Aiutami, Heidi! Quali formaggi sono sicuri da mangiare durante la gravidanza?
Dì a tutti i costi formaggio se ti piace quando sei incinta, e già che ci sei, dillo spesso. Il formaggio è una super fonte di calcio e proteine, due elementi costitutivi essenziali del bambino. Dì “formaggio a basso contenuto di grassi” e stai assegnando a quei nutrienti vitali relativamente poche calorie – a buon caso per dire “formaggio extra, per favore!”
Ed eccone un altro: mangiatelo in combinazione con cracker integrali (o altri carboidrati complessi),