C’è qualcosa che l’aceto di sidro di mele non può fare? È uno di quei prodotti di base in cucina, come il bicarbonato di sodio o i limoni, che ha così tanti vantaggi: dalla cottura alla pulizia a tutto il resto. Ma non sono solo le faccende domestiche che possono beneficiare della sua magia. L’aceto di mele fa anche miracoli per il corpo. Aggiungine semplicemente un po ‘all’acqua del bagno la prossima volta che hai bisogno di un ammollo e rimarrai stupito da ciò che fa per la tua pelle, i tuoi capelli e persino le tue articolazioni.
Bagno all’aceto
Credo fermamente che l’aceto di mele sia un agente miracoloso che fa davvero tutto, ma affinché funzioni, è necessario acquistare il tipo biologico crudo. L’ACV non filtrato e non pastorizzato (con la “madre” di organismi vivi) contiene ancora le vitamine, i minerali e i probiotici che sono così benefici per il corpo. Cerca semplicemente un marchio come Bragg’s o vai al tuo negozio di alimenti naturali per trovare il roba cruda. Quindi salta nella vasca e mettiti a bagno.
Ecco solo alcune delle cose che un bagno all’aceto di mele può fare:
Allevia i problemi comuni della pelle
L’ACV uccide naturalmente i batteri e il lievito sulla pelle, il che può essere utile per le persone che soffrono di pelle secca, eczema, forfora o crescita eccessiva di lievito. Poiché i batteri non hanno alcuna possibilità di aggirare il pH dell’aceto, può anche aiutare a chiarire l’acne se applicato su viso e corpo. ACV contiene anche il delicato esfoliante, acido malico, che può aiutare a rimuovere le cellule della pelle secche e morte e lasciare pelle fresca e vibrante al suo posto.
Lenisce l’infiammazione
L’aceto contiene acido acetico, uno dei componenti di farmaci come l’aspirina. elp allevia il dolore, il prurito e l’infiammazione delle scottature solari. Immergere la pelle bruciata dal sole o infiammata per 30 minuti può aiutare a calmare il rossore e l’irritazione, in modo che guarisca più velocemente.
Ripristina l’equilibrio del pH
La nostra pelle è naturalmente acida, ma alcuni comuni bagni e corpo i prodotti rendono la nostra pelle un po ‘troppo alcalina, il che può portare a secchezza ed eczema. Poiché l’ACV è acido, può aiutare a ripristinare l’equilibrio del pH della nostra pelle, che aiuta a ridurre la forfora e rende la pelle morbida e idratata.
Allevia il dolore
Si dice anche l’applicazione topica dell’aceto di sidro di mele per aiutare con dolori muscolari e articolari. Se sei un corridore o semplicemente soffri di dolori alle ginocchia, fai regolarmente un bagno ACV per lenire il dolore e nutrire le articolazioni.
Le migliori erbe lenitive per un bagno in ammollo
Per potenziare gli effetti lenitivi dell’aceto di mele, scegli fiori ed erbe che calmano l’infiammazione e favoriscono il rilassamento. Puoi aggiungerli direttamente all’acqua del bagno, oppure avvolgerli e legarli in un po ‘di garza, come quando fai un brodo, per immergerli nella loro essenza. Un altro modo per usarli è preparare un tè concentrato, filtrare e poi mescolare nell’acqua del bagno, ancora bella e calda.
Ecco alcuni fiori ed erbe da provare:
Lavanda
La lavanda è stata usata per secoli per rilassare i nervi nervosi, calmare ogni sensazione di ansia e lenire i muscoli doloranti.
Petali di rosa
Un potente stimolatore dell’umore, la rosa può idratare, proteggere la pelle dai danni ossidativi e lenire le zone pruriginose e squamose. In uno studio è stato anche dimostrato che aiuta i sintomi del dolore articolare nei pazienti con artrite. Se non hai rose nel tuo giardino o non riesci a trovare petali di rosa, sentiti libero di usare l’acqua di rose.
Menta piperita
Si dice che la menta piperita disinfetti e calma l’infiammazione. Ma poiché gli oli di menta piperita hanno un effetto formicolio, è meglio non usarli sulla pelle bruciata dal sole.
Camomilla
Spesso usata nel tè per i suoi effetti calmanti, la camomilla ha un effetto simile sulla pelle . È particolarmente lenitivo per la pelle irritata e pruriginosa.
Calendula
La calendula ha proprietà antibatteriche, antimicotiche e antinfiammatorie, che la rendono utile per lenire l’eczema e alleviare le irritazioni.
Rosmarino
Questa erba medicinale ha noti benefici terapeutici. I tanti composti al suo interno hanno proprietà antinfiammatorie e antiossidanti per l’organismo, ma sono anche noti per avere effetti benefici sulle emozioni. Uno studio ha dimostrato la capacità del rosmarino di fornire sollievo dall’affaticamento fisico e mentale a chi ha problemi di salute.
Bagno fai da te all’aceto di sidro di mele
Per raccogliere i benefici dell’ACV, puoi semplicemente aggiungerne un po ‘ direttamente all’acqua del bagno. Ma per fare davvero un salto di qualità, perché non provare a combinarlo con un bagno antinfiammatorio allo zenzero?
Questo bagno all’aceto di sidro di mele è incredibilmente facile da fare e probabilmente hai già tutto ciò di cui hai bisogno nella tua cucina. Il sale Epsom aiuta a rilassare i muscoli stanchi e alleviare dolori e dolori, mentre il bicarbonato di sodio attira le tossine dal corpo.Lo zenzero ha un effetto termogenico, che aiuta ad aumentare la temperatura corporea e induce la sudorazione per l’eliminazione delle tossine.
E, ultimo ma non meno importante, aggiungi dei petali di fiori. Anche se non aiuta con la disintossicazione, i fiori aiutano a rendere tutto più bello!
Domande frequenti sul bagno all’aceto di sidro di mele
Posso aggiungere farina d’avena o sostituti della farina al mio bagno all’aceto di mele?
Sì, assolutamente! Farina di riso macinata, farina d’avena o persino latte di cocco in polvere sarebbero fantastici in questo bagno. Consiglio di aggiungere circa 1/4 di tazza alla miscela.
Posso aggiungere oli essenziali al mio bagno invece delle erbe?
Dipende dagli oli essenziali che usi. Oli come lavanda, incenso, melaleuca e olio di sandalo possono essere un’aggiunta eccellente al tuo bagno. Diluire gli oli essenziali con un olio vettore come mandorle dolci o jojoba unendo 6-9 gocce di olio essenziale a 1 cucchiaio di olio vettore.
Leggi questo articolo per ulteriori informazioni sul modo migliore per aggiungere essenziale oli per il tuo bagno.
Può essere utilizzato nelle vasche idromassaggio senza influire sui getti?
Non l’ho mai provato io stesso, quindi non posso dirlo con certezza. Puoi verificare con il produttore, ma se sei preoccupato che rovini la tua vasca o le tue pipe, è meglio prevenire che curare e saltare.
Quanto ammollo / aceto devo usare per bagno?
Consiglio di utilizzare il tutto: circa 1 tazza ciascuno di sale Epsom e aceto. Se preferisci, sentiti libero di usarne meno e di conservare l’eventuale ammollo rimanente nell’armadietto del bagno per un massimo di un mese.
Con che frequenza devo fare un ammollo ACV?
Ammollo 1-2 volte a settimana è considerato sicuro. Se hai la pelle sensibile o se noti un peggioramento dell’irritazione della pelle, è meglio fare una pausa o consultare un medico.
Altri usi di bellezza per l’aceto di sidro di mele
L’ACV non dovrebbe essere relegato solo al bagno. Puoi anche usarlo per schiarire i capelli, eliminare la forfora ed esfoliare la pelle secca.
- Shampoo purificante fai da te all’aceto di mele
- ACV At-Home Skin Peel
- Scrub per cuoio capelluto all’aceto di sidro di mele
- 8 elisir ACV che vorresti davvero bere
Stampa
Bagno con aceto di mele
Attrezzatura
-
Barattolo piccolo
-
Misurino
Materiali
- 3/4 tazza di sale Epsom
- 1 cucchiaio di zenzero macinato
- ¼ di tazza di bicarbonato di sodio
- Petali di rosa essiccati o erbe aromatiche (facoltativo)
- 1 tazza di aceto di sidro di mele crudo
Istruzioni
-
Unisci tutto tranne l’aceto in un barattolo e mettilo da parte.
-
F irrorate la vasca con acqua tiepida / calda e aggiungete l’aceto di mele. Quindi aggiungi l’intera tazza di bagno di sale e mescola con la mano fino a completa dissoluzione.
Note
Ora è un ottimo momento per applicare la crema idratante per sigillare i benefici.
Questo post è stato esaminato dal punto di vista medico dalla dottoressa Jennifer Haley, una dermatologa certificata con una vasta esperienza in dermatologia medica, cosmetica e chirurgica. Ulteriori informazioni su Hello Glow’s medical review board here. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlare con il tuo medico.
