urinario “, afferma Erin Stair, MD, MPH e fondatrice di Blooming Wellness. La pianta (che si trova anche sotto forma di integratore) ha proprietà diuretiche, che potrebbero aiutarti a urinare i batteri prima che facciano danni. Ma l’uva-ursi è più di una pillola d’acqua naturale.
“L’intera pianta ha molte sostanze attive, come l’arbutina (che viene convertita in idrochinone e agisce come un agente antimicrobico ), flavonoidi, tannini, acidi fenolici, resina, acido gallico e egallico “, dice Stair. Poiché l’uva-ursi ha ingredienti così potenti, è necessario prenderlo con attenzione.
Stair avverte che il supplemento non ha” È stato ancora ben studiato sugli esseri umani e non dovrebbe essere usato in caso di gravidanza o allattamento. Inoltre, l’uso a lungo termine dell’idrochinone può influire sul fegato e sui reni. Dipartimento della salute del New Jersey. Scheda informativa sulle sostanze pericolose: idrochinone. ( 2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf
Quindi, sebbene l’uva-ursi abbia il potenziale per essere abbastanza potente, comporta anche dei rischi. Può o non può trattare un UTI e può o non può danneggiare il tuo fegato. In questo caso, se sei in grado di prendere antibiotici, la via medica tradizionale sembra essere un’opzione più sicura.
Solo aggiungi acqua
Con uno qualsiasi di questi integratori, gli esperti consigliano di aumentare notevolmente l’assunzione di acqua. Fondamentalmente, stai cercando di stanare quei piccoli cretini da E. coli, e il modo migliore per farlo è attraverso la pipì. E non c’è modo più semplice per fare pipì che bere molta acqua.
Inoltre, aumentare l’assunzione di acqua può essere un buon barometro di infezione. Se fai pipì con poco fastidio, continua a bere acqua e ad assumere integratori e potresti essere in grado di eliminarla da solo. Se la tua pipì inizia a ferire, bruciare o mostrare segni di sangue, sai che è ora di vedere un medico.
Come prevenire le infezioni della vescica
Sebbene non sia garantito che i rimedi naturali eliminino i primi sintomi di IVU, ci sono alcuni modi naturali per scoraggiare la formazione di IVU in primo luogo.
Ora, prima di entrare nella prevenzione, ricorda: Se tu sei una donna, hai un’alta probabilità di un UTI. Ciò non significa che sei disgustoso o che stai facendo qualcosa di sbagliato. Ti capita di avere una vagina ed è così che va.
Tuttavia, puoi ridurre le tue possibilità di infezione e la maggior parte dei metodi sono gratuiti e facili.
Piscia dopo sesso
C’è un po ‘di un mito secondo cui un numero maggiore di partner sessuali porta ad un aumento del rischio di IVU. Ma uno studio dell’Università del Michigan non ha trovato alcuna connessione tra il numero di partner e le infezioni del tratto urinario. Foxman B, et al. (1990). Comportamento di salute e infezione del tratto urinario nelle donne in età universitaria. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Invece, hanno scoperto che fare pipì dopo il sesso era molto più utile per prevenire le infezioni del tratto urinario che per limitare i tuoi partner sessuali.
Quando urini, la pipì stessa elimina il tuo uretra. Quindi, quell’E. Coli viene lavato via prima che abbia la possibilità di renderti la vita infelice.Anche se sembra una cosa minuscola e insignificante, una pipì veloce dopo il sesso può impedirti di giorni di minzione dolorosa.
Pulisci da davanti a dietro
Non disegnare germi dalla tua area rettale verso la tua vagina e l’uretra. Ogni volta che pulisci, dovrebbe provenire dalla zona urinaria verso il retto.
Non usare un diaframma
Lo stesso studio dell’Università del Michigan ha anche scoperto che le persone che hanno usato i diaframmi avevano il doppio delle probabilità di contrarre infezioni del tratto urinario. Foxman B, et al. (1990). Comportamento di salute e infezione del tratto urinario nelle donne in età universitaria. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Questo non significa che i diaframmi siano fuori portata, ma fai molta attenzione a mantenerli puliti. Qualsiasi minuscolo batterio può causare un’infezione vaginale o urinaria. In alternativa, puoi considerare di cambiare il tuo metodo di controllo delle nascite per ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario.
Non fare sesso
Lo studio dell’Università del Michigan ha scoperto che le infezioni del tratto urinario aumentano in modo significativo con i rapporti sessuali . Foxman B, et al. (1990). Comportamento di salute e infezione del tratto urinario nelle donne in età universitaria. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Quindi, se hai avuto problemi con infezioni del tratto urinario ricorrenti o pensi di avere un’infezione, potrebbe essere meglio essere meno sessualmente attivi per un po ‘. Questo non significa astenersi a lungo termine per evitare un UTI, ma ridurre il rapporto sessuale subito dopo un IVU può diminuire le probabilità di recidiva.
Rendi la pipì acida
L’equilibrio del pH del tuo la pipì potrebbe avere un effetto significativo sulla recidiva delle infezioni del tratto urinario. Il dottor Eugene Charles, direttore dell’Applied Kinesiology Center di New York, afferma che il mantenimento di un pH acido del tratto urinario può impedire la crescita dei batteri.
Uno studio della Washington University School of Medicine di St. Louis ha scoperto che la pipì acida limitava la crescita batterica. Shields-Cutler RR, et al. (2015). La composizione urinaria umana controlla l’attività antibatterica della siderocalina. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/Unfortunately, provare a rendere acida la pipì dopo che hai già una IVU non aiuta. È troppo poco, troppo tardi. Ma, se la tua urina rimane acida, potrebbe impedire la crescita di E. coli in primo luogo, fermando così le infezioni ricorrenti.
E no, non è che dovrai iniziare a fare pipì acido puro . In effetti, lo studio ha scoperto che l’urina che era solo leggermente più acida dell’acqua, che è neutra sulla scala del pH, era più efficace nell’inibire la crescita dei batteri.
Come rendere la tua urina più acida ? “Questo si ottiene al meglio con un cucchiaio quotidiano di aceto di mele e una tintura di mirtillo rosso, che dovrebbe essere incredibilmente acido”, dice Charles. “Altrimenti, stai bevendo prevalentemente zucchero, che propaga le infezioni del tratto urinario”.
Per fortuna, mentre nulla può garantire che un UTI non colpisca, ci sono alcuni modi naturali per tenerli a bada. Ma una volta colpiti, è meglio assumere antibiotici, così puoi sentirti subito meglio ed evitare infezioni più dannose. Nel frattempo, bevi acqua, prendi un po ‘di aceto di mele e ricordati di fare pipì dopo il sesso.
