Yoga verwandelte mich von innen nach außen – und in dieser Reihenfolge. Die Praxis führte mich durch das Kaninchenloch der Wahrheit, des Bewusstseins und der Verbundenheit, und ich wurde mir selbst bewusster. Ich konnte mich vom Ego trennen, auch bekannt als diese unaufhörliche kleine Stimme in deinem Geist, die ständig über Probleme nachdenkt.

Da das Ego an ungesunden Bindungen festhält, ist es dafür verantwortlich, schlechte Entscheidungen zu treffen. Als mein Geist durch eine konsequente Yoga-Praxis gezähmt wurde, wurde ich von der Identifikation mit denselben alten traurigen Geschichten befreit, die das Ego benutzt hatte viel zu lange. Als ich aufhörte, obsessiv in meinem Kopf zu leben, folgten positive Veränderungen.

Durch meine Yoga-Praxis haben die Dinge, die mir früher gefallen haben, es einfach nicht mehr geschafft. Ich habe diese destruktiven Gewohnheiten verstanden diente nicht mehr meinem endgültigen Ziel. Dieses Erwachen wirkt sich direkt auf den Gewichtsverlust aus, weil es enc Ich erkenne die Beseitigung ungesunder Gewohnheiten.

Mir wurde schnell klar, dass schädliche Verhaltensweisen meiner Seele nicht gefielen. Zum Beispiel fühlte es sich nicht mehr gut an, zu essen, bis ich so voll war, dass ich mich kaum bewegen konnte und meine Hose aufknöpfen musste, oder bis zu dem Punkt zu trinken, an dem ich kaum noch aufstehen konnte. Tatsächlich fühlte es sich ziemlich schlecht an!

Als ich in meiner Praxis zu diesem Punkt der Loslösung kam, wurde mir klar, dass ich, anstatt mich mit dem Ego zu identifizieren und es mein Leben dominieren zu lassen, zu erkennen beginne, dass ich es bin war der Beobachter des rasenden Geistes, der mich ermutigte, zu viel zu essen, mich zu betrinken und mich für ungesundes Essen zu interessieren.