Újra és újra hallotta, hogy bármi, amit felajánl a világba, visszatér a hozzád, ahogy azt a törvény előírja vonzereje. A like hasonlót vonz. A világegyetem ezen törvénye azt mondja, hogy te vagy felelős az életedért, és változásokat mutathat ki annak megfelelően, hogy miként irányítod gondolataidat és érzelmeidet.

“Az életben minden rezgés.” –Albert Einstein

Az univerzumban minden különböző sebességgel vibráló molekulákból áll. Ez magában foglalja a fákat, testeket, sziklákat, állatokat, gondolatokat és érzelmeket. Az emberi rezgések a fizikai anyagtól a ahogyan kommunikálod a gondolataidat. Egyszerűbben fogalmazva, egyes molekulák gyorsabban, mások pedig lassabban rezegnek; vannak magasabb rezgések és alacsonyabb rezgések.

Amikor magasabb szinten rezegsz, könnyebbnek, boldogabbnak érzed magad és könnyebben, míg az alacsonyabb rezgések nehéznek, sötétnek és zavartnak érzik magukat. Szinte az összes spirituális hagyomány utat mutat a magasabb tudatosság birodalma felé, és a tudományos tanulmányok (mint például a tudatkutatás és a spiritualitás szerzője, David David Hawkins) még számszerűsítették is a különböző létállapotok rezgései a tudatosság skálájának létrehozása érdekében.

Hogyan rezegsz most? Mi a helyzet a világgal? A következőkben 12 módon segíthetsz növelni a rezgés frekvenciáját.

1. Grati tudás

A hála az egyik leggyorsabb módja a rezgés erősítésének. Próbálja ki most – hagyja abba az olvasást és nézzen körül a szobában. Fordítsd figyelmedet arra, amiért hálás vagy ebben a pillanatban (mindig van valami). Lehet, hogy doromboló macskád, a gyönyörű időjárás, vagy az, hogy megáldottál egy másik nappal ezen a földön. Ahogy Tony Robbins életvezetési tanácsadó mondta: “Nem érezhet félelmet vagy haragot, miközben hálát érez.” Ezért, amikor úgy érzi, hogy alacsony energiájú érzelmeket tapasztal, nézze meg, át tudja-e terelni a figyelmét a hálára. Tegye szokássá a hálát, és ez átalakítja életfelfogását, amikor lelki tudatában és megbecsülésében kezdi tapasztalni az apró dolgokat.

2. Szerelem

Hívjon fel egy olyan embert, akit könnyű szeretni, és tartsa a szívében. Képzelje el, hogy maga előtt ül, és vegye észre, hogy mit érez. A tágulás, a könnyedség és a boldogság érzése fogja eluralkodni a lényén, és éppen ott van a váltás, amelyet keres. A szerelem a lét egyik legmagasabb rezgésű állapota (Hawkins tudatskálájának negyedik legmagasabb szintje), és képes arra, hogy még a legmélyebb árkokból is kihúzhasson. Ráhangolhatja a szívét a szerelemre, és energiája szárnyalni kezd.

Csatlakozzon Oprah Winfrey és Deepak Choprához 21 napos meditációs élményünkhöz: Békét teremtsen belülről, hogy megtanulják, hogyan oldják meg a konfliktusokat a kihívást jelentő kapcsolatokban és kapcsolódj magadhoz.

3. Nagylelkűség

Bármikor, ha bármivel fukar vagy kapzsi (szeretet, figyelem, pénz), csökkenti a rezgését, és rossz érzés. Valójában bármikor, amikor a boldogságot magához kapcsolja valamihez, az ellenkezőjét érzi azzal, amit szeretne érezni. Az antidotumnak nagylelkűnek kell lennie. Amiből többet szeretne az életében, ajánlja fel valakinek vagy valami másnak. Szegénynek érzi magát? Adj egy kis pénzt jótékonysági célokra. Magányosnak érzi magát? Törekedj egy idegen mosoly megmosolyogására. Nincs elég időd? Adjon idejét egy jó ügyre.

4. Meditáció és légzés

Dr. Hawkins kutatása azon az elgondoláson alapult, hogy minél „igazabb” valami, annál magasabb a tudatosság (vagy rezgés) szintje. Ezért amikor arra oktatod magad, hogy jelen legyél abban a pillanatban, amikor bent vagy, harmonikusabban rezonálsz a igazság. A múlt és a jövő csak a te elmédben van; az egyetlen igazság most van. Az elmélkedés és a lelkes lélegzés az idegrendszeredet is megnyugtatja, javítja a hangulatodat, és nagyobb béke érzéseket vált ki – mindazok a magas hangulatú tulajdonságok, amelyek hasznára válnak Ez a spirituális gyakorlat segít a rezgésszint gyors emelésében, hogy késedelem nélkül élvezhesse ezeket az előnyöket.

5. Bocsánat

Abraham-Hicks érzelmi útmutatási skálája szerint A hibáztatás egy alacsony energia. A 22 érzelem közül (a legmagasabb rezgéstől az 1-es számig a legalacsonyabbig, a 22-nél) a hibás a 15. szám. Ha tudsz a megbocsátás felé törekedni, akkor felszabadítod ezt az alacsonyabb energiát, amely nehezedhet rád mint egy tekegolyó, és feljebb léphet.

Az indiai epikus versből, a Mahabharata-ból:

Meg kell bocsátani minden sérülés esetén. Azt mondták, hogy a faj folytatása annak köszönhető, hogy az ember megbocsát. A megbocsátás szentség; a megbocsátás által az univerzum összetartva van. A megbocsátás a hatalmasok ereje. A megbocsátás áldozat; a megbocsátás csendes. A megbocsátás és a szelídség az önellátó tulajdonsága. Az örök erényt képviselik.

6.Fogyassz magas élettartamú ételt

Minden, amit fogyasztasz, prána vagy életerő energia. Ha sok „holt” energiát fogyaszt (hús, sült vagy feldolgozott ételek formájában), csökkenti a rezgését. Tápanyagokban gazdag, pránában gazdag ételek, például helyi és organikus gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával a test szó szerint elnyeli ezeket a dolgokat, és így könnyebbé, élénkebbé és élettelibbé tesz. A magas rezgésű étel magasabbra teszi az ember rezgését.

7. Csökkentse vagy távolítsa el az alkoholt és a méreganyagokat a testéből

Bár átmenetileg jól érezheti magát, az alkohol depressziós és csökkenti az ember rezgését. Ha tiszta, spirituális kapcsolatban akar lenni, és egészséges életszemléletet szeretne elérni, akkor nagy az esély arra, hogy a méreganyagok eltávolítása a testéből jó hely lenne kezdet. Ahelyett, hogy elzsibbadna, válasszon egy egészségesebb és holisztikusabb életmódot, és nézze meg, nem érzi-e magát energikusabban bőségesnek.

8. Gondolkodjon pozitív gondolatokon

Amit gondol rólad, és minden gondolat megteremti a jövődet. Ha a gondolataid pesszimisták, nyíltan szorongók vagy bármilyen módon negatív, valószínűleg megtalálja azt, amit keres. Ahogy a hála is ugyanezt vonzza az életedbe, ugyanúgy a türelmetlenség, a féltékenység és a méltatlanság is. Ez a negatív energia nehéz és megterhelt érzést okozhat. Légy szorgalmas, hogy milyen gondolatokra fordítod a figyelmedet, mivel csak 17 másodpercbe telhet, amíg egy gondolat vonz egy másik embert, és aktiválja a vonzás törvényét. Tolja el a negatív energiát, és válasszon pozitív gondolatokat, mert ezek a kulcsa a pozitív változásnak.

9. Fogyassz magas hangulatú zenét, tévét, könyveket és filmeket

A Prana nem korlátozódik az elfogyasztott ételekre, hanem tartalmaz mindent, amit elfogyaszt. Ügyeljen arra, hogy szórakozása magas rezgésű legyen, és inkább felemeltnek, mint kimerültnek érzi magát. A közösségi média energikusnak vagy bizonytalannak érzi magát? Ez az erőszakos akciófilm valóban fokozza a hangulatát, vagy hozzájárul a szorongásához? A hallgatott zene tartalmaz-e erőszakos vagy alacsony rezgésű szövegeket? Hogyan járulhat hozzá a napodhoz mindennapi ingázásod filmzene megváltoztatása a death metalról mantrára? Legyen ugyanolyan szelektív a médiafogyasztás szempontjából, mint az elfogyasztott ételek minősége, és naponta új energiát talál.

10. Körülveszi magát szépséggel

Amíg itt tart, győződjön meg róla, hogy otthoni és munkahelyi környezete tükrözi a szépséget, a szenvedélyt és az élet iránti lelkesedést. A megfelelő megvilágítás jelentősen befolyásolhatja a termelékenységet és a hangulatot. Felfüggeszti a művészetet, amely inspirál. Használjon olyan színeket, amelyek megnyugtatnak és megfiatalítanak. Csökkentse a rendetlenséget, és teremtsen több helyet az egyértelműség érdekében. Környezete nagy hatással van arra, hogyan érzi magát belülről és hogyan éli életét.

11. Sétáljon kívül.

Kettős ütés a rezgésemelés érdekében – gyakoroljon a szabadban. Vedd a napot az arcodra, miközben a szíved pumpál. Tartson egy kis szünetet a villamos energia és a technológia folyamatos zümmögésétől, és kapcsolódjon újra az Anyatermészethez. Még a figyelmesen a szabadban töltött néhány perc is teljesen megváltoztathatja a kedélyállapotát, éppen ezért olyan előnyös lehet sétálni a háztömb körül, ha mentális blokád van, vagy a szerető veszekedése van.

12. Győződjön meg róla, hogy kapcsolatai magasan vannak-e

Végül vegye körül magát olyan emberekkel, akik felemelnek, ahelyett, hogy lehúznák. Töltsön időt csak olyan emberekkel, akik jobban érzik magukat önmagukban, olyanokkal, akik hisznek bennetek, és érdekeltek abban, hogy nagy frekvencián rezonáljanak, csakúgy, mint ti.

Csábító lehet engedni a tehetetlenség a bolygó és minden lakója jövőjét illetően. De erőfeszítéseinek energikus frekvenciájának emelésére való irányítása az egyik legjobb ajándék, amelyet a világnak adhat. Amikor felemeled magad, másokat is magaddal hozol. Csak így járulhat hozzá a világ kollektív tudatának emeléséhez.

Az önszeretet az öngondoskodással kezdődik. Töltse le a Chopra alkalmazást a személyre szabott öngondoskodási útmutatáshoz, amelyhez bárhol hozzáférhet