Írta: Sara Butler

Emlékszel Sammy Sosa-ra a Chicago Cubs-ból? Egyszer kihagyott egy mérkőzést a hátfájás miatt, amelyet állítólag tüsszentés okozott. Igen, ez így van – egy profi sportoló tüsszentett és megsebesítette a hátát. Ez valóságos, vagy városi legenda? Nos, soha nem tudhatunk Sammy Sosa-ról, de a tüsszentés néhány embernek hát- vagy nyaki fájdalmat okozhat. A csontkovácsod valószínűleg ezt látta karrierje során egy-két (vagy tíz) alkalommal. Hogyan történik ez? Olvassa tovább, hogy megtudja!

Miért lehetnek veszélyesek a tüsszentések?

A tüsszentés hatalmas dolog. A tüsszögések körülbelül 100 mérföld per óra sebességgel haladnak, így az összes erő nagyon gyorsan elnyúlik, és ha rossz helyzetben van, akkor bam! Lehet, hogy nem profi baseball-játékot játszik, de nem is kel fel az ágyból. A tüsszentés nem járás a parkban.

Amikor a legtöbb ember tüsszent, hajlamosak megfordítani a fejüket a cél érdekében. bár ez hatalmas fajta tőled, veszélyt jelent a gerinced egészségére. Amikor a rekeszizma összehúzódik, hogy az egész levegőt gyorsan kiszorítsa a testéből, akkor a gerincet és a nyakat tartó izmok gyakran összehúzódnak Ha egy ilyen erőszakos reakció során elfordul a nyakad, akkor láthatod, hogy a gerinced ízületei megterhelődhetnek vagy megfeszülhetnek, és fájdalmat okozhatnak-e neked.

A tüsszögést még veszélyesvé teheti a mennyiség A tüsszögés az intraabdominális nyomás intenzív és hirtelen emelkedését okozza – amiről azt gondolja, hogy az “ah-choo” “ah” része! Amikor a hasában lévő nyomás olyan hirtelen emelkedik, ez a gerinccsatorna belsejében lévő nyomást is megnövelheti. Ha porckorongsérülése van, például porckorongsérv, akkor tüsszentés sokkal súlyosabbá teheti a fájdalmat, különösen, ha megcsípte az idegét.

Mit tehetsz?

A tüsszentés az élet része – nem fogsz kijönni ebből. De megakadályozhatod, hogy a tüsszentés elhagyjon téged, ha megváltoztatod a módját. Csinálhatod a tüsszögés során a gerincedre nehezedő stressz mértékét, ha előrehajlás helyett kissé kinyújtod a nyakadat és a hátadat, ahelyett csinálod. Az előre hajlás csak nagyobb nyomást gyakorol a hátadra és a nyakadra, növelve sérülésveszélye.

Tehát legközelebb, amikor azt érzi, hogy az ismerős csiklandozás az orrában van, gondoljon arra, hogy mit mondana a csontkovács, és tegyen kitérő intézkedéseket! Ha véletlenül fáj a hátad egy tüsszentés, majd győződjön meg róla, hogy látja-e a csontkovácsát, és ne érezzen szégyent – Sammy Sosa ennek áldozata lett minden!

Ha többet szeretne megtudni egészségéről és wellnesséről, keresse fel helyi csontkovácsát a The Joint Chiropractic oldalon.