Így készítheti el a spagetti squash-ot a mikrohullámú sütőben. Főzés előtt félbevághatja vagy egészben főzheti, és csak 12 percet vesz igénybe a mikrohullámú sütőben!

Az elmúlt hónapok egyik kedvenc zöldségese a spagetti squash. Bár még nem győztem meg családomat, hogy ezt nálam fogyasszák el, vacsorához gyakran spagettitöket fogok fogyasztani. Nem fogom megpróbálni elmondani, hogy olyan, mint a tészta, mert nem az.

De a spagetti squash szálak a spagetti tésztára emlékeztetnek és Szeretem, hogy ugyanazokkal a mártásokkal ehetem, mint tésztához. A spagetti töknek édesebb íze és ropogósabb textúrája van, mint a tésztának.

Ma megosztom a spagetti tök mikrohullámú sütésével, mert rájöttem, hogy a mikrohullámú sütő a legkönnyebb és a spagetti squash főzésének leggyorsabb módja.

A spagetti squash mikrohullámú sütéséhez kétféle lehetőség van.

1. Főzzük meg a spagetti tököt, miután felszeleteltük, és eltávolítottuk a magokat és a pépet.
2. Vagy főzzük meg az egész spagetti tököt, majd távolítsuk el a pépet és a magokat. li>

Jogi nyilatkozat: Ez a bejegyzés linkeket tartalmaz a recept elkészítéséhez szükséges termékekre. Ha ezeket a linkeket használja, jutalékot kaphatok. További információ itt található. Fallabda. Hátránya, hogy egy kicsit több időbe telik előre. Ez az én előnyben részesített módszerem.

Első lépés: Lágyítsa meg a spagetti tököt

Megállapítottam, hogy a spagetti tök mikrohullámú sütőben való megpuhítása néhány percig történő főzéssel milliószor megkönnyíti a felére vágást.

A spagetti tököt több helyen szúrja át éles kés és mikrohullámú sütő magasan 3-4 percig.

Második lépés: A spagetti tök levágása

Éles, nagy teherbírású késsel vágja ketté, lassan haladjon a tök körül. Az általam készített spagettitök egy részét nehezebb volt levágni, mint másokat.

Harmadik lépés: Magvak és cellulóz

Egy nagy kanál segítségével kanalazza ki a magokat és a rostot a közepéről.

A pép és magvak. Vagy ugyanúgy mentse el a magokat pörköléshez, mint a sütőtökmagokat.

Negyedik lépés: Víz

Helyezze mindkét felét egy tepsibe vágott oldalával lefelé. Adjon hozzá 3 / 4-1 hüvelyk vizet, és fedje le az edényt műanyag borítással.

Ötödik lépés: Főzzön

Mikrohullámú sütő magas hőmérsékleten 8-10 percig (fordítsa el az edényt a főzés felénél, ha a serpenyője nem tud befordulni a mikrohullámú sütőben), amíg villával könnyedén átszúrhatja a tököt. A főzési idő hossza a spagetti tök és a mikrohullámú sütő méretétől függ.

Hatodik lépés: Spagetti tökös szálak

Engedje le a vizet, és hagyja, hogy a spagetti tök elég hűvös legyen ahhoz, hogy megérinthesse. a spagetti tök villával villan ki a tökből.

És éppen így, a spagetti tök készen áll az evésre! Adja hozzá kedvenc tésztaszószát vagy öntetét, és élvezze.

Hogyan főzzünk egész spagetti tököt a mikrohullámú sütőben

Az egész spagetti tök főzésének előnye, hogy kevesebb idő telik el előre . Hátránya, hogy a pépet és a magokat nehezebb elválasztani a spagetti tök szálaktól.

Első lépés: Pierce spagetti squash

Kezdje azzal, hogy éles késsel több helyen átfúrja a spagetti tököt.

Második lépés: Mikrohullámú sütő

A spagettitöket a mikrohullámú sütőben magas hőmérsékleten 12 percig főzzük.

Harmadik lépés: Szeletelés

Sütőkesztyűvel vagy konyharuhával vigye át a spagetti tököt egy vágódeszka.

Vágja félbe a spagetti tököt egy éles, nagy teherbírású késsel.

Láthatja, hogy a rost és a mag még mindig bent van.Ezzel a módszerrel nehezebb szétválasztani és eltávolítani a pépet és a magokat a spagetti tök szálairól.

Miután a spagetti tök elegendően kihűlt ahhoz, hogy megérintse, távolítsa el a pépet és a magokat mindkét fél közepéről.

Negyedik lépés: Spagetti tökös szálak

Miután a a pépet és a magokat eltávolították, villával kaparja ki a spagetti tök szálait.

A spagetti squash fogyasztható! Szeretem a spagetti tököt barna vaj zsályamártással, alfredo mártással, spagettimártással vagy vajjal és parmezánnal. A megmaradt spagettitöket néhány napig légmentesen lezárt edényben, hűtőszekrényben tárolhatja.

További spagetti squash recepteket keres?

Ne aggódjon! Téged fedeztek. Próbálja ki a következő receptek egyikét.

Milliós dolláros spagetti squash a The Gunny Sackből: Ez a Million Dollar spagetti Squash alacsony szénhidráttartalmú recept, amelyet az egész család szeretni fog! Ez a sült spagetti squash rakott tiszta kényelmi étel, tele ízzel és sajtos jósággal.

Spenót articsóka spagetti squash a The Gunny Sackből: Az Easy Spinach Articsóka Spagetti Squash with Chicken recept egy finom, alacsony szénhidráttartalmú komfortos étel, tele zöldségekkel ! Családjának még a tészta sem hiányzik!

Alfredo csirke spagetti squash a The Gunny Sackből: Ez a csirke Alfredo Spagetti Squash recept alacsony szénhidráttartalmú, könnyen elkészíthető étel. A családodnak még a tészta sem hiányzik!

Sajtos csirke és brokkolival töltött spagetti squash a Receptfuttatótól: Spagetti Squash krémes, sajtos, csirke és brokkoli töltelékkel töltve, és még több olvasztott sajttal!

/ p>

Spagetti tök húsgombóccal a The Gunny Sackből: Hagyja ki a szénhidrátokat, és próbálja ki ezt a receptet a húsgombócos spagetti tökhöz. Ez az egészséges vacsora recept a tökhajókra kiválóan alkalmas extra zöldségek elfogyasztására!