Senki sem szereti, ha az arca túl nedves, hogy sminkeljen nyári reggeleken, vagy amikor úgy tűnik, hogy minden fehér inged állandóan elszíneződött, de a verejték valójában a test (elég ragyogó) beépített hűtőrendszere. A testhőmérséklete emelkedik, az idegrendszere zöld fényt ad verejtékmirigyeinek, és a nedvesség felbukkan a bőrén, ahol azonnal (jól, végül) elpárolog, hűtés közben. (Nem érzi olyan jól magát, mint régen? Tanulja meg, hogyan gyógyíthatja testét – és mindössze 2 hét alatt akár 13 fontot is fogyhat – a Prevention 12 napos májméregtelenítésével!)

És mégis állandóan harcban vagyunk a verejtékünkkel: megpróbáljuk kevésbé büdösíteni, megpróbáljuk teljesen megállítani egy fontos találkozó során, majd megpróbálunk elveszíteni belőle vödröket az edzőteremben. figyelem, ez a verejtékezés meglepően sokat taníthat önmagáról és az egészségéről. Íme néhány dolog, amit próbál hogy elmondjam neked.

Terhes vagy … vagy a menopauza sújtotta

Bármi, ami az endokrin rendszerrel (testének hormontermelő gyűjteménye) játszik mirigyek) a szokásosnál izzadtabb érzést okozhat. Természetesen ott van a rettegett hőhullám, amely a nők 85% -ánál jelentkezik a menopauza körüli években, de a terhesség is hibás lehet. Ez azért van, mert a hormonális változások úgy tűnik, hogy összekeverik az agy “termosztátját”, tévesen arra késztetve, hogy túlmelegedjen – és kiváltja a természetesen hűvös izzadságreakciót -, még akkor is, ha közvetlenül az AC elé helyezte magát. ez a helyzet, itt van 8 módja annak, hogy kicsit kevésbé nyomorulttá tegyük.)

Hangsúlyozta:

Ha folyamatosan azon kapod magad, hogy szimatolsz és Azon tűnődve, hogy “Ez vagyok én ?!”, szánjon egy másodpercet arra, hogy elmélkedjen azon, ami mostanában jár a fejében. Ha stresszes vagy szorongó vagy, valószínűleg a gödrök a hibásak. Az izzadtságot, amelyet forró állapotban termelünk, az egész test eccrin mirigyei készítenek, és főleg vizet és sót tartalmaz. De amikor stresszes helyzetbe kerülünk, az izzadságot apokrin mirigyek termelik, amelyek csak bizonyos területeken találhatók meg, például a hónaljban. Az ilyen típusú izzadság zsírokat és fehérjéket tartalmaz, amelyek keverednek a bőrünkön található baktériumokkal, és közben bűzt termelnek. foglalkozzon, ha szorong vagy fél. (Itt van 10 hihetetlenül egyszerű módszer a stressz csökkentésére egy perc alatt.)

Terjeszted a boldogságot …

… vagy félelem. Furcsa módon a körülötted lévő emberek felismerhetik, mit érzel a verejtéked szaga által. Egy (meglehetősen lázadó) kísérlet során 36 nő szagolta meg 12 férfi verejtékmintáját, akik olyan videókat néztek meg, amelyek vagy megijeszteni, vagy készíteni akartak. Amikor egy nő izzadságszagot érzett egy fickótól, akit megijesztett a videó, nagyobb valószínűséggel olyan arckifejezést készített, mint valami félelem. Amikor izzadságszagot érzett egy boldog fickótól, inkább mosolygott. Gondolom, nem árthat mosolyt csalni az edzőteremben (vagy kerüld el ezt a 6 dolgot, amelyet a boldog emberek soha nem tesznek meg.)

Veszélybe kerülhetsz a hőguta miatt

Minden úszik a nyári séta során, amikor hirtelen rájössz, hogy leállt az izzadás és szédülni kezd. Az anhidrosis, vagy az, hogy nem tudsz normálisan izzadni, veszélyes lehet, mivel megakadályozza a tested természetes működését lehűl. Ha rehidratálás nélkül folytatja a munkát, fennáll a hőbetegségek kockázata, mint például a hő kimerülése vagy a hőguta. Menjen át egy árnyékos vagy légkondicionált helyre, és igyon valami hűvös italt (koffein vagy alkohol nélkül). Ha nem kezdi érezni jobb, ha sürgősségi orvosi segítséget kér.

A tartósabb anhidrosis azonban oka lehet idegkárosodás, bizonyos gyógyszerek vagy örökletes állapot, ami növelheti a hőbetegségek és a szívproblémák kockázatát. szintén mondja MD MD M. Pariser, az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia volt elnöke. Ez azért elég ritka, mondja, csak azért, mert nem érzed magad nedvesnek és nyirkosnak, ez nem azt jelenti, hogy valóban nem izzadsz. Kiderült, hogy a legtöbben körülbelül másfél uncia izzadást termelnek nap mint nap. , nem számítva azokat a tócsákat, amelyeket edzés közben készített. Ha valódi csökkenést észlel a verejtéktermelésében, mindenképpen hozza fel a dokival.

A vércukorszintje alacsony

Normál esetben a vércukorszintnek 70 és 100 mg / dL között kell lennie, ha koplaláskor mérik. De ha csökken a 70-es jel alatt, akár cukorbetegség, akár valami megerőltető testmozgás miatt, elkezdheti érezni a hatásokat (ha “küzd a vércukorszintjével, itt pontosan azt eszi, amit egy nő evett, hogy a vércukorszintje kontroll alatt legyen). Az egyik tünet lehet a túlzott izzadás, vagy a hideg, kócos bőr, különösen a nyak hátsó részén, a hajszálánál. (Vigyázzon a meggyorsult szívverésre, remegésre, enyhe hányingerre, szédülésre és homályos látásra is.) Szerencsére esetekben enyhe merülés esetén a vércukorszintet normalizálhatja azzal, ha valamit eszik vagy iszik. De ha a vércukorszintje továbbra is csökken, akkor valószínűleg más komolyabb tüneteket észlel, és orvosi ellátásra lehet szüksége.

Helytelen ételeket eszik

Ha különösen halszagú BO-val átkoztak, akkor ritka genetikai rendellenessége lehet, trimethylaminuria , ami azt jelenti, hogy a tested nem tudja lebontani a trimetilamin vegyületet, amely olyan ételek emésztése során keletkezik, mint a tojás, hüvelyesek és hal. Ehelyett a tested izzadsággal, vizelettel és lélegzéssel bocsát ki felesleges trimetil-amint – gyakran olyan szagot produkál, amely nem különbözik a rothadástól hal, rothadó tojás vagy szemét, az Országos Egészségügyi Intézet szerint. Ha úgy gondolja, hogy trimetil-anminuria lehet, akkor keresse fel orvosát a legjobb kezelési terv kidolgozásához, amely valószínűleg magában foglalja ezen ételek elkerülését és esetleg bizonyos kiegészítők felbukkanását.

Előfordulhat, hogy több italra van szüksége, mint az edzőtársának a következő hosszú távon

Előfordult már, hogy verejték csöpögött a szemedbe, csak hogy szúró, szúró fájdalom érezd magad? A szárított verejték is szemcsés érzetet hagy, vagy fehér csíkok maradnak az arcán? Valószínűleg sós pulóver vagy, olyan emberek körében, akik sok vizet kapnak a nap folyamán, és étrendjükben nagyon alacsony a nátriumtartalom. Elérjen egy sportitalt vagy egy elektrolit tablettát, amelyet hamarabb fel tud oldani néhány H2O-ban, mint egy átlagos edző. ( Unod már a sima vizet? Próbáld ki ezeket a fogyókúrás Sassy Water recepteket.)

Ez a pimasz víz receptje segít a puffadásban:

hiperhidrózis léphet fel

Ha egy dokumentum nem talál magyarázatot a túlzott izzadás miatt előfordulhat az elsődleges fokális hiperhidrózisnak nevezett állapot, amikor a túlzott izzadás önmagában egészségügyi állapot. És nem, fonó rajongó, nincs hiperhidrózisa, ha izzadságtavat tud előállítani a motorja alatt. Az elsődleges fokális hiperhidrózist általában izzadás jellemzi, amely túlzott mértékben zavarja a mindennapi tevékenységeket.

“Úgy kell izzadni, ha testileg meleg vagy testmozgás vagy stresszes állapotban vagy” – mondja Pariser, aki szintén titkárnője és az International Hyperhidrosis Society alapító tagja. “Az elsődleges hyperhidrosisos emberek akkor izzadnak, amikor nem kellene” t “. Még egy hűvös helyiségben is, tökéletesen mozdulatlanul ülve, hiperhidrózisban szenvedő embernek izzadság csöpöghet a kezéből – mondja.

A szakértők nem teljesen biztosak abban, hogy miért történik, de tudják, hogy a hiperhidrózis családokban fordul elő, és az izzadságmirigyeket kiváltó idegek túlzott ingerlésének eredménye. ” “On” helyzetben “- mondja Pariser. Az izzadás helyétől függően a hyperhidrosis kezelése változhat, de tartalmazhat vényköteles izzadásgátlót (még a kézen és a lábon is), Botox injekciókat és műtétet.

Prevention Premium: 30 jó állapotú titok azoktól az emberektől, akik soha nem betegednek meg

Limfóma lehet

A hyperhidrosis számos egészség mellékhatása is lehet – köszvény, hyperthyreosis és Parkinson-kór -, sőt néhány gyógyszer. Különösen aggasztó, hogy a limfóma vagy a nyiroksejtek rákos tünete lehet, amelyek szerepet játszanak az immunrendszerben. Még nem teljesen értettük, hogy a limfóma miért okozhat izzadtságot; lehet valami magáról a limfómáról vagy arról, hogy a test hogyan reagál rá – mondja Pariser. Talán ez egy másik tünetre – lázra – reagál, amikor a test megpróbálja lehűlni le. (Mind a láz, mind a verejtékezés “B” tünetként ismert, és agresszívebb lymphomához kapcsolódik.) Vagy okozhatják maguk a rákos sejtek által termelt hormonok és fehérjék – állítja az Egyesült Királyság Limfóma Szövetsége. (Nem akarunk riasztani, de 10 olyan rákos tünetet észlel, amelyet a legtöbb ember figyelmen kívül hagy.)

oldalon.