Írta: Margaret Wack

Frissítve 2021. február 5.

Orvosi szempontból: Lauren Guilbeault

A filozófusoknak az ókori görögöktől napjainkig sokféle véleményük volt a szerelemről. Robert Sternberg, a Cornell Egyetem Humánökológiai Főiskolájának humán fejlődésének professzora és a német Heidelbergi Egyetem pszichológia tiszteletbeli professzora az egyik legújabb, aki háromszögű szerelemelméletével járult hozzá a szakterülethez. Sternberg az elméletet az egyetemeken, köztük a Wyomingi Egyetemen, az Oklahoma Állami Egyetemen, a Tufts Egyetemen és a Yale Egyetemen tanítva és kutatva fejlesztette ki.

Forrás: rawpixel.com

Sternberg számos más elmélettel rendelkezik az emberi tapasztalatokról és az érzelmekről olyan témákban, mint intelligencia, kreativitás, bölcsesség, vezetés, gondolkodási stílusok, etikai érvelés, szeretet és gyűlölet. . Különféle kutatási programokat is folytatott a felvételi teszteléssel, az adaptív kompetenciával, az etikai érveléssel, a zavaros környezettel és a szervezeti módosíthatósággal kapcsolatban. A maga területén megbecsült Sternberg az egyik legjelentősebb ma dolgozó pszichológus és gondolkodó.

A szerelem háromszögelmélete

Sternberg szerint a szerelemnek három fő összetevője van , amely háromszögre helyezhető. Az összetevők az intimitás, amely a közelség és a biztonság érzésére utal; szenvedély, amely romantikus vonzerőre és szexuális vágyra utal; és elkötelezettség, amely egy adott ember iránti elkötelezettségre és az élet közös tervezésére utal. E három pont mindegyike tájékoztatja a Consummate Love-ot, a szeretet legmagasabb és legteljesebb formáját Sternberg szerint. Ha csak egy vagy két pont kerül beépítésre, akkor számos másfajta szeretet létezhet, beleértve a barátságot, a rajongást és a romantikus szeretetet.

Intimitás

Az intimitás a szoros, bensőséges kötelék két ember között. Azok az emberek, akik meghitt szeretetet éreznek, megoszthatják egymással legmélyebb érzéseiket, és gyakran nagyon erős érzelmi és intellektuális kötelékekkel rendelkeznek. A meghitt szerelemben élő emberek gyakran jól érzik magukat egymás körül, és nem idegesek vagy szoronganak a partnerük körül. Ezenkívül az intim szeretet utalhat a barátok vagy családtagok közötti nagyon szoros kapcsolatra, amely magában foglalja az egymás iránti hosszú távú elkötelezettséget is. s jólét.

Szenvedély

A szenvedély fizikai, érzelmi, romantikus és szexuális vonzalomra utal. Amikor a szenvedély játszik szerepet, az emberek gyakran érzik magukat fizikailag felizgatva, és pozitív fizikai érzéseket kaphatnak attól, ha az ember közelében vannak, akiket szeretnek. Ezenkívül különösen boldognak vagy izgatottnak érezhetik magukat, amikor partnerük körül tartózkodnak, és erős érzelmeket tapasztalhatnak, pozitív és negatív érzéseket is a párbeszéd során.

Elkötelezettség

Az elkötelezettség a döntésre utal. ragaszkodni a partnerhez, és hosszú távú terveket készíteni a jövőbeli siker és boldogság érdekében. Az elkötelezettség magában foglalhatja bizonyos tevékenységek teljesítésének ígéreteit, például a kutyasétáltatást minden reggel, hűséges ígéreteket, például házassági javaslatot vagy a szeretet és az exkluzivitás informálisabb ígéretét, vagy akár csak a valakivel való együttműködés implicit magatartását a közös célok és vágyak felé. . Az elkötelezettség jelen lehet a romantikus kapcsolatokban, de jellemezheti a nagyon szoros kapcsolatokat a barátok és a családtagok között is, akik elkötelezik magukat, hogy vastagon és vékonyan támogatják egymást.

Compassion Vs. Szenvedély

Amikor a szerelem különböző formáit tárgyaljuk Sternberg háromszögén, közös a zavar a szenvedély és az együttérzés között. A szenvedélyes szeretetet, amely általában, de nem mindig a kapcsolat elején zajlik, jellemzik intenzív érzelmek és erős szexuális vágy által. A szenvedélyes szerelmet néha forgószélszerű érzésként írják le, és elsősorban az emberek tapasztalják meg, amikor a “szerelmet” leírják. Az együttérzés viszont általában szenvedélyt követ, és jellemzője: szeretet, stabilitás és érzés, hogy jól érezzük magunkat a párkapcsolatban. Míg a szenvedély gyakran felelős a kapcsolatok megindulásáért, az együttérzés segít nekik virágozni, még akkor is, ha ez a kezdeti szenvedélyes szikra leng.

Forrás: .com

A szerelem formái

Sternberg háromszögű szerelemelméletének három fő pontján kívül vannak még különféle altípusok, amelyek ebből a konfigurációból származnak. Sternberg mindegyik ilyen típust azonosítja valahol a háromszögben. Az utolsó típus, a tökéletes szeretet, a háromszög közepét képviseli, és a szeretet legmagasabb formájának számít.

Nem szeretet

A nem szeretet a szerető hiányára utal. kapcsolat. Nem tartalmaz egyetlen pontot sem Sternberg háromszögén.A nem szeretetben nincs szignifikáns kapcsolat az emberek között, és nincs pozitív kapcsolat.

Barátság

A barátság magában foglalja a háromszög intimitási pontját, de nem tartalmazza a szenvedélyt vagy az elkötelezettséget. A barátokkal való intimitás gyakran kevésbé intenzív, mint az intimitás, amely magában foglalja a háromszög más pontjait is, de időnként ugyanolyan erős lehet, mint a szeretet más formái. A barátság magában foglalhatja a szoros barátságokat, de utalhat alkalmi baráti kapcsolatokra ismerősökkel, valamint új barátságokra is.

Elragadtatás

Az elragadtatás magában foglalja a háromszög szenvedélypontját, de nem tartalmazza az intimitást vagy az elkötelezettséget. A rajongás utalhat nem viszonzott szerelmi érzésekre, vagy intenzív szenvedélyes érzésekre a kapcsolat elején, amikor a szerelem még mindig fejletlen. A hosszú távú kapcsolattá váláshoz a legtöbb embernek túl kell lépnie a rajongáson, és mélyebb szeretetet kell kialakítania, amely magában foglalja a háromszög más pontjait is. Ha az intimitás és az elkötelezettség soha nem alakul ki, a kapcsolat meghalhat, ha a szenvedély kezdeti szikrája eltűnik.

Üres szerelem

Forrás: .com

Az üres szeretet magában foglalja a háromszög elköteleződési pontját, de nem tartalmazza a szenvedélyt vagy az intimitást. Az üres szerelem jellemezhet egy olyan kapcsolatot, mint például a házasság, ahol mindkét fél megállapodik abban, hogy elkötelezik magukat, de még nem éreznek szenvedélyes vagy meghitt érzéseket. Az üres szerelem leírhat olyan kapcsolatot vagy házasságot is, ahol az intimitás és a szenvedély fokozatosan elhalványult, de mindkét partner még mindig megerősíti egymás iránti elkötelezettségét a háztartás megosztása, a gyermeknevelés vagy más közös projektek iránt. A hosszú távú kapcsolatok során általában a szenvedély és az intimitás csökken és áramlik, és ilyen körülmények között az üres szeretet elkötelezettsége lehet az alap, amely a kapcsolatot addig tartja fenn, amíg a szenvedély és az intimitás újra növekedni nem tud.

Romantikus szerelem

A romantikus szerelem magában foglalja a szenvedély és az intimitás pontjait, de nem tartalmazza az elkötelezettséget. A romantikus szerelem olyan alkalmi kapcsolatra utalhat, amelyben mindkét fél még nem teljes mértékben elkötelezett, olyan ügy, ahol az egyik fél már elkötelezett egy másik ember iránt, vagy akár csak egy rövid hajózás vagy egy éjszakai vakáció, ahol a partnerek érzelmileg és fizikailag közel állnak egymáshoz, de még nem állnak készen arra, hogy elkötelezzék magukat.

Kísérő szerelem

A társ szeretet magában foglalja az intimitás és az elkötelezettség szempontjait, de nem tartalmazza a szenvedélyt. Bár sok tekintetben hasonlít a barátságra, a társ szeretet középpontjában a másik ember iránti elkötelezettség, valamint az intimitás áll. jellemezzen egy hosszú távú rel a már nem szexuális kapcsolat, valamint a barátok vagy a családtagok közötti erős, elkötelezett kapcsolatok.

Kísérteties szerelem

A heves szeretet magában foglalja a szenvedély és az elkötelezettség pontjait, de nem tartalmazza meghittség. A türelmes szerelem egy “forgószél-romantikára” utalhat, amelyben két ember gyorsan megszeret és összeházasodik, annak ellenére, hogy még nem nagyon ismerik egymást. Az idő múlásával a fáradságos szerelem másfajta szerelemmé fejlődhet, mint például a teljes szeretet, vagy üres szerelemmé válhat, ha a szenvedély elhalványul és / vagy hiányzik az intimitás hosszú távon.

Összefoglalja a szerelmet

Az összeszedett szeretet az intimitás, a szenvedély és az elkötelezettség mindhárom pontját magában foglalja. Sternberg szerint ezt a szeretet ideális változataként jellemzik, amely egészséges, boldog, tartós kapcsolatokat teremt egy másik emberrel. Míg a tökéletes szeretet lehet az ideális, a gyakorlatban nehéz lehet a végtelenségig fenntartani. Ehelyett sok pár csúszhat be és ki a teljes szeretetből, mivel a háromszög más területei elapadnak és elapadnak. Bár a tökéletes szeretet az ideális, a párok nem mindig tapasztalják meg a teljes szeretetet. Ehelyett társuk szerelmét, romantikus szerelmét, fárasztó szerelmét és üres szeretetét tapasztalhatják kapcsolatuk során, miközben időnként teljes szeretetet is elérhetnek.

Duplex szeretetelmélet

Sternberg a szerelem háromszögelméletét a szerelem duplex elméletében dolgozta fel. A Duplex elméletben Sternberg elmélete szerint a szerelem és a történet erős és összetett kapcsolatban állnak, gyakran befolyásolják egymást. Azok a történetek, amelyeknek ki vagyunk téve, feltételekhez köthetik vagy meghatározhatják a szerelemről alkotott elképzeléseinket, és oda vezethetnek, hogy bizonyos típusú szeretetre vágyunk mások felett. Ezenkívül könnyebben kategorizálhatjuk a megtapasztalt szeretetet azáltal, hogy bizonyos típusú történetekhez kötjük. amellyel azonosulunk.

Azok a történettípusok, amelyeket Sternberg a szerelem szempontjából különösen befolyásolónak tart, a függőség, a művészet, az üzleti élet, a főzés, a fantázia, a játékok / játékok, a kertek / a kertészkedés, a kormányzat, a történelem, a horror , a humor, a rejtély, a vallás, az áldozat, a tudomány, a színház, az utazás, a háború és az oktatás. A szerelmes emberek gyakran használják az egyes történettípusokhoz tartozó metaforákat kapcsolataik leírására.Lehet, hogy valaki kapcsolatukat két ellentétes oldal közötti csataként, vagy mint kertet írja le, amelyet meg kell öntöznie és ápolnia a növekedés érdekében. Lehet, hogy a szerelmet rejtélynek és teljesen érthetetlennek, vagy olyan játéknak írják le, amelyben mindkét fél meghatározott szabályok szerint nyer. Végül Sternberg szerint a történeteknek központi szerepe van abban, ahogyan a szerelmet konceptualizáljuk.

Forrás: rawpixel.com

Hogyan lehet meghatározni, hogy milyen típusú szeretetet érzel

Nem biztos abban, hogy milyen szeretetet él át? Akár szakmai segítséget keres, akár csak egy barátságos fülre van szüksége, BetterHelp sokféle online terápiás szolgáltatással rendelkezik, amelyek segíthetnek a kapcsolatok jobb megértésében, az érzelmeinek megismerésében és a mentális egészség kezelésében.

Az online terápia összességében ugyanolyan hatékony (néha inkább) mint a hagyományos személyes terápia. Ami a kapcsolatokat illeti (akár partnerrel, akár barátokkal, vagy családdal), egy tanulmány szerint az online terápia különösen hatékonynak bizonyult a kapcsolatokkal kapcsolatos problémák kezelésében és megoldásában, részben a személyes terápiához képest alacsonyabb költségei miatt, magánszférája és kényelme webalapú.

A BetterHelp szolgáltatásai a kényelemről és a magánéletről vagy a saját otthonából érhetők el, így a hagyományos terápia egyszerű és kényelmes alternatívája. A munkamenetek szintén teljes mértékben testreszabhatók, és nem hagyományos időpontokban lebonyolítható telefonhívás, videocsevegés, oda-vissza küldött élő hangfelvételek vagy azonnali üzenetküldés / SMS-ek segítségével. További információért vegye fel velünk a kapcsolatot még ma!

Olvassa tovább az alábbiakban néhány igazgatósági képesítéssel rendelkező terapeutánk véleménye, azoktól az emberektől, akik segítséget kérnek kapcsolataikban.

Tanácsadói vélemények

“Nagyon hálás vagyok, hogy beszélhettem Donnával! Gyorsan észreveszi a részleteket és összekapcsolja őket a kérdéssel. Sokszor azt javasolja, hogyan kell ezt nézni, vagy kifejezni, hogy észreveszik-e. Tisztázta a dolgokat, megnyugtatott és irányított a kommunikáció javításában és a kapcsolatok megerősítésében. Minden jó! “

” Mint aki először fordult tanácsadáshoz / terápiához, komoly kétségeim voltak a Az online terápia hatékonysága, de az első találkozásom Susannal azonnal kitörölte ezeket a kétségeket. Az elmúlt 6 hónapban Susan nemcsak eszközöket adott a határok kialakításában, hanem új nézőpontot adott a kapcsolatokra és általában az életre. néhány alkalom során sarkon fordulhattam, és új szemléletet kaphattam a másokkal való interakcióimról. Teljes szívből ajánlom Susant, és remélem, hogy a jövőben újra együtt dolgozhatok vele. “