“Dobbiamo renderci conto che l’era della bacchetta magica – farmaci per il trattamento della malattia di Alzheimer – è finita. Dobbiamo adottare un approccio integrativo o olistico, come fanno per le malattie cardiache. Cosa funziona per cuore, lavora per la testa. “
Dr. Khalsa, 1994 circa
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Recenti ricerche confermano quanto lo sappiamo da tempo ormai: i farmaci “magic bullet” non sono la risposta definitiva nella lotta all’Alzheimer. L’unico modo efficace per prevenire l’Alzheimer, o addirittura rallentarne la progressione, in questo momento della storia è sfruttare il potere di un approccio medico integrativo.
Comprendendo gli elementi chiave della prevenzione, i 4 pilastri della prevenzione dell’Alzheimer, puoi proteggere meglio e prenderti cura di te stesso e dei tuoi cari che stanno lottando con questo malattia.
I 4 pilastri della prevenzione dell’Alzheimer®
- Dieta e integratori: proprio come il resto del corpo, il cervello ha bisogno di una corretta alimentazione, flusso sanguigno, energia e cura. Scopri quanto può essere semplice potenziare la salute del tuo cervello con la giusta dieta e integratori per l’Alzheimer. La dieta e l’alimentazione possono prevenire e aiutare a curare la perdita di memoria. Ulteriori informazioni sulla dieta per l’Alzheimer & Supplementi.
- Gestione dello stress: gli effetti della routine quotidiana sul tuo corpo sono ben noti, ma sapevi che anche il tuo cervello soffre quando sei stressato? Scopri come puoi trarre vantaggio da semplici tecniche per alleviare lo stress che possono ridurre drasticamente il rischio di sviluppare l’Alzheimer. Ulteriori informazioni sulla gestione dello stress.
- Esercizio: è semplice: se vuoi mantenere un corpo e una mente sani, devi fare esercizio. Ma, oltre agli esercizi fisici, è tempo che tu scopra come gli esercizi mentali sono essenziali per la tua salute e il tuo benessere. Ulteriori informazioni sull’esercizio fisico e sull’aerobica cerebrale.
- Fitness spirituale: una maggiore consapevolezza e cognizione è l’ultima frontiera della prevenzione dell’Alzheimer. Sviluppare la tua forma fisica spirituale, o benessere psico-spirituale, può benissimo aiutare a ridurre il rischio di un lieve deterioramento cognitivo (MCI) e persino di Alzheimer. Ulteriori informazioni su Spiritual Fitness.
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