A reggeli betegség az a hányinger, amelyet általában a terhesség 6. hetében tapasztalnak. A nap bármely szakában előfordulhat, és a legtöbb nő számára úgy tűnik, hogy a terhesség 12. hete után leáll. A reggeli betegség nem káros sem Önre, sem babájára, de ha túlzott hányást tapasztal, és nem sikerül tartania az ételt, akkor előfordulhat hyperemesis gravidarum, és hiányzik az alapvető tápanyagok és elektrolitok mennyisége. Tájékoztassa kezelőorvosát, amikor ezek a tünetek megjelennek, és beszélje meg a lehetséges kezelési lehetőségeket.

Miért émelygek?

Hibásítsa a növekvő hormonokat, de nem vagy egyedül. A terhes nők több mint 50% -a reggeli rosszullétet tapasztal. De vedd szívedbe. Sok orvos szerint a reggeli betegség jó jel, mert azt jelenti, hogy a méhlepény jól fejlődik.

Reggeli betegség enyhítése

Mi segít a reggeli betegségben? Noha nem minden reggeli betegség elleni gyógyszer alkalmazható az Ön számára, számos lehetőség közül megkísérelheti megkönnyebbülni.

Reggel:
Hagyjon sok időt magának, hogy felkeljen az ágyból. Ha általában 6: 00-kor kel, állítsa be az ébresztést 5: 00-ra. Célszerű, ha egy rakás kekszet vagy száraz gabonapelyhet tart az ágya mellett, hogy valamit éhgyomorra tegyen, amint felébred. . Lassan keljen ki az ágyból, amikor megkezdi a napját.

Napközben:
Fogyasszon egész nap kis ételeket, nehogy túlságosan jóllakjon vagy éhes legyen. A progeszteron lassítja az emésztőrendszeren áthaladó ételek sebességét. Annak megakadályozása érdekében, hogy a gyomra túlságosan megteljen vagy túlságosan kiürüljön, igyon folyadékot fél órával étkezés előtt vagy után, de ne étkezés közben. Ügyeljen arra is, hogy folyadékot fogyasszon a nap folyamán, hogy elkerülje a kiszáradást.
Pihenjen, amikor csak teheti. Ez különösen fontos, ha kora reggel kell kelnie. Azonban NE szunyókáljon étkezés után, mert ez fokozhatja az émelygést.
Kerülje az émelygést súlyosbító ételeket vagy szagokat, és kerülje a meleg helyeken való tartózkodást, ami növelheti az émelygését.

Este:
Vacsorára kerülje a fűszeres, zsíros ételeket. Készítsen ételeket, amelyek lágyak és nincsenek erős illatukkal. Lehet, hogy kerülnie kell a főzést az első trimeszterben.
Ami a legfontosabb, korán feküdjön le! Szüksége van a pihenésre, hogy legyen energiája korán kelni és újra és újra elvégezni. Ha véletlenül felébred az éjszaka közepén, hogy kimenjen a fürdőszobába, próbáljon megenni valami aprót az ágy melletti tárolóból.

Javasolt ételek

• Hideg ételek ( szendvicsek, nyers zöldségek, saláta, ha megfelelő módon elkészítik a listeria megelőzésére)
• Bland ételek (csirkehúsleves, húsleves, sült burgonya)
• Sima zöldségek vagy gyümölcsök
• Tartsa az ételeket kicsi, de fogyasszon olyan gyakran, amennyire szüksége van
• B6-vitaminban gazdag ételek

Javasolt snackek

• Citromok ( Fogyassza őket, szívja be vagy szippantsa be őket.)
• Gyömbér (gyömbéres só, gyömbér tea, gyömbérlekvár pirítóson, gyömbércsattanók)
• Borsmenta tea
• Crackers
• Jell-O
• Ízesített popsicles
• Perec

Kezelések & Kiegészítők

PregEase: a természetes termékek a reggeli rosszulléteket és a gyomorégést enyhítik. Tartalmaz egy átfogó tápszert vitaminokkal, ásványi anyagokkal és növényi összetevőkkel, amelyekről bebizonyosodott, hogy segítenek a terhesség általános kellemetlenségeiben.

• • Finom, rágható, narancs- ízesített tabletták biztonságos és hatékony megkönnyebbülést nyújtanak
  • Az orvos által tervezett, természetes formula mesterséges színezékek, színezékek és tartósítószerek nélkül
  • B6, B12 vitaminokat, kalcium-karbonátot, gyömbért és sok más összetevőt tartalmaz hogy csillapítsa a hányingert. Tudjon meg többet a PregEase-ről

Preggie Pops: nyalókák olyan ízekben, amelyekről ismert, hogy csökkentik az émelygést. (A rendelkezésre álló ízek közé tartozik a gyömbér, a menta, a levendula, a savanyú málna, a savanyú citrom és a savanyú mandarin).

• • • Természetes módszer az émelygés enyhítésére
    • Gyógyszermentes és orvos által ajánlott
    • Nagy a munkaerő
    • Enyhíti a szájszárazságot
    • Gyors energiafeltöltés

Sea-Bands: karszalagok, amelyek akupresszúrás pulzuspontokat használnak a hányinger leküzdésére .

• • • Az émelygés minden formájára, beleértve a reggeli rosszullétet is
    • Nincs gyógyszer és nincs mellékhatás
    • Orvosok és kórházak használják
    • Az egyetlen klinikailag tesztelt karszalag
    • Egy méret mindenkinek megfelel

Csípje meg az émelygést: Gyömbér és citrom kombinációjával ízesített cseppek, amelyek együttesen nyugtatják a gyomorrontást és csökkentik az émelygés tüneteit.

Relief Band Device: olyan eszköz, amelyet folyamatosan lehet viselni az enyhe vagy közepes hányinger és a vomi enyhítésére A terhességgel összefüggő tünetek.

B6-vitamin: B6-vitamin (50 mg) napi bevitele bizonyítottan segít a terhesség okozta hányinger esetén.
Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a reggeli betegség esetleges kiegészítéseiről és kezeléséről. Ha a reggeli betegség olyan súlyos, hogy folyamatosan hány, és nem tart semmit, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával a hyperemesis gravidarum lehetőségéről.

Szeretne többet tudni?

• Nightfood éjszakai fagylalt
• A B-vitamin szerepe a terhességben
• Terhességi táplálkozás
• FH PRO nőknek és férfiaknak: Antioxidáns kiegészítők a termékenységhez és a prenatális wellnesshez