Ha a dohányzásról való leszokás könnyű volt, megtennéd ma?

Ha csak IGEN válaszoltál, akkor jó helyen jársz. Mert ez a cikk megmutatja, hogyan lehet természetes módon és egyszerűen leszokni a dohányzásról.

És tudom, hogy egy részetek valóban abbahagyja a dohányzást.

Talán szeretné tudni, hogyan kell leszokni a dohányzásról. természetesen, mert a dohányzás elkezdte ártani az egészségének …

… Hirtelen mellkasi fájdalmai vannak, a lépcsőn való felmászás kimeríti, már nem lélegzik könnyedén, a hangja rekedtesé válik …

Talán gyermekei vagy unokái elmondták, hogy attól tartanak, hogy megszokásuk miatt elveszíthetnek. És ez megijeszt, mert szeretnél lenni szeretteidért.

Talán elvesztettél valakit a dohányzás miatt, és ez rádöbbentette, hogy a veszély nagyon is valós.

Vagy talán , már látta, hogy a méreg dohányzik, ami valójában, és többé nem akar függővé válni.

Minden dohányosnak megvannak a maga oka, hogy abba akarja hagyni.

De nem akarnak szenvedni. Vagy úgy érzik, hogy egész életükben nélkülözik őket.

Ehelyett inkább abbahagyják a dohányzást, anélkül, hogy soha többé hiányoznának a cigaretták.

Azt akarják, hogy leszokjanak.

A dohányzásról való leszokás legjobb módját akarják.

Nos, ha erre gondoltál …

Végre megtaláltad …

Ez a cikk Önnek szól, ha nemdohányzóvá akar nőni; ne kényszerítsd magad arra, hogy azzá válj.

Mert ez megmutatja, hogyan kell természetes módon és egyszerűen leszokni a dohányzásról, így visszanyerheted egészségedet, gazdagságodat és nyugalmadat.

De mielőtt belemerülünk ebbe a válaszba, hadd tegyek valamit nagyon egyértelművé.

Megértem, hogy pillanatnyilag … A puszta gondolat puszta habozás, szorongás és félelem áraszthatja el.

Ezért arra kérlek benneteket, hogy most tegyétek félre ezt a tétovázást.

Miért van szükség egy új legjobb módszerre a természetes dohányzásról való leszokáshoz

Látja – minden dohányos, aki próbál hogy kilépjenek, a STUCK különböző szintjein találják magukat. Én is jártam ott.

Csak annyi mindent kell megváltoztatni, annyi szokást kell megfordítani, és annyira félni, hogy miként tudunk megbirkózni az élettel a cigarettánk nélkül!

És az összes olyan módszerrel és termékkel együtt, amelyek túlígérik és alulteljesítik, a leszokás nagyon frusztráló lesz – és rendkívül nehéz.

Nem gondolja?

De ez nem az Öné hiba … Amint azt a TED-beszélgetésemben mondtam, amire szüksége van, az a leszokás leszokása, amellyel leállíthatja azt, amiről állítólag: könnyű!

Dohányzó koromban sokszor próbáltam abbahagyni, és nem szégyellem bevallani, hogy mindegyiküknek csúnyán megbuktam.

Nem számít, milyen megközelítést alkalmaztam.

Úgy éreztem, hogy a dohányzás mankó, stressz-elősegítő és barátom nehéz időkben. Nem tudtam elképzelni az életemet nélküle.

Vagy legalábbis ezt mondtam magamnak.

Miután rájöttem, hogyan lehet természetes módon leszokni a dohányzásról anélkül, hogy stresszt és nélkülözést éreznék, valami nagyszerű történt:

Elszívtam az utolsó cigarettámat, és olyan boldognak és szabadnak éreztem magam, hogy csak azt kívántam, bárcsak hamarabb megtettem volna. (De ezt a történetet egy másik időre hagyom)

A legfontosabb az, hogy a több mint 8400 ex-dohányos, aki az én módszeremet alkalmazta, pontosan ugyanazt a boldogságot érezte, amikor leszokott.

És te is érezheted. Amíg úgy dönt, hogy elbúcsúzik a cigaretta barátjától.

Most arra gondolhat, hogy “Nos, ha egyszer nagyon nehéz elengedni. Nehéz abbahagyni a dohányzást. ”

De miért olyan nehéz abbahagyni?

Miért tűnik a dohányzásról való leszokás nehéznek

1. ok (és csak):

Megpróbálja leszokni, miközben még mindig cigarettára vágyik.

Hadd magyarázzam el.

A legtöbb dohányos úgy véli, hogy élvezi vagy akár imádják a dohányzást.

Ugyanakkor le akarnak hagyni, mert a dohányzás roncsolta egészségüket, zsebüket és szabadságukat.

Tehát a következő történik:

Le akarja hagyni a dohányzást. Szeretne leszokni.

De van egy másik vágya is: a dohányzás vágya.

Tehát a vágyak. Tépkedtél.

A dohányzási vágyad mindazon előnyökből származik, amelyeket szerinted a dohányzással kapsz.

Gondolj bele.

Az ok, amiért mint a dohányzás azért, mert úgy gondolja, hogy segít megbirkózni a str esszencia és unalom, társasági élet, élvezd az életet, tarts szellemi szünetet, tartsd elfoglalt kezeid, koncentrálj, élvezd az “én-időmet” vagy akár kezeld a súlyodat is.

Ugye?

Miért olyan nehéz megállni?

Nos, mert valamilyen szinten attól tart, hogy ha abbahagyja, akkor elveszíti az összes előnyét.

Ezt értse meg.

A szorongás, a nélkülözés, az unalom és a gyönyörforrás elvesztésétől való félelem… és a cigaretta tartásának szokása… az ok, amiért folyton dohányzol.

És amíg mivel oka van a dohányzásra, mindig vágyik a cigarettára.

A probléma? Amikor megpróbálja leszokni, miközben továbbra is cigarettára vágyik …

… egy dolog történhet:

Fel fogsz hagyni, attól tartva, hogy a dohányzási vágy soha nem fog elmúlni. És hogy ez a “hiányzó valami” érzése örökre nélkülözni fog.

Meg kell mondanom, hogy a nélkülözés érzése visszahúz a dohányzáshoz egy kalap cseppjénél.

Ami még inkább megnehezíti a leszokást, az a kényszerítés, hogy NE dohányozzunk.

Mert amikor az akaraterőnket használjuk, szenvedünk. A dohányzás iránti vágy erős, mert a dohányzás függőség.

És az akaraterőnk korlátozott.

Tehát nem próbálhatunk akaraterővel küzdeni a dohányzás iránti vágyunk és a függőségünk ellen.

Ez egyszerűen nem tisztességes harc.

Nehéz.

De ha az akaraterő nem tud harcolni a dohányzási vágyunkkal, mit tegyünk?

A dohányzás egyetlen igazi gyógymódja nem az, hogy ellenálljunk a késztetésünknek, hanem annak megsemmisítése. p> Ha megpróbálja abbahagyni a dohányzást anélkül, hogy eltávolítaná a dohányzási vágyát, akkor a leszokás rendkívül nehéz lesz.

És akkor is, ha rövid időre abbahagyja, cigaretta nélkül nélkülözöttnek és nyomorultnak érzi magát.

Van értelme, igaz?

De ha belegondol … Melyik módszer távolítja el a cigarettára vágyik?

A dohányzásról való leszokás általános megközelítésének használata

Ha valaha akaraterővel vagy más hagyományos módszerrel próbálta abbahagyni a dohányzást módon valószínűleg nehéz volt dohányzásmentesen maradnia.

A következő ok:

Nikotin termékek (nikotinpótló terápia + vaping)

Vegyünk nikotint termékek példaként.

• Hagyja abba a dohányzás tapaszát
• Nikotin-íny
• Pasztillák
• Nikotin-inhalátorok
• És a gőzölés… Valójában fokozzák ezt a vágyat.

  Ráadásul a cigaretta más nikotin-formákkal való helyettesítése azt érzi, hogy abbahagyással áldozatot hoz.

  Tehát amikor abbahagyja ezeknek a termékeknek a szedését, akkor is nélkülözöttnek érzi magát.

  És… a végén ismét dohányzik.

  

  Hideg Törökország

  Elgondolkodhat azon, hogyan működik a hideg pulyka.

  Amikor akaraterőnket használjuk a dohányzás abbahagyására, valójában ezt csináljuk:

  Először abbahagyjuk a dohányzást, majd megvárjuk, amíg a dohányzási vágy mágikusan elhalványul.

  De nem.

  Ehelyett nélkülözöttnek érezzük magunkat, és a cigaretta gondolata még drágábbá válik.

  És biztos, hogy rövid időre “meg is keményítheti”, de nem élheti át az életet, és mindig erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy ellenálljon a cigarettának !!

  A füstmentes életnek nem így kell lennie.

  Dohányzó tabletták

  És ne feledkezzünk meg olyan dohányzási tablettákról sem, mint a Zyban vagy a Chantix.

  Ezek a vegyszerek egy ideig megakadályozhatják a dohányzást.

  De nem távolítják el a dohányzás okait. A cigaretta iránti vágyad továbbra is fennáll.

  Szóval mit gondolsz, mi történik néhány nappal azután, hogy abbahagyod a tabletták szedését?

  Így van. Kellemes, büdös cigarettád van.

  Tehát mi a válasz?

  A dohányzás természetes leszokásának legjobb és legkönnyebb módja

  Mi minden közös a fenti megközelítésekben ez:

  Csak rövid időre próbálnak megakadályozni abban, hogy cigarettázzon.

  Nem távolítják el azokat a félelmeket, amelyek miatt az egyik cigarettát a másik után gyújtod fel.

  A dohányzás okai továbbra is fennállnak.

  Nem csoda, miért tűnik nehéznek a leszokás.

  Ne érts félre. A fenti módszerek sok dohányosnak segítettek leszokni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ezek a legegyszerűbb és legsikeresebb módszerek a dohányzás abbahagyására.

  Olyan ez, mint megfázni és megpróbálni megtalálni a megfelelő gyógymódot. A megfázás ellen sokféleképpen lehet küzdeni.

  De inkább elavult gyógyszert használna, amely a múltban kevés embernek segített?

  Vagy használja a legújabb felfedezést, amely garantálja legegyszerűbben meggyógyulhat mellékhatások nélkül?

  Természetesen a második!

  És nem más, mint a természetes dohányzásról való leszokás ismerete.

  Kérem hallgat. Nem számít, hogyan választja le a leszokást, tudnia kell ezt:

  A dohányzás abbahagyásának legjobb módja, ha abbahagyja a cigaretta utáni vágyat, mielőtt a dohányzást abbahagyná.

  

  A következő ok:

  • Ez stresszmentes: ha abbahagyja a dohányzást, mielőtt abbahagyja, akkor nem tapasztal stresszes vágyat.

  És nem gondolja túl azokat a helyzeteket, amikor nem tud dohányozni.

  Tehát nem érzi szorongását, ha nincs cigarettája.

  Mert nincs mit kihagyni.

  • Ez állandó: amikor abbahagyja a cigarettára vágyást, nincs vágya.

  És észre sem veszi a nikotinból való fizikai elvonását!

  Tehát nem tapasztal elvonási tüneteket, mint súlygyarapodás, irritáció, koncentrációvesztés, fejfájás vagy fáradtság…

  Mivel eleve nincsenek vágyakozások.

  • Könnyű: ha abbahagyja a füst utáni vágyat, mielőtt abbahagyja, nem teheti meg esetleg nélkülözöttnek érzi magát cigaretta nélkül.

  Ráadásul nem kell akaraterőt használni ahhoz, hogy megakadályozza a dohányzást.

  Mert ismét nincs mit ellenállni.

  Ezen a ponton valószínűleg arra kíváncsi, hogyan lehetne eltávolítani a dohányzási vágyát.

  Van olyan módszer, amely pontosan ezt csinálja?

  Ez megszünteti a vágyat a dohányozni, mielőtt ténylegesen eloltaná az utolsó cigarettát?

  Igen, van!

  Ez a CBQ leszokási módszer.

  

  A kognitív viselkedésből való kilépés módszer (CBQ) az egyszerű tudományos technikák egyedülálló sorozata, amelyek eltávolítják az Ön igényét. o füst.

  A CBQ-t 8 éves kutatás és tesztelés során fejlesztették ki, amelynek egyetlen célja, hogy segítse a dohányzókat a végleges leszokásban anélkül, hogy:

  • Stressz & Szorongás

  • A nélkülözés érzése

  • Hízás

  • Akaraterő

  • És nikotinpótlók és gyógyszerek nélkül.

  Sikeres aránya 94%.

  A dohányzók 85% -a első próbálkozásánál, 9% -uk pedig második vagy harmadik próbálkozásánál végleg abbahagyta.

  Több mint 8400 dohányzót gyógyítottak meg a dohányzástól a CBQ módszerrel.

  És ez neked is működhet!

  A CBQ az Ön számára is működik, függetlenül attól, hogy mióta vagy dohányzás, mennyit dohányzik és mennyire hiszi, hogy élvezi vagy szüksége van a dohányzásra.

  És ha elhiszi az „egyszer dohányos, mindig dohányzó” mondást, hadd megnyugtassam, hogy ez mítosz.

  Dohányosnak lenni olyan régóta része annak, aki vagy … Értem.

  De ez nem jelenti azt, hogy ennek így is kell maradnia.

  Gondolj erre, mint thi s. Életed egy bizonyos pontján tizenéves voltál. Most nem vagy az.

  Gondolod valaha magadban: “Egyszer tinédzser, mindig tinédzser?”

  Természetesen nem. A tinédzserek életének egy szakasza volt, amely elmúlt és jobb és nagyobb dolgoknak adott utat.

  Ugyanez vonatkozik a dohányzásra is.

  Minden dohányosnak megvan az a képessége, hogy boldog nemdohányzóvá váljon … Mindaddig, amíg leszokik a dohányzásról működő módszer.

  Miért működik a CBQ módszer?

  Hogyan lehet természetes módon leszokni a dohányzásról a CBQ módszer 4 szakaszával

  Az elmúlt 8 A függőség pszichológiájának kutatásával, tanulmányozásával és modellezésével töltött évek során megtaláltam a dohányzásról való leszokás 4 pontos mentális, fizikai és viselkedési szakaszát. Ezek átélése … a kulcs a természetes és könnyű dohányzásról való leszokáshoz. szavakkal, a CBQ módszer működik, mert pontosan a 4 szakaszt követi, agyunk ragaszkodik vagy elválik egy szokástól vagy függőségtől.

  Hagyja ki ezen szakaszok egyikét, és garantáltan kudarcot vall, vagy visszaesik egy idő után.

  De kövesse ezt a 4 lépést, t-ben megfelelő sorrendben, és látni fogja, hogy a füst iránti vágya napról napra elhalkul. Látni fogja, hogy könnyedén csökkenti a dohányzást. Ez tudomány.

  A dohányzásról való leszokás 4 szakasza nagyon egyszerű.

  Az egyes szakaszok neve „C” betűvel kezdődik, így egyszerűen emlékezhetünk rájuk a őket “a 4C-k”.

  Ezek a következők:

  

  1. szakasz. Válassza a Kilépés lehetőséget

  Ez a szakasz felkészít a leszokásra, így valódi döntést hozhat és elkötelezheti magát a dohányzásról való leszokás mellett.

  Ok, tegyük fel, hogy valóban határozott döntést hozott a leszokásról. Most mi? Csak akaraterővel próbál ellenállni a cigarettának, vagy vesz egy csomag nikotinmézgát?

  Nem.

  2. szakasz > Törje le a leszokás félelmét

  Ebben a szakaszban eltávolítja azokat a félelmeket, amelyek megakadályozzák, hogy nemdohányzóvá váljon, így el tudja hinni, hogy lehetséges leszokni, és elhiheti, hogy meg tudja csinálni.

  Az a hit, hogy el tudja hagyni a dohányzást, a siker kulcsa.

  3. szakasz. Változtassa meg a dohányzási mintát

  Ebben a szakaszban megszakítja a dohányzási szokását, megszünteti a dohányzási vágyát szívd el az utolsó cigarettádat.

  Ennek a szakasznak nagy része az, hogy tudod, hogyan kell megbirkózni az érzelmeiddel és hogy nyugodtan érezheted magad cigaretta nélkül.

  4. szakasz. Feltételezd a füstmentes életed.

  Ez a szakasz biztosítja, hogy életed végéig boldog, nemdohányzó maradsz anélkül, hogy nélkülözést éreznél, stressztől szenvednél és híznál.

  

  Most már ismeri azt a 4 alapvető lépést, amelyet be kell tartania, hogy kb n hagyja abba a dohányzást természetesen.

  De kövesse a sorrendet (Choose-Cultivate-Change-Condition). Ne keverje össze a szakaszokat.

  Csapatommal újra és újra teszteltük ezt a módszert mindenféle dohányoson.

  És ezt ígérhetem neked:

  Ezeknek a lépéseknek a megfelelő sorrendben történő végrehajtása egy életen át tartó dohányzástól az egészséges, füstmentes, örömtől sugárzó életig vezet. Megérdemelt élet!

  Legjobb dolog? Hihetetlenül egyszerűek.

  

  Hogyan indítsuk el a dohányzási utat (és tegyük ezt egyszerűvé)?

  Amint valószínűleg már tudja, a dohányzás abbahagyásának legegyszerűbb módja a CBQ módszer négy szakaszának betartása.

  Tehát ha sikeresen szeretne leszokni a dohányzásról anélkül, hogy soha többé nem hiányozna a cigaretta, kattintson ide hozzáférés a CBQ módszer alapvideójához

  Ebben az ingyenes videóban megmutatom:

  • Mit kell tennie az egyes szakaszokban
  • És hogyan a mai naptól kezdve használhatja a CBQ módszert.

  Ez 100% -ban ingyenes.

  Csak annyit kell tennie, hogy beírja a nevét és az e-mail címét, hogy elküldhessem te a videó.

  És ha valaki olyan, aki már unja a leszokást és a kudarcot, akkor a videó végén egy különleges ingyenes ajándék vár rád.

  Szerezd meg most a CBQ módszer alap videóját.