Mastic Gum è un sostanza appiccicosa raccolta da un arbusto trovato quasi esclusivamente sull’isola greca di Chios. Studiato fin dall’antichità, il medico greco Ippocrate ne descrisse per primo l’uso per i disturbi intestinali. Sono stati scoperti molti altri benefici per la salute, inclusa la sua capacità di uccidere l’H. Pylori che causa l’ulcera. Continua a leggere per saperne di più su come funziona, con dosaggio ed effetti collaterali.

Cos’è il mastice?

Il mastice è un tipo di sostanza appiccicosa chiamata resina. Diverse piante producono resina, ma la gomma mastice si ottiene specificamente dal tronco e dai gambi di un arbusto sempreverde (Pistacia lentiscus var. Chia).

Questo arbusto si trova principalmente a Chios, un’isola dell’arcipelago greco. La gomma mastice è anche comunemente usata per aromatizzare i liquori, che sono chiamati “Mastiha”. Il liquore è usato come digestivo, mentre quest’isola greca è il più grande esportatore di gomma mastice e si è guadagnata il soprannome di “Isola del mastice”.

Tradizionalmente, la gomma mastice è stata utilizzata per migliaia di anni nel Mediterraneo come rimedio naturale per la guarigione delle ferite, il sollievo dal dolore e vari disturbi intestinali. Il suo uso è stato descritto da antichi medici greci come Ippocrate.

A parte gli antichi greci, gli imperatori romani avrebbero usato mastice con miele, pepe e uova per produrre vino speziato.

Attualmente , è usata in molti altri modi: dal condimento del cibo alla produzione di gomme da masticare, dal profumo all’odontoiatria.

Componenti bioattivi

La gomma mastice contiene molti composti bioattivi benefici. I principali sono gli acidi triterpenici (come l’acido isomasticadienolico) e i triterpeni. Questi composti sono antibiotici naturali e potenti antinfiammatori.

Contiene anche una grande percentuale di terpenoidi aromatici: alfa-pinene (40%) così come beta-pinene, beta-mircene, limonene e beta -cariofillene. L’alfa-pinene si trova anche nelle conifere, nei pini e nel rosmarino. Ha un forte aroma legnoso e terroso ed è un potente antisettico topico.

Istantanea

Proponenti:

• Combatte molti batteri e microbi, incluso l’H . Pylori
• Sembra avvantaggiare le ulcere peptiche
• Abbassa il colesterolo
• Può ridurre i sintomi IBD

Scettici:

• La maggior parte degli studi erano piccoli e sponsorizzati dai produttori
• Possono scatenare allergie in persone sensibili

Benefici per la salute del mastice

La gomma mastice non è stata approvata dalla FDA per uso medico in nessuna forma. Gli integratori generalmente mancano di una solida ricerca clinica. Le normative stabiliscono gli standard di produzione per loro ma non garantiscono che siano sicuri o efficaci. Parla con il tuo medico prima di usare il mastice per qualsiasi motivo.

Possibilmente efficace per

1) Salute intestinale

IBD

In un studio clinico su 60 pazienti con IBD, 2,8 g / die di gomma mastice ha migliorato la qualità della vita e i marcatori IBD (livelli di lisozima, lattoferrina e calprotectina). Tuttavia, non ha modificato i livelli di CRP in questo studio. La CRP è uno dei marker più comunemente usati di IBD e la gomma mastice ha influenzato i suoi livelli nelle persone con malattia di Crohn in particolare.

La malattia di Crohn rientra nel termine generico di IBD o malattia infiammatoria intestinale (da non confuso con IBS o sindrome dell’intestino irritabile).

L’integrazione con gomma mastice (2,2 g / giorno) ha ridotto i sintomi del morbo di Crohn e migliorato il benessere generale in uno studio clinico su 18 persone per 4 settimane. Oltre a ridurre la frequenza di feci liquide, mal di stomaco e crampi e l’uso di farmaci antidiarroici, ha anche ridotto significativamente i marcatori chiave che innescano e peggiorano l’infiammazione (IL-6 e CRP).

Indigestione

In uno studio clinico su 148 persone con indigestione, 350 mg di mastice, assunto 3 volte al giorno, hanno ridotto i sintomi di indigestione come mal di stomaco (sia in generale che da ansia), bruciore di stomaco e dolore sordo nella parte superiore dello stomaco.

Ulcere

In uno studio su 38 persone con ulcere dell’intestino tenue, il mastice ha migliorato la guarigione dell’ulcera e ridotto i sintomi dell’ulcera.

Infezioni da H. pylori

La gomma mastice è comunemente usata nelle persone con infezioni ostinate da H. Pylori che desiderano seguire la via naturale. A volte è combinato con probiotici, una dieta adeguata o altri integratori.

Ma in un altro studio clinico su 8 persone, 4 g / die di gomma mastice non hanno avuto alcun effetto sullo stato di infezione da H. pylori.

In uno studio sui topi, una preparazione di gomma mastice è stata in grado di ridurre i numeri di H. pylori, ma non ha curato completamente l’infezione.

Negli studi sulle cellule, la gomma mastice era molto efficace contro H. pylori, uccidendo il 90% dei batteri.

Evidenza insufficiente per

I seguenti presunti benefici sono supportati solo da limitati, di bassa qualità studi clinici. Non ci sono prove sufficienti per supportare l’uso di gomma mastice per uno degli usi elencati di seguito. Ricordati di parlare con un medico prima di prendere il mastice e non usarlo mai al posto di qualcosa che il tuo medico consiglia o prescrive.

2) Malattia cardiaca

La malattia cardiaca si riferisce a molte condizioni che colpisce il cuore o i vasi sanguigni, ma i due principali fattori di rischio sono il colesterolo alto e l’ipertensione.

Colesterolo

Gomma mastice in polvere (5 g / giorno) ha ridotto il colesterolo LDL totale , il rapporto colesterolo totale / HDL in uno studio su 133 persone. In un anno e mezzo, ha anche ridotto altri marcatori di malattie cardiache ed epatiche (apolipoproteina B, AST, ALT, GGT).

Tuttavia, in uno studio clinico su 179 persone sane, 1 g / giorno di gomma mastice grezza ha abbassato i livelli di colesterolo totale ma non ha influenzato i livelli di HDL, LDL o trigliceridi. Questo effetto era più pronunciato negli individui in sovrappeso e obesi. Altri due tipi di mastice (mastice privo di polimero e mastice grezzo in polvere) non hanno avuto alcun effetto.

Il mastice ha anche abbassato il colesterolo totale in uno studio sui conigli, nonché i livelli di colesterolo LDL e trigliceridi in uno studio sui topi .

Pressione sanguigna

In uno studio sui ratti, l’integrazione di gomma mastice ha abbassato la pressione sanguigna sia sistolica che diastolica. Ha anche ridotto l’infiammazione e i danni al cuore e ad altri organi che possono derivare dall’ipertensione.

Ancora una volta, saranno necessari studi clinici più ampi e più solidi per confermare questi benefici negli esseri umani.

3) Diabete

In uno studio clinico su 179 persone, 1 g / die di gomma mastice grezza ha abbassato i livelli di glucosio a digiuno, specialmente nelle persone in sovrappeso e obese. Tuttavia, il mastice grezzo in polvere e privo di polimeri non ha avuto alcun effetto.

Il mastice ha anche ridotto i livelli elevati di zucchero nel sangue nei topi con diabete.

Saranno necessari ulteriori studi sull’uomo per determinare se il mastice la gomma è effettivamente utile nel controllo del diabete.

4) Salute orale

La gomma da masticare mastice per 7 giorni ha ridotto l’accumulo di placca in uno studio clinico su 10 persone.

In diversi studi clinici con oltre 100 persone, masticare mastice ha ridotto i livelli di batteri della saliva.

In uno studio cellulare, l’estratto di gomma mastice è stato in grado di uccidere i batteri che causano malattie gengivali e infiammazioni (come la gengivite).

Questi primi risultati sono promettenti, ma sono necessari ulteriori studi sull’uomo.

5) Guarigione delle ferite

Mentre la gomma mastice ha aiutato a guarire le ferite del parto in uno studio clinico su 147 donne, l’effetto è stato molto modesto. Tuttavia, la gomma mastice non è stata assunta per via orale. È stato applicato come indicato dai guaritori tradizionali, bruciando la gomma mastice / resina e fumando la ferita con essa per 3 giorni.

Questo è stato l’unico studio che ha utilizzato il fumo di gomma mastice e i meccanismi e le implicazioni rimangono in gran parte sconosciuto. Fumare e sbavare materiali resinosi è comune in alcune forme di medicina tradizionale, specialmente tra i nativi americani, ma le prove scientifiche a riguardo sono scarse.

Animal & Cell Research (Lacking Evidence)

I seguenti studi sono stati condotti solo su modelli animali o linee cellulari. Questi risultati dovrebbero quindi essere presi con un certo scetticismo fino a quando non vengono confermati o confutati negli studi sull’uomo.

6) Attività antimicrobica

La gomma mastice ha efficacemente inibito la crescita di più tipi di batteri poiché così come il lievito Candida albicans.

Gli acidi triterpenici nella gomma mastice sono probabilmente responsabili della sua attività di lotta contro i microbi. Il loro effetto è sinergico: è più forte quando sono tutti combinati. Se uno qualsiasi dei composti viene isolato e utilizzato separatamente, l’effetto antimicrobico si indebolisce.

7) Infiammazione

La gomma mastice è un antinfiammatorio che può aiutare con malattie autoimmuni o infiammazioni croniche. Agisce per:

Benefici speculativi

Alcune persone credono che la gomma mastice abbia altri benefici che non sono stati rappresentati nella ricerca scientifica. Al momento non ci sono prove a sostegno di queste affermazioni.

8) Gastrite

Attualmente ci sono pochissimi dati sugli effetti della gomma mastice sulla gastrite (infiammazione o irritazione del rivestimento dello stomaco) . Ma poiché la gastrite cronica può essere il risultato di un’infezione da H. pylori, alcuni ritengono che la gomma mastice possa essere utile per ridurre i sintomi.

9) Reflusso acido / GERD

Sebbene alcune persone credano che la gomma mastice possa essere efficace per il reflusso acido, attualmente ci sono pochissimi dati sul suo effetto sul reflusso acido, noto anche come GERD (malattia da reflusso gastroesofageo).

10) SIBO

Sebbene alcuni siti web suggeriscano di consumare gomma mastice per SIBO (proliferazione batterica dell’intestino tenue), ci sono pochissimi dati a sostegno di questa idea.

Ricerca sul cancro

La gomma mastice ha un grande potenziale anti-cancro, secondo revisioni scientifiche, studi su animali e cellulari.

Nei topi con cancro al colon, mastice gli estratti di gomma sono stati in grado di arrestare la crescita del cancro del 35% senza alcun effetto dannoso.

In uno studio cellulare, la gomma mastice ha ridotto la sensibilità delle cellule del cancro alla prostata agli ormoni sessuali maschili (androgeni). Ha anche disattivato i geni che producono recettori per gli ormoni sessuali maschili, che hanno fermato lo sviluppo del cancro. In effetti, la maggior parte dei farmaci usati per trattare il cancro alla prostata agiscono riducendo l’attività di questi recettori (recettore degli androgeni, AR).

In uno studio sulle cellule, la gomma mastice ha avuto effetti anti-cancro simili a Taxol, una chemioterapia farmaco comunemente usato per il cancro dell’ovaio e della mammella.

In due altri studi sulle cellule, gli estratti di gomma mastice hanno ucciso le cellule del cancro del colon.

Le presunte proprietà antitumorali della gomma mastice sono probabilmente dovute i suoi triterpeni. La gomma mastice può arrestare la crescita delle cellule tumorali bloccando la principale segnalazione infiammatoria, NF-κB e ulteriori segnali infiammatori.

Gli studi su cellule e animali non dovrebbero mai essere utilizzati come base per sostituire la terapia convenzionale con metodi alternativi. Se desideri utilizzare strategie complementari oltre al trattamento, parlane con il tuo medico e fallo sotto controllo medico.

Limitazioni e avvertimenti

Quasi tutti gli studi sull’uomo avevano un conflitto di interessi. Ad esempio, i seguenti studi sono stati finanziati dalla Chios Gum Mastic Growers ‘Association o dalla Marubeni Company:

Lo studio sul diabete non è stato finanziato ma ha ricevuto gomma mastice per i test dalla Chios Gum Mastic Growers’ Association.

Attualmente, esiste un numero limitato di studi sull’uomo sugli effetti della gomma mastice, specialmente quelli senza conflitto di interessi. Alcuni studi sull’uomo avevano un campione di piccole dimensioni.

Al momento non sono disponibili dati sugli effetti a lungo termine della gomma mastice.

Effetti collaterali & Precauzioni

La gomma mastice (fino a 10 g / giorno) è stata generalmente ben tollerata senza effetti collaterali segnalati. La gomma mastice può causare reazioni immunitarie o allergie in alcuni individui. In un caso, ha causato stitichezza.

Per evitare effetti collaterali negativi o interazioni inaspettate, parla con il tuo medico prima di usare gomma mastice.

Interazioni farmacologiche

In uno studio, le persone che hanno assunto gomma mastice con il farmaco antiulcera convenzionale, il pantoprazolo, non sono state curate dalle infezioni da H.Pylori. Consulta il tuo medico prima di prendere gomma mastice se ti è stato prescritto pantoprazolo (Protonix) o qualsiasi altro farmaco per le ulcere.

Nello studio sopra, alcune persone che hanno assunto solo gomma mastice hanno sradicato le infezioni da H.Pylori mentre quelle che combinato con antibiotici (amoxicillina o claritromicina) sono stati tutti curati (studio clinico su 52 persone). Sulla base di questo singolo studio, la gomma mastice non dovrebbe ridurre gli effetti degli antibiotici.

Tuttavia, questi dati sono limitati. Pertanto, discuti con il medico prima di utilizzare la gomma mastice insieme a farmaci da prescrizione.

Integrazione con gomma mastice

Forme di integrazione

La gomma mastice è disponibile in una varietà di forme:

• Lacrime (pezzi solidificati di gomma mastice pura)
• Compresse
• Capsule
• Gomma da masticare
• Polvere
• Caffè con gomma mastice

La gomma mastice viene aggiunta anche a Mastika, un liquore mediterraneo, o Mastiha, un liquore prodotto solo sull’isola greca di Chios.

Nonostante la sua reputazione, il tè matula, ritenuto utile per l’eradicazione delle infezioni da H. pylori, non contiene mastice.

Dosaggio

Su a 10 g di gomma mastice sembra essere ben tollerato e sicuro. Un dosaggio comune di gomma mastice è solitamente inferiore e di circa 1-2 g / giorno.

Non esiste una dose sicura ed efficace di gomma mastice, poiché non è stato eseguito uno studio sufficientemente potente per determinarne uno.