Diamo un’occhiata al motivo per cui sembra che tu sia l’unico a lottare per la sopravvivenza di questo matrimonio. È importante avere sempre una chiara comprensione dell’intera situazione in modo da poter individuare le soluzioni migliori. Molte persone hanno la tendenza a voler prendere in mano la situazione e cercare di sistemare tutto da sole. Ci sono molte situazioni in cui vedo che le persone vogliono davvero avere il controllo della situazione e cercheranno di combattere da sole. Ricordo di aver parlato con Charles circa due settimane fa.

È venuto da me per chiedere aiuto per salvare il suo matrimonio e una delle cose che mi ha detto mi ha davvero colpito. Si sentiva come se fosse sua unica responsabilità salvare questo matrimonio, perché era stato lui a chiedere a sua moglie di sposarlo e condividere una vita. Il fatto che le cose fossero difficili nel matrimonio lo stava facendo prendere dal panico e sentirsi come se avesse fallito nei suoi doveri di buon marito.

Quindi ha detto: “Adrian, ho bisogno di sapere come salvare questo matrimonio su il mio. Non posso chiedere di più a mia moglie perché ha sofferto abbastanza. Quindi puoi insegnarmi come salvare il mio matrimonio e assicurarti che io possa renderla di nuovo felice? ” So che questo matrimonio è prezioso per te e che vuoi fare tutto ciò che è in tuo potere per salvarlo.

C’è un’altra situazione comune in cui mi imbatto nelle mie sessioni di coaching individuale con i clienti Molte volte, io persona viene da me chiedendo: “Può questo matrimonio essere salvato” o su come sistemare un matrimonio rotto perché sono loro che hanno fatto qualcosa che ha portato allo stato attuale delle cose. Poiché si sentono così in colpa per lo stato in cui si trova il matrimonio e per qualunque cosa abbiano fatto che è direttamente responsabile della fine della relazione, sentono di dover sapere come salvare un matrimonio da soli.

Quando si tratta di salvare un matrimonio, c’è qualcosa di molto importante che dobbiamo tenere a mente. Il matrimonio è una strada a doppio senso e questo significa che devi operare come una squadra per trovare insieme soluzioni a lungo termine. Sebbene tu possa aver fatto qualcosa che ha causato un cambiamento molto negativo nella relazione, di solito ci sono problemi di fondo che hanno avuto un ruolo nel come e perché le cose sono andate a male.

Come qualsiasi cosa di valore in questa vita, una relazione richiede manutenzione e impegno ed entrambi dovete lavorare insieme verso un obiettivo comune. Questo è ciò che rafforza la complicità tra voi e rende più forte il legame. Se c’è solo una persona che lavora per risolvere una relazione e l’altra persona guarda e aspetta, può effettivamente iniziare a creare un po ‘di risentimento tra di voi.

La persona che sta lottando per salvare il matrimonio da sola può farlo. inizia a risentirti dell’altra persona, soprattutto se sente che l’altra persona non è disposta a fare uno sforzo per sistemare le cose. Inoltre, solo sistemare le cose non lo taglierà. Quando un matrimonio incontra una crisi come questa, è importante considerarla come un campanello d’allarme e fare ciò che è necessario per stabilire una base più solida.

Il problema di queste situazioni difficili è che molto spesso sono in realtà benedizioni sotto mentite spoglie. So che ti sembra quasi ridicolo in questo momento quando sei nel bel mezzo di tutto, ma quando le cose sembrano essere sottosopra ma stai ancora pensando: “Sono io quello che vuole stare con te, “Vedrai quanto sei disposto a lottare per questa relazione, ti concentrerai sui cambiamenti che devono essere fatti e tutte queste cose serviranno per stabilire una base più solida.

Il risultato sarà che la tua relazione diventerà più forte che mai e rimarrai sorpreso da quante persone si metteranno in contatto con me di nuovo dopo il fatto per dirmi che sono più felici che mai e che la loro relazione è ora più solida di non lo è mai stato. Ma il punto che voglio dirti in questo momento è che se stai vivendo problemi matrimoniali, entrambi dovrete lavorare insieme per trovare e implementare soluzioni a lungo termine.

non vuol dire che devi fare meno sforzi! Il punto qui è che una persona è no t responsabile della felicità di entrambe le persone nella relazione. Siamo tutti responsabili delle nostre azioni e una coppia sposata la cui relazione resisterà alla prova del tempo dovrà lavorare insieme come una squadra. Questo mi ricorda una citazione che ho visto di recente che mi è piaciuta molto. “Non sei tu e il tuo partner. Siete tu e il tuo partner contro il problema.”

Il mio matrimonio sta cadendo a pezzi: concentrarsi sulla comprensione reciproca

Uno schema ricorrente e quello che vedo nei matrimoni che stanno cadendo a pezzi ha a che fare con la ragione sottostante per voler salvare il matrimonio.A volte una persona che è “innamorata” del proprio coniuge non è sinceramente interessata a promuovere la crescita personale dell’altra persona. È più interessata a preservare la relazione in modo che possano proteggersi dalla solitudine in futuro.

Questa è una delle cose principali che dobbiamo tenere a mente quando si tratta di pensare a salvare un matrimonio da soli e l’importanza del tuo ragionamento dietro di esso. Ne parlo perché spesso incontro una dipendenza emotiva nel mio coaching sessioni, quindi ancora una volta, dobbiamo ricordare l’importanza di lavorare in squadra e trovare soluzioni comuni ai problemi a portata di mano.

Molte volte una persona si troverà in una situazione in cui non è sicura sull’opportunità o meno di rimanere in questo matrimonio. Se non sei sicuro, ti consiglio vivamente di leggere questo articolo su quando divorziare. Se sei sicuro di essere pronto e disposto a combattere per questo matrimonio, ecco alcuni dei strumenti più potenti che puoi iniziare implementazione a partire da oggi.

Come salvare il tuo matrimonio da solo comprendendo il tuo partner

Quando le tensioni sono alte nella relazione, puoi iniziare concentrandoti su ciò che fa battere il tuo partner. Quali sono le cose, le persone, le attività e i luoghi specifici che portano gioia a tuo marito o tua moglie? Che tipo di comportamenti, azioni e situazioni potrebbero irritare il tuo partner o nel modo sbagliato? Come dicevo sopra, l’empatia è lo strumento più grande e più semplice e il recupero della relazione.

Si tratta di essere in grado di mettersi nei panni di tuo marito o di tua moglie ed essere in grado di capirli. È fin troppo facile lanciarsi in modalità di attacco quando ti concentri solo su come vedi questa situazione. Più siamo difensivi, più è facile litigare e litigare con i nostri altri cari.

Ma se sei in grado di metterti nei panni del tuo partner e capire cosa prova, può aiutarvi a definire soluzioni e mezzi di comunicazione più produttivi. E l’empatia non riguarda solo la comprensione dei sentimenti negativi del tuo partner! Presta attenzione ai loro hobby e alle loro passioni ea tutte le cose che portano loro gioia. Incoraggiali a dedicare più tempo a queste cose e fai il possibile per assicurarti che il tuo partner sia veramente felice. Molti matrimoni soffrono perché le due persone coinvolte perdono di vista le loro vite personali.

Iniziano a trascurare tutte le cose che facevano che li portavano gioia quando la relazione ha la precedenza nelle loro vite e il risultato è che si sviluppa uno squilibrio. Quindi, se vuoi sapere come aggiustare il tuo matrimonio, e anche se stai cercando di capire come salvare il tuo matrimonio da solo, devi pensare a cosa puoi fare per capire meglio il tuo partner. Puoi provare a vedere le cose dal suo punto di vista?

Il mio matrimonio sta andando in pezzi: non confondere la comunicazione con il bisogno

I problemi di comunicazione sono uno dei problemi maggiori Vedo regolarmente nei matrimoni. Come puoi immaginare, incontrare problemi matrimoniali richiederà la comunicazione con il tuo partner. Sebbene sia vero che le azioni parlano più delle parole, è necessario stabilire la comunicazione affinché tu possa trovare un po ‘di chiarezza e andare sulla stessa pagina.

A volte commettiamo l’errore di presumere che il nostro partner capisca cosa sentiamo e quello che vogliamo, e finiamo per dimenticare che nessuno può leggere nella mente. Lo stesso vale quando cerchi di capire cosa disturba tuo marito o tua moglie. Certo, sarebbe fantastico se potessi solo la loro mente e sapere immediatamente cosa stanno provando in un dato momento, ma il nocciolo della questione è che voi due avete bisogno di comunicare. A volte questo rappresenta un ostacolo per una persona perché si preoccupa di essere bisognosa.

Sanno che il bisogno e l’adesione sono due delle cose più comuni che sono responsabili dello spegnimento della fiamma nella relazione, quindi si sentono come se non volessero correre il rischio. Non vogliono che il loro partner si senta più soffocato o frustrato di quanto non lo siano già. Quindi alla fine cercano di capire come salvare un matrimonio da soli!

Quindi fai attenzione a non confondere la comunicazione con il bisogno. È possibile comunicare in modo produttivo senza soffocare il tuo altro significativo, e c’è bisogno che ci sia dialogo tra voi due. Ora, dobbiamo prestare attenzione a come si svolge questo dialogo. Quando stai cercando di salvare la tua relazione con tuo marito o tua moglie, è molto naturale che tu voglia parlare con loro spesso e forse chiedergli spesso se sono felici.

Questo è la cosa che devi evitare perché nella maggior parte dei casi, queste domande vengono poste più in modo che tu possa alleviare la tua ansia che in modo da poter risolvere la situazione. Quando vieni da un luogo di ansia corri il rischio di essere bisognoso. Quando vieni da un luogo di risoluzione dei problemi e lavoro di squadra, puoi fare progressi.Il problema del bisogno in questi tipi di situazioni è che può far sentire il tuo coniuge il partner più dominante o potente, il che può fargli perdere attrazione per te e per la relazione.

Assicurati che il tuo partner si senta capito quando vuoi salvare questo matrimonio

In linea con l’importanza della comunicazione, dobbiamo anche pensare a come assicurarci che il tuo partner si senta ascoltato e compreso da te. Con tutto quello che sta succedendo è fin troppo facile lasciarsi avvolgere dai nostri pensieri, dai nostri sentimenti, dalla nostra situazione, dai nostri desideri ecc. Ma se vuoi che questa relazione sopravviva, il tuo partner ha bisogno di sentire che possono essere compresi da te.

Molte volte le persone non vogliono ascoltare il loro partner perché non vogliono sentire alcuna critica. Ebbene, come ho già detto, nessuno di noi è perfetto e tutti commettiamo errori. Ognuno di noi ha margini di miglioramento. Quindi essere aperti ad ascoltare le frustrazioni del tuo partner e ad accettare le critiche può effettivamente fornirti la chiave per salvare questo matrimonio. Accettando le frustrazioni di tuo marito o tua moglie con te e con la relazione, puoi effettivamente determinare i modi migliori in cui puoi risolverlo, alleviare la tensione e salvare la tua relazione!

Usare l’ascolto riflessivo durante il tuo matrimonio sta cadendo a pezzi

La verità è che ascoltare effettivamente ciò che l’altra persona ha da dire è una delle forme più sincere di rispetto! Mi piace incoraggiare i miei clienti a impegnarsi nell’ascolto riflessivo, che fondamentalmente consiste nel rassicurare il loro partner che le loro parole non vanno da un orecchio e fuori dall’altro. L’ascolto riflessivo è essenzialmente l’atto di ripetere a qualcuno, con parole tue, ciò che ha appena detto.

L’idea qui è di 1. Controlla per vedere se li hai ascoltati correttamente 2. Aiuto si rendono conto che li stai veramente ascoltando. Il modo più semplice per farlo è ripetere quello che ti sta dicendo il tuo partner. Ad esempio: “Quindi quello che stai dicendo è che ti senti trascurato nella relazione e che potrei fare uno sforzo maggiore per ritagliarci del tempo per noi. Ok, questo è qualcosa su cui lavorerò”. Ovviamente, questo deve essere seguito da azioni concrete perché, in caso contrario, le cose potrebbero effettivamente peggiorare perché il tuo partner pensa che gli stai facendo promesse vuote.

“Essere ascoltati e ascoltati è uno dei i più grandi desideri del cuore umano. E quelli che imparano ad ascoltare sono i più amati e rispettati “. – Richard Carlson

Salva il mio matrimonio: non seppellire le emozioni

So che vuoi che il tuo partner ascolti quello che hai da dire, lo capisca e lo tenga davvero in considerazione ! È importante che lo facciate entrambi insieme e sviluppiate schemi positivi nella vostra relazione. Più ti sforzi di capirti, più sarà facile che questa sia una pratica comune.

In poche parole, più lo fai, più naturale diventerà. Oltre a questo, un’altra cosa voglio portare la tua attenzione sull’importanza che non stai mai sopprimendo le emozioni. Spesso sembra una via d’uscita facile o una soluzione rapida, ma seppellire o nascondere le tue frustrazioni può effettivamente fare un bel po ‘di danni. Ignorare, respingere, sopprimere le proprie emozioni non le elimina; li seppellisce appena sotto la superficie. Li nasconde per marcire e risorgere in un secondo momento, spesso in uno stato più amplificato.

Più a lungo si lascia marcire qualcosa sotto la superficie, più grande può diventare. Quindi, quando invece riconosci e convalidi le tue emozioni, non solo le stroncate sul nascere, ma anche tutte le risposte di giudizio. Invece di essere soggetta alle risposte “Sto male”, “Questo è sbagliato” o “Non dovrei”, la tua esperienza scorrerà semplicemente attraverso di te e non rimarrà bloccata sotto la superficie. Questo ti aiuterà a calmarti il critico interiore e vivere una vita più presente e piacevole.