Óvodai ebédötletekre van szükség a válogatósok számára, amelyekhez nem kell sok idő készít? Függetlenül attól, hogy napközi-ba kell vinni őket, otthagyni egy gyerekkel, vagy iskolába, nézze meg ezt a videót szórakoztató és egészséges ötletekért, hogy fantasztikus óvodai ebédeket készítsen. Annak ellenére, hogy eredetileg óvodásoknak készítettem ezeket, ha őszinte vagyok, a nagyobb gyerekeimmel ma is élvezzük ezeket az egészséges ebédeket. Amikor meglátja a videó összes ízletes receptjét, meg fogja érteni, miért.

Minden vissza -az iskolába és egész évben a szülők azért látogatnak el weboldalunkra, hogy ötleteket kapjanak, mit csomagolhatnak a válogatós ételeik számára. Az élet minden területéről érkező szülők egyesülhetnek azzal a gondolattal, hogy azt akarják, hogy gyermekük tápláló ételeket fogyasszon minden étkezéskor.

De mit csinálsz, ha gyermeked csak csirkecombot, mogyoróvajat akar enni, és zselés szendvicsek, vagy makaróni és sajt? Az igazi kérdés az, hogy mit tesz egy ebédládába, amely táplálékot adhat, és gyermeke megeszi az ebédet, amelyet otthon kívül kell megenni?

Ebben az esetben hasznos lehet ezeknek a tippeknek; mert az utolsó dolog, amit meg akarsz látni, egy meg nem evett ebéd egy teljes iskolai nap után. Éheseknek kell lenniük, igaz? A cél az, hogy egészséges ebédet nyújtson, amely teli és természetesen finom!

Valószínűleg azért került erre a bejegyzésre, mert azt szeretné, ha gyermekei kipróbálnák az új ételeket, de nem tudják, hogyan. És folyton azon gondolkodsz, hogyan érhetik el más szülők a gyerekeiket, hogy harapjanak?

Tudd meg, hány szülő segíti a gyerekeket, hogy megtanulják kipróbálni az új ételeket a válogatósok számára készített ingyenes e-tanfolyamommal!

Ebéd csomagolása válogatósok számára

Lehetlennek tűnhet olyan tápláló ebédötletek megtalálása, amelyet a válogatós étkező meg akar enni, de ezek az ötletek bebizonyítják, hogy nem az.

Észre fogja venni, hogy az alábbiakban bemutatott minden ebédötlet a gyerekbarát ételek változata, amely különféle ételeket tartalmaz, a teljes kiőrlésű gabonáktól a sovány fehérjékig és zöldségekig, amelyek mind segítik a növekvő gyerekeket.

A mini quichék tartalmaznak apróra vágott spenótot, a quesadillában fekete bab, a paradicsomleves- zöldségekben. Látod, hova megyek ezzel? Egészséges lehetőségek, amelyeket a gyerekek tudnak összekapcsolni, ez a koncepció bizonyítottan működik időnként a válogatós étkezések terén.

Három válogatós anyaként kipróbáltam minden trükköt a könyv és megbukott- sok. Csak akkor találtam meg ezt a vacsorajárvány okát, amelyet megosztottam a válogatós szülőknek szánt online tanfolyamomon.

Nem csak arra késztetheti gyermekeit, hogy próbálja ki és szereti az új ételeket, de tudni fogja, hogyan csomagoljon ebédet a válogatósok számára, és élvezze az étkezést együtt családként.

Óvodai óvodai ötletek

Íme néhány közösségünk kedvence , gyerek által jóváhagyott receptek és személyes tippek, amelyek segítenek abban, hogy egy kis változatosságot adjon az ebéddobozba.

Pizza tésztasaláta:
Ez egy remek recept a elfoglalt anyák számára, és nem igényel fűtést. Ez egy nagyszerű módszer a sajt és a pulyka pepperoni fehérjéjének beépítésére. Csomagoljon friss gyümölcsöt egy teljes étkezéshez. A zöldségek feltétlenül nem kötelezőek, de ha gyermeke zöldséget eszik, dobja oda.

Mini fülkék:
Ezek messze vannak, a gyerekeim számára ebéd kedvencek. A tojás és a sajt szinte mindent elrejt, és szobahőmérsékleten nagyon jól bírják. Ellenkező esetben melegre helyezheti kedvenc termoszába.
A mini fülkék testre szabhatók bármi által, amit gyermeke szeret, és ezek nagy fehérjeforrást jelentenek a gyerekek számára. Ráadásul harapásméretűek, és a gyerekek is imádják ezt!

Fekete bab Quesadillas:
Ezek az egyszerű quesadillák fehérje- és rostdúsak a fekete babtól, és kiválóan felhasználják a megmaradt tortillákat. taco éjszakától. A gyerekek nem szeretik a fekete babot? Helyettesítse a tört fehér babot, vagy helyette a friss babot.

Az eredeti MOMable:
Ezzel az ebéddel kezdtük az egészet, mivel válogatós étkezőm szerette volna a bolti verziót. Javítani akartam a táplálkozás és az összetevők minőségét, így magam készítettem. A mai napig a gyerekeim egyik kedvence.

A fő ebédet ugyanúgy tartom; akár pulykával vagy sonkával és sajttal, kekszekkel, majd adjunk hozzá gyümölcsöt (friss vagy olyan dolgokat, mint gyümölcsbőr vagy banán chips!), zöldségeket. Ez a tökéletes ebéd egy-két új dolog hozzáadásához, és könnyen testreszabható.

Fehérjék, mint a kemény tojás, a feltekeredett deli darabok és rágcsálnivalók, például hummus és keksz, húrsajt vagy perec a mogyoróvaj nagyszerű lehetőségek, amelyek egész nap elégedetté teszik gyermekét.

Grillezett sajttálalók:
Ehhez termoszra van szükség, ha paradicsomlevest akar csomagolni, de megéri! Készítek egy adag levest vacsorára, és a maradékot felhasználva bepakolok ebbe az ebédbe, ez nagyon szórakoztató és nagyon finom.

Tudnia kell, hogyan kell csomagolni egy grillezett szendvicset az iskolai ebéden belül? Nézze meg ezt a videót.

Burrito Bowls:
Ez egy szórakoztató módja a további felhasználásának taco éjszakai maradványokat, és testre szabhatja gyermekei ebédjéhez! Ez a kis adag rizs vagy bab könnyen áttölthető egyetlen adag burrito tálba.

Ez az ebéd annyira népszerű volt, hogy el kellett mennem a Jó reggelt Amerikába és meg kellett osztanom!

Amint láthatja, az ebédidő nagy gond számomra, mint anya, és imádom segíteni a MOMables közösség összes többi szülőjét az óvodások és a válogatósok táplálásában.