A túl sok probiotikum bevétele vagy a jó baktériumok “túladagolása” rendkívül nehéz dolog.

Az emberi bél otthon van nagyjából 100 billió baktériumig, míg az Egyesült Királyság piacán a legtöbb táplálékkiegészítő 1,2-50 milliárd mikroorganizmust tartalmaz adagonként (a terméktől függően). A joghurtitalok általában 6–10 milliárd baktériumot tartalmaznak.

Túladagolás – túl sok probiotikumot szedhet?

A probiotikumok hosszú távú szedésével semmiféle kár nem árt, és általában nem árt növelni egy probiotikus kiegészítés adagját, ha szükségét érzi. Érdemes szem előtt tartani, hogy a Saccharomyces boulardii probiotikum nagyon nagy mennyisége átmeneti székrekedéshez vezethet.

A prebiotikumok túladagolása

Nagy mennyiségű prebiotikum (a probiotikumok táplálékforrása) bevitele eleinte puffadást vagy puffadást okozhat. Ez pozitív jel arra, hogy a prebiotikumok működnek; Ha azonban a tünetek néhány napnál tovább tartanak, akkor fontolja meg a prebiotikumok egy adagjának csökkentését és fokozatos felépítését.

További információkért javasoljuk a következő cikket is: Van-e függőségveszély? / probiotikumoktól való függőség?

Megjegyzés: A probiotikumok nem ajánlottak súlyos betegségben szenvedőknek, pl. akik súlyos immunszuppresszióval rendelkeznek, hasnyálmirigy-gyulladásban szenvednek, az intenzív osztályon vannak, melanával rendelkeznek, központi vénás katéterük van, csecsemők rövid bél szindrómával, vagy súlyos műtétet követően nyitott sebekkel rendelkező betegeknél, kivéve, ha orvos gondoskodik róla. Ezenkívül a terhes vagy szoptató nőknek konzultálniuk kell orvosukkal bizonyos kiegészítők szedése előtt. Ha többet szeretne megtudni az ellenjavallatokról, olvassa el a következőt: “Mikor ne szedjek probiotikumokat?”