Genevieve Cunningham

Amikor végre elindítja a fogyás folyamatát, látni akarja a fejlődést. És a legtöbb ember számára ez azt jelenti, hogy a skálán lévő számot lefelé mutató spirálban látja. Olyan jó érzés, amikor a súlya csökken egy-két fontot (vagy több!). Kezd sikeresnek érezni magát. Elkezdődik igazán motivált érzés. De a fejlődés nem mindig így néz ki. Néha hüvelykeket veszítünk, és a skála mégis pontosan ugyanaz marad. Mi ad? Csüggedjünk? Ha ilyen helyzetbe került, nézze meg, hogy a hüvelykes veszteség miért jó módszer a siker mérésére.

Helló izom, viszlát kövér!

Gyakran előfordul, mielőtt valaha is látnánk egy csökkenést a skálán, testünk egyfajta váltást végez. Minél többet dolgozunk ki és kötjük be az izmokat, annál sűrűbbek lesznek az izmok. És a sűrű izom súlya nagyobb, mint a zsír, amelyet helyettesít. Az izmok kevesebb helyet foglal el, de nehezebbek, ha összehasonlítjuk a zsírral ugyanabban a pontos helyen. Tehát akkor is, ha a mérleg nem mozog, nem jó, hogy az izom helyettesíti a zsírt egy faragottabb megjelenés érdekében? A legtöbben teljes szívvel elfogadnák.

A megfelelő irányba haladsz

Akár mozog a mérleg, akár nem, a hüvelykek elvesztése mindenképpen jó irányba mutat. Ez azt jelenti, hogy a zsír égés. Ez azt jelenti, hogy testméretünk csökken. És amikor fogyni törekszünk, ez valójában a végső cél – testösszetételünk jobbra változtatása. Ha Ön ebben a nehéz helyzetben van, csak menjen előre, és egy ideig hagyja figyelmen kívül a skálát, és örüljön, hogy egyáltalán halad.

Aggódik a szám?

Itt érdemes megfontolnia, mielőtt ideges lenne a skála miatt: Tényleg azon dolgozik, hogy csak egy bizonyos számot érjen el? Vagy a legkülönfélébb célok elérése érdekében dolgozunk? Sokan gyakorolnak néhány nadrágméret leadása, a fájdalom megszüntetése, a mobilitás javítása érdekében, vagy egyszerűen jobban érzik magukat a saját bőrükön. A skálának valójában nem kell megmozdulnia ezeket a célokat. Bár szép, amikor a skálán lévő szám csökkenni kezd, nem feltétlenül szükséges azt állítani, hogy előrehaladást értünk el az egészség javítása érdekében.

Ha fogyni és javítani akarja egészségét , ne hagyja magát elbátortalanítani a skála. Ha hüvelykeket veszítesz, haladsz! Használja a hüvelykeket, az önérzetét vagy más tényezőket útmutatóként, és folytassa az egészség és a jövő életének javítását.

Ha többet szeretne megtudni egészségéről, wellnesséről és fitneszéről, tekintse meg helyi kiropraktikus a Nashua-i The Joint Chiropractic-ban, NH

Story Link