A Muskmelon rendkívül tápláló és lenyűgöző egészségügyi előnyökkel jár.

Íme néhány a legnépszerűbbek közül A pézsmabevés fogyasztásának egészségügyi előnyei.

Támogatja az immunrendszer működését

A pézsma a C-vitamin nagyszerű forrása, egy olyan mikroelem, amely elengedhetetlen az immun egészségéhez.

Néhány kutatások azt mutatják, hogy elegendő C-vitamin beszerzése csökkentheti a légúti fertőzések, például a nátha súlyosságát és időtartamát (6).

A Muskmelon tartalmaz A-vitamint is, egy másik tápanyagot, amely növelheti immunitását azáltal, hogy elősegíti a fehérvérsejtek, amelyek segítenek megvédeni testét a fertőzésektől és betegségektől (7). Ráadásul gazdag olyan antioxidánsokban, mint a koffeinsav és az ellagsav. Ezek az antioxidánsok nemcsak megvédik a sejtjeit az úgynevezett szabad gyökök káros molekuláitól, hanem segítenek megelőzni a krónikus betegségeket, például a szívbetegségeket (4, 8).

Elősegíti a fogyást

A Muskmelon segíthet a fogyásban több szempontból is.

Először tápanyag-sűrű, vagyis alacsony kalóriatartalmú, ugyanakkor sok olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van az optimális egészséghez és a megfelelő működéshez.

Magas, körülbelül 90 tömegszázalékos víztartalma is van, amely segíthet a hidratálási igények kielégítésében, és támogathatja a fogyást (5).

13 vizsgálat egyik nagy áttekintése, amelyből 3628 ember vett részt megállapította, hogy nagyobb mennyiségű alacsony kalóriatartalmú, magas víztartalmú ételek fogyasztása a testtömeg nagyobb csökkenéséhez kapcsolódott 8 hét és 6 év közötti időszakokban (9).

A Muskmelon jó mennyiségben tartalmaz rost, amely támogatja az egészséges emésztést. A rost segít abban is, hogy az étkezések között jól érezze magát, ami korlátozhatja az általános táplálékfelvételt és támogathatja a fogyást (10, 11).

Csökkenti a gyulladást

Az akut gyulladás normális immunválasz amely segíti a testet a fertőzések elleni küzdelemben és a gyógyulásban. A krónikus gyulladás azonban hozzájárulhat olyan állapotok kialakulásához, mint a szívbetegség, a cukorbetegség és a rák (12).

Egy állatkísérlet szerint a sárgadinnye-kivonat erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek oka lehet a szuperoxid-diszmutáz, egy antioxidáns, amely segít csökkenteni a sejtek oxidatív károsodását (13).

A Muskmelon gazdag gyulladáscsökkentő tápanyagokban is, amelyek erőteljes antioxidánsként hatnak a szervezetben, többek között C- és A-vitamin (14, 15).

Összegzés

Egyes kutatások azt mutatják, hogy a pézsmabélény hozzájárulhat az immunfunkció támogatásához, elősegítheti a fogyást és csökkentheti a gyulladást.