Van egy piszkos kis titkom, amelyet be kell vallanom: Néha egy hónapot (vagy annak közelében) megyek anélkül, hogy cserélném a lepedőimet. Leginkább annak köszönhető, hogy mennyire kényelmetlennek tartom az egész feladatot. Először is levetkőzik a nagyméretű ágyam, és a kissé túl kicsi tartalék ágyneművel birkózom a sarkokon, ami általában a barátom segítségét igényli. Aztán le kell vinnem a ruhámat három lépcsőn az utca túloldalán lévő mosodába (ez a New York-i lakás az ön számára lakik).

Kiderült, hogy én vagyok korántsem az egyetlen ilyen szokással. A Matrac Advisor több mint 1000 amerikai felméréséből kiderült, hogy az emberek átlagosan 24,4 nappal mennek, mielőtt piszkos lepedőjüket frissre cserélnék. Néhány másik kiemelés a felmérésből:

• A férfiak nagyobb valószínűséggel várnak tovább a lapváltások között, mint a nők (29,6 nap és 19,4 nap).
• Átlagosan az egyedülállók 37 nappal mennek lepedőcsere előtt, míg a párkapcsolatban élők 21,8, a házaspárok pedig 19,9 napot töltenek be.
• A férfiak 43% -a azt mondta, hogy egy éjszaka előtt megmosnák a lepedőjüket, ha azt hinnék a szex lehetőség volt, míg a nők 33,4% -a mondta, hogy ugyanezt tenné.
• A férfiak átlagosan 11,7 napot várnak a lepedő mosására szex után, míg a nők 4,3 napot. (Így találhatja meg a legjobb matracot a szexhez.)

Mi történik, ha nem cseréled le a lepedődet

“Az embereknek valójában meg kell érteniük, hogy mi mind a mikrobák járótáskája ”- mondja Jason Tetro, más néven„ The Germ Guy ”mikrobiológus Kanadában, a The Germ Files szerzője. “Minden egyes órában baktériumokat bocsátunk ki – és a számok változnak, de óránként milliók.” Igen, helyesen olvastad: milliók.

A Journal of Clinical Microbiology folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a lapokon a bakteriális szennyeződés a legnagyobb mértékben a fej, az ágyék és a lábak területén volt. oldalsó alvó, a lélegzete baktériumoktól is megfertőzheti lepedőinek és párnahuzatának azt az oldalát. “Hacsak nem igluban élsz, melegséged lesz – és valószínű, hogy ennivalót fogsz kapni, mert a baktériumok rajtad élnek” – mondja. “Tetszik nekik, amit kiadsz, ami magában foglalja a bőrt és az olajokat is.” egyik napról a másikra izzadságvödör? Az ágy elkészítése, amint felébred, tökéletes táptalajt jelent a baktériumok számára. “Ha sokat izzad, akkor néhány órát meg akar adni a lepedőinek, hogy kiszáradjanak, mielőtt ágyat vetne, mert ez csökkenti annak valószínűségét, hogy a víz ott lesz a hibák növekedéséhez. ”- magyarázza Tetro. (A lélegző anyagokból készült lepedők, mint például a Saatva új szerves pamut lepedők, elvezetik a nedvességet és hűvös állapotban alszanak.)

Amikor a baktériumok mind a saját testéből származnak, azok viszonylag ártalmatlanok. “A lehető legrosszabb, hogy a lepedőid szagolni fogják” – mondja Tetro. De ha egyszer kívülről kezded el bemutatni a hibákat – azt mondod, hogy repülsz, kihagyod a zuhanyt, ha hazaérsz, és azonnal lefekszel – kisebb problémák felmerülhet.

Ebben az esetben “az aggodalmak többsége bőrfertőzés lesz” – mondja Tetro. – Lehet, hogy több pattanás vagy korpásodás jelentkezik. Ha szívesen alszik au naturelben, mégis több aggodalomra adhat okot. “Azok számára a meztelen alvóknak valami feltérképezhet benneteket, és UTI-hez juthatunk, de ennek nagyon-nagyon alacsony a valószínűsége”. hozzáteszi.

A vírusok néhány óra alatt elpusztulnak, így nem kell azzal foglalkoznod, hogy a lapjaidon maradnak – bár a norovírus körülbelül egy hónapig képes fennmaradni , mondja Tetro, aki joggal jegyzi meg, hogy valószínűleg ASAP-ot szeretne cserélni, ha már megbetegedett ezzel az ideges betegséggel.

Milyen gyakran kell cserélnie a lepedőket

Ha hagyja, hogy reggel megfelelően kiszáradjon a lepedő, akkor a baktériumok nagyjából két hétig növekedni fognak, a csúcs mennyisége a lapokon a 14 nap körüli érték lesz – mondja Petro. “Tudományos szempontból tehát valószínűleg 14 nap az, amikor le akarja cserélni a lepedőjét.” – mondja. Ha valaki olyan, aki az ágyban teszi az első dolgot anélkül, hogy hagyná a lepedőt kiszellőztetni (vagy nem zuhany minden este lefekvés előtt), akkor a legjobb, ha kicsit gyakrabban cseréljük őket – hét-10 naponta – javasolja a Tetro.

A piszkos lepedők tisztításának legjobb módja

” Tisztítás szempontjából a forró víz a barátod ”- mondja Tetro. Az Amerikai Mikrobiológiai Társaság kutatása szerint az ágyneműmosás 140 ° F-on 10–13 percig ideális a baktériumok elpusztításához.

KAPCSOLÓDÓ: Útmutató a hálószoba tisztításához a Saatva útján .com

“Ha hűvös vizet használ, és nem használ olyan mosószert, amelyről ismert, hogy megöli ezeket a hibákat, akkor egy kis hullámvasút-útra indulnak, aztán máshova kerülnek, – mutat rá Tetro. “És ha nem teszi be a lepedőket a szárítóba, akkor nem kapja meg a hőhöz szükséges mennyiséget.”

Bár a forró víz hatékonyan megöli a mikroszkopikus hátborzongatót – robogók a lepedőkön, a legtöbb ágyneműhöz utasítások tartoznak, amelyeket hideg vízben kell mosni, hogy megőrizze a szövetet és meghosszabbítsa életét. Tehát, ha inkább hideg vizet használ, ne felejtse el utána dobni a lepedőket a szárítóba. Csak ne felejtsd el minden kemény munkádat azzal, hogy piszkos kézzel tiszta lepedőket teszel az ágyadra. “A jóság kedvéért mosson kezet, mielőtt tiszta ruhát kezelne” – mondja a Tetro.

A klasszikus belső tavaszi, ultra-prémium memóriahabos és természetes latex matracokkal a Saatva a jobboldal keresése az éjszakai alvás megpihent. További alvási tippekért és tanácsokért látogassa meg a Saatva alvási blogját.