Non c’è dubbio che le lampade di sale himalayane proiettino una luce davvero meravigliosa, ma crogiolarsi nella loro luce soffusa può davvero migliorare la tua salute mentale?

Alcune persone pensano che possa. Affermano che queste lampade emanano ioni negativi che aumentano i livelli di serotonina, migliorando l’umore, la vigilanza, l’ansia e persino la depressione.

Sembra un espediente hippy e inverosimile, ma potresti essere sorpreso di sapere che c’è di più nella storia. In effetti, ci sono centinaia di articoli scientifici che esaminano proprio questo concetto, alcuni dei quali risalgono a un secolo intero.

Un nuovo video di Derek Muller al Veritasium ci porta al fondo del mistero, a partire da una lampada di sale.

L’idea alla base della terapia con ioni negativi è piuttosto semplice: positiva Gli ioni nell’aria ci fanno stare male e gli ioni negativi nell’aria ci fanno sentire bene.

Ora, metà di questa idea è vera. Ci sono ioni negativi nell’aria. Alcuni sono prodotti dai raggi cosmici, che si schiantano nell’atmosfera e diffondono la loro energia in atomi o molecole che si stavano solo occupando dei propri affari.

Altri sono prodotti dalla radioattività naturale, proveniente da la terra, o fulmini, che vomitano ioni dal cielo. Anche le cascate e le onde contribuiscono alla loro parte.

Potresti pensare: forse è per questo che mi sento bene vicino alla spiaggia, o dopo un temporale. Non saresti il prima di pensarlo; scienziati hanno esaminato queste domande per quasi cento anni.

In uno studio, i ricercatori hanno trattato pazienti che avevano disturbo affettivo stagionale (SAD) con diverse concentrazioni di ioni negativi per vedere se qualcuno di loro ha funzionato meglio della terapia con luce intensa.

Proprio come la terapia con luce intensa, un’alta concentrazione di ioni negativi sono stati in grado di ridurre alcuni degli effetti depressivi del paziente.

In un altro studio, quelli in un ambiente ad alto contenuto di ioni hanno mostrato tempi di reazione più rapidi e hanno riferito di essere più energici .

Anche quando i negativi vengono scambiati per positivi, l’idea può reggere. Se esposti ad alte concentrazioni di ioni positivi per due ore, i partecipanti a uno studio hanno riportato un aumento dell’ansia.

Ma tutto questo si applica alle lampade di sale? Nel video sopra, quando Derek misura gli ioni negativi, anche gli esperti di Caltech non riescono a trovare alcuna io negativa emanano dalla lampada.

Il problema è che questo è il tipo di ciò per cui vengono vendute quelle lampade: le molecole d’acqua dovrebbero atterrare sulla superficie delle lampade, liberando ioni cloruro negativi dal reticolo. Ma dal punto di vista della fisica, ciò richiederebbe troppa energia, molto più di quella che una semplice lampada di sale potrebbe raccogliere.

Certo, ci sono altri cristalli e strumenti all’altezza del compito, ma come ha scoperto Derek, questi possono essere molto costosi sia sul tuo conto in banca che sul tuo corpo.

In Alla fine, decide che la ricerca è semplicemente troppo incoerente. Sebbene ci siano stati studi che suggeriscono effetti positivi da ioni negativi, ci sono molti altri studi che hanno mostrato risultati inconcludenti o nessuna differenza significativa.

Inoltre, anche gli studi che hanno trovato qualcosa di utile avevano i loro problemi, soprattutto con i metodi e le dimensioni dei campioni.

“Quindi, penso che in ultima analisi”, spiega Derek, “se stai cercando un modo per migliorare la tua salute mentale e fisica, supportata da solide prove scientifiche, dovresti fare una passeggiata all’aperto. “