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Ich glaube, ich habe die Gefühle mehrerer Menschen wirklich verletzt. Gestern habe ich Freund A etwas Unempfindliches über Freund B und Freund C gesagt, und ich glaube nicht, dass einer von ihnen mich jetzt mögen wird. Ich fühle mich wirklich schuldig. Was soll ich bitte tun?
– Elizabeth *

Niemand ist perfekt. Wir alle vermasseln ab und zu und wünschen uns, wir könnten eine magische „Rückgängig“ -Taste drücken. Es kann ein wenig hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass sich die meisten Menschen in der Situation befunden haben, in der Sie sich befinden.

Was den Unterschied ausmacht, ist, was Sie als Nächstes tun.

Verwenden Sie die Kraft von a Aufrichtige Entschuldigung. Entschuldigungen können einen großen Beitrag zur Heilung von Verletzungen oder wütenden Gefühlen leisten. Es erfordert Mut, zuzugeben, was Sie falsch gemacht haben.

Versuchen Sie zu sagen: „Was ich neulich gesagt habe, war wirklich unempfindlich von mir. Ich hätte das nicht sagen sollen. Es war nicht fair. Ich war wertend und klatschig – und darauf bin ich nicht stolz. Ich möchte nur sagen, dass es mir leid tut. Ich habe es vermasselt. „

Das Wichtigste an einer Entschuldigung ist die Aufrichtigkeit. Wenn wir uns entschuldigen, müssen wir dies tun, weil es uns wirklich leid tut, wie verletzt eine andere Person sein kann. Eine Entschuldigung sollte keine sein Weg, um unser eigenes Image zu schützen oder gemocht zu werden. Wenn es bei einer Entschuldigung mehr um uns selbst geht und wie wir davon profitieren können, scheint dies möglicherweise nicht der Fall zu sein.

Ein weiteres Element einer aufrichtigen Entschuldigung ist die Absicht, sich zu ändern. Lassen Sie die Person wissen, dass Sie es nicht wieder zulassen werden. Sie könnten Ihren Freunden sagen: „Ich werde mir bewusst sein, was ich in Zukunft über Menschen denke und sage. Ich werde mich bemühen, es zu sein.“ freundlicher und positiver gegenüber Menschen und nicht hinter ihrem Rücken zu reden – besonders wenn es „meine Freunde“ sind.

Es ist am besten, sich persönlich zu entschuldigen. Wenn Sie sich jedoch nicht dazu bringen können, ein persönliches Gespräch zu führen, schreiben Sie eine Notiz. Unabhängig davon, wie Sie sich für eine Kommunikation entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie sich wohl fühlen, wenn etwas, das Sie sagen, auch mit anderen Freunden geteilt wird.

Hoffentlich können Ihre Freunde Ihre Entschuldigung annehmen. Aber lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn dies nicht sofort geschieht. Manche Menschen vergeben schnell. Andere müssen möglicherweise über das nachdenken, was Sie gesagt haben, und brauchen Zeit, um über verletzte Gefühle oder Wut hinwegzukommen oder Vertrauen wieder aufzubauen. Geben Sie Ihr Bestes mit dem Teil, der Ihnen überlassen bleibt. Der Rest liegt bei ihnen.

Verzeihen Sie sich auch. Wir können aus Fehlern lernen. Konzentrieren Sie sich darauf, die Situation zu verbessern, ohne sie in Ihrem Kopf zu wiederholen Zu selbstkritisch zu sein kann dir nicht helfen. Weder kann man sich die Situation wünschen, darüber nachdenken, was man immer und immer wieder gesagt hat, noch darüber nachdenken, was man stattdessen hätte sagen können. Gehe vorwärts. Konzentrieren Sie Ihre Energie darauf, die Dinge richtig zu machen und an Ihren guten Absichten zu arbeiten!

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