A kora reggel soha nem teljes számomra meleg nélkül , egy finom csésze kávé. Ez az egy csodálatos koffeinrúgás jó vagy rossz napra képes felkészíteni, az abszolút fáradtság szintjétől függően. Amit azonban nélkülözhetnék, az a gyakran előforduló furcsa AF mellékhatások. Soha nem voltam olyan, hogy két bögrénél többet iszom naponta, de mindig furcsa módon egy-két órával később rosszul érzem magam. Szóval mit ad? Miért okozhat émelygést a kávé?

” s minden a tudománynak szól, kicsim. A koffein csodálatos dolog lehet, de káros lehet az egészségedre is, ha túl sokat fogyasztasz belőle. Annak ellenére, hogy a koffein rendkívül hasznos, mint mentális stimuláns, és segíthet a migrén elleni küzdelemben is, túl sok számtalan mellékhatást okozhat, amelyek abszolút pokolnak érzik magukat. Míg ezek közül a mellékhatások közül néhányat csak akkor tapasztalhat meg, ha sok koffein van – tíz csésze kávé közelében beszélek -, az émelygés viszonylag gyakori, különösen, ha már érzékeny gyomor van.

A Java Presse szerint emésztőrendszere kissé megható lehet, ha a kávéhoz kapcsolódó savakat és koffeint kell használni. Annak ellenére, hogy a kávé PH-egyensúlya hasonló a sárgarépához, a sav beáramlása a gyomorban – köszönhetően a megnövekedett mennyiségű kávé – különféle gyomorégéshez és reflux-problémákhoz, és természetesen hányingerhez vezethet.

De gyakran a koffein a mint a gyomorrontás fő tettese. Amint a Java Presse rámutat, a koffein valójában “arra ösztönzi a gyomrot, hogy a szokásosnál több savat termeljen”, így ez együtt jár a stimuláns hashajtóval, amely az emésztőrendszer működésére kényszeríti fa “Nem meglepő, hogy kissé rosszul érezheti magát annak köszönhetően, ami a belső részén zajlik. És igen, ennek a hashajtó hatásnak köszönhető, hogy gyakran hirtelen késztetés éri a WC-t * megborzong *.

Ha úgy érzi, hogy ez a két tény nem áll fenn, miért émelygik kávé elfogyasztása után ez attól is függ, hogy hogyan issza meg. Nem úgy, hogy tetszene egy adott márka vagy egy speciális bögre, hanem mikor és mihez. Gyakran voltak napok, amikor felébredek, és teljesen figyelmen kívül hagyom a reggelit, és egyenesen a kávéfőző, és ez gyakran káros lehet a napomra, és abszolút szarnak érezhetem magam.

És mindez visszatér azoknak savak. A kíváncsiság szerint az étkezés a gyomorban a kávéfogyasztás előtt “megakadályozza, hogy a felesleges sav enni kezdjen a belsejében”, ami szintén megakadályozhatja, hogy zavarosnak érezze magát. Ha folyamatosan kávét iszol reggeli nélkül, “a sósav test o a roducse károsítja a gyomor bélését.

Visszaütheti azt a kortizol hormont is, amelyet a koffeinnek köszönhetően csak reggel ébredve kap, ami tulajdonképpen azt eredményezheti, hogy még letargikusabbnak érzi magát, mint ahogy először felkelte. Javasoljuk, hogy a “reggel vagy délután” kávé legyen a legjobb fogadás, mivel ez az, amikor “a kortizol szintje csökkenni kezd”.

Végül hidratáltnak kell lenned. Míg az NHS egyik tanulmánya arról számolt be, hogy “kis mennyiségű kávé nem dehidrál “Mindig is azt tapasztaltam, hogy egy pohár víz elfogyasztása az első dolog, amit ébredés után megiszok, tízszer jobban érzi magát, mint azonnal elmenni a kávéért.

De lehetsz egészen más is. Minden arról szól, hogy megtanulják, hogyan reagál a tested a dolgokra, és hogyan lehet megakadályozni a nem kívánt mellékhatásokat. Különösen édes, édes kávé esetén.