A Pinkberry csapata Boston University. Fotó a Facebookon keresztül.

A Froyo üzletek mindenhol megtalálhatók. Van még egy Pinkberry is a Hannover utcában. (Bár függetlenül attól, hogy ez valódi versenyt eredményez-e az autentikus zselés boltokban, csak az idő fogja megmondani.) Függetlenül attól, hogy ízlési preferenciákról van szó, vagy arról a meggyőződésről, hogy ez az egészségesebb választás, a froyo népszerűsége még mindig az egekbe szökik. Ha megszokta, hogy a csészéjét (vagy edényét) fagyasztott joghurttal, brownie falatokkal, sütitésztával és még gumicukros férgekkel tölti meg, akkor valószínűleg több kalóriát halmoz fel, mint amennyire gondol.

Alapok: Tálalás nagysága

Az önkiszolgáló joghurttartályok általában 16 és 24 uncia hideg italt tartalmazhatnak. A joghurt átlagosan körülbelül 100 kalóriát tartalmaz 1/2 csészére. Matekozz. Töltse fel csészéjét a széléig, és tévesen előfordulhat, hogy csak a joghurtban fogyaszt több mint 500 kalóriát. Adjon hozzá olyan édes töltelékeket, mint azok a brownie-falatok és gumicukros férgek, és máris jó úton jár a legjobb szándék szabotálásához. A pohár joghurtod több kalóriát tartalmazhat, mint egy Big Mac.

FroYo vs. fagylalt

Unszi unciánként, a fagyasztott joghurt kevesebb kalóriát tartalmaz, és alacsonyabb a telített zsírtartalma, mint a szokásos fagylaltnál. De ha alacsony zsírtartalmú fagylaltot választ, akkor a kalória és a telített zsír kb. Például 1/2 csésze Breyer “1/2 the Fat” vaníliafagylaltban 100 kalória és 2 gramm telített zsír található. Ugyanannyi fagyasztott joghurtban, a Pinkberry eredeti ízében 100 kalória és 0 gramm telített zsír található. . Az ízétől függően egyes fagyasztott joghurtokban több hozzáadott cukor is lehet, mint fagylaltban. Sok fagylalt- és joghurtgyártó cég ma már online kínálja táplálkozási adatait. Ez egy értékes erőforrás, amelyet ajánlom megnézni.

A probiotikumok a FroYo-ban?

A probiotikumok gyakran zavart okoznak. Az emésztést elősegítő jótékony baktériumok megtalálhatók a joghurtokban és az erjesztett ételekben, de a zavart általában arra összpontosítják, hogy túlélik-e a fagyasztási folyamatot. és a Drug Administration nem rendelkezik a fagyasztott joghurt szabványos meghatározásával, nincs garancia arra, hogy minden fagyasztott joghurt márka és probiotikumokat tartalmaz. Az egyik módja annak, hogy megtudja, hogy a választott joghurt tartalmaz-e probiotikumokat, az az, hogy az Országos Joghurt Szövetséget keresse Live

Aktív kultúrák pecsét. A Pinkberry és a Red Mango egyaránt hordozza a pecsétet.

Tippek egy egészségesebb FroYo számára:

• Ne töltse be a poharat. Ostobának érezheti magát, ha csak egy edény fagyasztott joghurttal borítja be a tartály alját, de ha az adag méretét 1/2 csészéig tartja, akkor egészséges kalória tartományban marad. Ha neked szolgálják fel, győződjön meg róla, hogy a legkisebb méretet választotta.
• Töltsön fel gyümölcsöt. Sok fagyasztott joghurt hely friss gyümölcsöt adhat a csészéhez. Ez kiváló módja annak, hogy némi édességet adjon hozzá az extra kalóriák nélkül.
• Ha azt szeretnénk, hogy édes édességet adjon a joghurthoz, válasszon egyet. Szeretem például az eredeti fagyasztott joghurt, eper, mangó és brownie falatok kombinációját. Ne feledje, hogy egyes öntetek adagonként legfeljebb 50 kalóriát tartalmaznak, ami gyorsan összeadódhat.