Kezd terhessége megterhelni az ízületeit és az izmait? Biztosan nem vagy egyedül, mama. A fájdalmak és terhességek normálisak a terhesség alatt, de tehetünk-e valamit ezek ellen?
Sok terhes nő kényelmet talál arra, hogy fűtőbetétet alkalmaz, hogy levegye a fájdalom szélét.
Ebben útmutatóban, közelebbről megvizsgálunk mindent, amit tudnia kell, mielőtt terhes állapotban használna fűtőbetétet. És megosztjuk a legjobb melegítőpárnákat, amelyeket terhesség alatt használhat.
A legnépszerűbbek
- Nagy méret
- Többféle hőbeállítás
- Puha, rugalmas külső
- szuper puha mikroplush borító
- hosszú zsinór
- könnyen tisztítható
- Tartós anyag
- Tartósan alacsony hő
- Kompakt méret
- Meleg és hideg funkciók
- Nem áram szükséges
- biztonságos és tartós anyag
- Gyors eredmények
- Használatra kész
- Kis területeken érvényes
Miért érdemes használni fűtőbetét terhesség alatt?
Ha terhes vagy, a tested hatalmas változásokon megy keresztül. Néhány szerencsés nő számára a terhesség könnyű.
Mások, köztük én is, mindent megkapsz, csak a ragyogást. Az ágyba való fel- és leszállás az utolsó trimeszterben megerőltető gyakorlatnak számít. És ezzel csak úgy érezheti, hogy megveri magát.
Fűtőbetét használata a fájó izmok enyhítésére éjszakai alvást takaríthat meg. Használhatja bárhol, ahol csak akarja.
Sok nő szívesen alkalmazza a fűtőbetétet a hát alsó részén. Mások a comb belső részén érzik a fájdalmat, és ott használják.
A hő nagyon hatékony módszer az izom- és ízületi fájdalmak kezelésére. A területek fájdalmas oka az, hogy a terhesség által okozott nyomás csökkenti a véráramlást. A hő megnyitja az ereket, lehetővé téve a több vér keringését, és új oxigént juttatva a területre (1).
A hátfájás, sőt az izomgörcsök vagy twingek is teljesen normálisak terhesség alatt. De miért fordulnak elő? Lássuk:
A babád növekszik
Ha azt az óriási hasat kinyújtjuk, könnyen beláthatjuk, miért érzi a fájást. A súlypontod is elmozdul, ahogy elöl nehezedsz. Ez azt eredményezi, hogy az alsó hátsó izmok támogatják az egyre növekvő hasat (2).
Hormonális változások
A tested nemcsak csecsemőnövekedéssel jár – fel kell készülnie a szülésre is. Ez azt jelenti, hogy nagy mennyiségű hormont szabadít fel, amelyek fellazítják a szalagokat és az ízületeket a kismedence területén. Ezért is érezheti magát kissé úgy, mint Bambi a jégen.
Rossz testtartás
Terhessége alatt érdemes jobban megismernie testtartását. Görnyedten háttal ülve, vagy akár túl sokáig állva, a szokásosnál is többet jelenthet az ára.
Stressz
Emlékszel, hogyan gyengültek már ízületeid és szalagjai? Nos, a stressz ezt csak tovább rontja. Ezért nehéz időszakokban fájó háttal találhatja magát.
Biztonságosak-e a fűtőbetétek terhesség alatt?
Fűtőbetét használata enyhítésére az ízületi és izomfájdalom terhesség alatt biztonságos. Ezt azonban mértékkel kell megtennie.
Az orvosok határozottan nem javasolják, hogy tartósan hőhatásnak legyen kitéve – például szaunáknak és pezsgőfürdőknek. Ez megemeli a testhőmérsékletét, és ez veszélyes lehet a meg nem született babájára.
Mivel a fűtőbetétet csak elszigetelt területeken használja, például a hát alsó részén és a combján, ez nem emelje meg a testhőmérsékletét (3).
Előfordulhat, hogy kedveli a hasára a melegítő betétet. De ez nem ajánlott, és nem biztonságos a baba számára.A terhesség alatti hasi fájdalmat az izomfájdalmakon kívül számos egyéb tényező okozhatja, például:
- gáz és puffadás.
- összehúzódások.
- kerek szalag fájdalom.
- Székrekedés.
A túlzott vagy hirtelen éles fájdalmak egy komolyabb problémát is jelezhetnek, például várakozó vetélést vagy placenta elszakadást. Minden következetes, éles vagy túlzott fájdalmat, különösen a hasában, azonnal jelenteni kell az egészségügyi szolgáltatónak. (4).
Kockázatok és óvintézkedések
Fűtőbetét használata fájdalmas izmainak remek. De vigyáznod kell. A hő túlzott hatása, még a terhesség korai szakaszában is, néhány komplikációhoz vezethet, például:
- A vetélés fokozott kockázata.
- Születési rendellenességek, például idegcső hibák (5).
Ha úgy dönt, hogy fűtőbetétet használ, meg kell győződnie arról, hogy jól csinálja-e. Különböző típusú párnák állnak rendelkezésre – némelyik elektromos, mások pedig mikrohullámú sütőben melegíthetők. Néhány szem előtt tartandó dolog:
- Ébren maradjon: Ha elalszik a fűtőbetéttel, akkor túl sokáig érintheti a hő. Ne tegye ki a bőrének 20 percnél tovább.
- Védje a bőrét: Soha ne alkalmazza a melegítő betétet közvetlenül a bőrre. Mindig legyen egy szövetdarab magad és a betét között.
- Használjon alacsony beállítást: Ha a hőmérséklet beállítható, használja a legalacsonyabb elérhető beállítást.
Néhány elektronikus eszköz a fűtőpárnák 20 perc múlva kikapcsolnak, ami hasznos biztonsági funkció.
Azonnal forduljon orvosához, ha a következők bármelyikét tapasztalja hasi fájdalommal együtt (6):
- Foltosodás vagy vérzés.
- Hüvelyi váladékozás.
- Fájdalom vizelés közben.
- Szédülés vagy szédülés.
- Hányinger .
- Hidegrázás vagy láz.
A 2021-es év legjobb terhességi melegítő párnái
Itt vannak a kedvenc fűtőbetéteink terhességre.
Pure Enrichment PureRelief fűtőbetét
Legjobb elektromos fűtőpárna
A derékfájás a terhesség utolsó hónapjaiban elviselhetetlenné válik. Ha valami ilyen extra nagy fűtőbetét van, az enyhítheti a fájdalmat.
Nagy mérete miatt – 12 hüvelyk széles és 24 hüvelyk hosszú – egyszerre el tudja borítani a hát alsó részét. Szuper puha mikroplush külseje is van, egy kis extra kényelem érdekében. A betét nagyon rugalmas, és az Ön által kezelt területhez igazodik.
Hat beállítás közül választhat, 105 és 140 Fahrenheit fok között. Ne felejtse el a legalacsonyabb beállítást választani. Választhat nedves és száraz fűtési terápia között is.
Be van állítva, hogy két óra múlva automatikusan kikapcsoljon. Ne felejtse el azonban 20 percre korlátozni magát.
- Nagy méret.
- Többféle hőbeállítás.
- Puha, rugalmas külső.
- Két órát vesz igénybe az automatikus kikapcsolás.
PROALLER hőterápiás csomagolás
legjobb fűtőcsomagolás
A fájdalom és fájdalom néha átjuthat a nyakig és a vállig, különösen akkor, ha nagy a hasa.
Ez a fűtőpakolás úgy van kialakítva, hogy a vállára boruljon. Középen van egy kis fedél, amely finoman felmelegíti a tarkóját. Az elülső részen található egy gomb, amely a helyén tartja a csomagolást.
A csomagolás mindkét oldala flanel. Lágy mikroplush szálakból is készül, amelyek gyengéden felmelegítik gondterületét. Akár leveheti a fedelet, és szükség esetén meg is mossa.
A zsinór 10 láb hosszú, így a kezelés során nem kell egy adott helyre ragadni. Három egyszerű beállítás közül választhat, és választhatja a nedves vagy a száraz hőt.
- Van egy gombja a bent tartáshoz hely.
- Szuper puha mikroplush fedél.
- Hosszú zsinór.
- Könnyen tisztítható.
- Néhány felhasználó megemlítette, hogy a nyakszárny nem elég széles.
- Kényelmetlen a test más területein használni.
Aikotoo melegvizes palack
Legjobb költségvetés-barát fűtőbetét
A terhesség alatt csak kisebb fájdalmak jelentkezhetnek. Ezért nem érdemes túl drágát vásárolni.
Ebben az esetben a Doucai forró vizes palack éppen elég lehet az Ön számára. PVC műanyagból készül és nagyon tartós. Egyszerűen öntsön forró vizet a nyílásba, zárja be, és máris mehet.
Ezenkívül egy puha műbunda fedelet is kap, hogy extra kényelmet biztosítson. Sokáig meleg marad. Hátránya, hogy nem tudja szabályozni vagy fenntartani a hőmérsékletet.
A kompakt méret nagyszerűvé teszi a test kis területein.Helyezze maga alá, amikor pihen a kanapén, vagy tartsa a csípőjén.
- Tartós anyag.
- Könnyen használható.
- Tartósan alacsony hő.
- Kompakt méret.
- Plüss borító.
- Nem konnektorra van szükségük.
- Néhány várandós mama szerint ez nem rugalmas.
TheraPAQ frissen frissíthető és mikrohullámú gélpárna
legjobb mikrohullámú pad
Vannak nők, akik jobban szeretik a meleget, hogy kezeljék fájó testüket, míg mások szeretik a kis hűsítést. Ezzel a gélpárnával mindkét világ legjobbját hozhatja ki.
A mikrohullámú sütőben 30 másodpercig melegítheti. A gélpárnát 8–10 percre forralt vízbe is merítheti – de ne felejtse el először levenni az edényt a tűzről, mielőtt elmerítené a gélpárnát. Ezzel 20-25 perc meleget kap.
A gélpárnát két órára a fagyasztóba is teheti. Ha elég hideg van, csomagolja be egy törölközőbe, és tegye a kívánt helyre.
A párna nem mérgező és szivárgásmentes műanyagból készül. Az anyag nagyon tartós, és naponta többször fagyasztva és melegítve készül.
Melegítés vagy fagyasztás után tekerje egy törülközőbe, hogy kényelmesen használható legyen.
- Meleg és hideg funkciók.
- Nincs szükség áramra.
- Biztonságos és tartós anyag.
- Nagy méretű, 11 hüvelyk széles és 14 hüvelyk hosszú.
- Fagyasztva használva merev lehet .
- Hasznos lenne egy burkolat.
Thermalon aktivált nedves fűtőbetét
Legjobb nedves hőmelegítő párna
Ha erős fájdalmat tapasztal, nedves hőre van szüksége. Sokkal gyorsabban behatol a szövetbe, gyors eredményeket hozva (7).
Ezt egy vagy két percig melegítheti a mikrohullámú sütőben. Ezután jó 30 perc meleget ad. Vannak azonban olyan jelentések, amelyek szerint gyorsan kihűl.
Nem is kell törülközőbe csomagolni, csak vegye ki a mikrohullámú sütőből és kenje be. Alternatív megoldásként néhány hidegterápia is lehetséges, ha a fagyasztóba helyezi.
Kisebb méretű, mindössze 9 hüvelyk széles és 12 hüvelyk hosszú. De jó azoknak a kisebb területeknek, például a nyak tövének és a comb belső részének. Nem mérgező poliészterből és spandexből készül.
- Gyors eredmények.
- Használatra kész mikrohullámú sütőből.
- Kicsi területeken hatékony.
- Hűtőbetétként használható.
- Nem tartja sokáig a meleget.
Fűtőbetét barkácsolás
Ha sürgősen szüksége van fűtőbetétre, de még nem vásárolt ilyet, elkészítheti. Számos hatékony módja van annak, hogy elkészíthesse, mindezt otthon lévő szokásos tárgyakkal.
Ziploc és nedves törölközők
Ez az első módszer a lehető legegyszerűbb – íme szükség:
- Két kicsi kéztörlő.
- Ziploc táska, amely mikrohullámú sütőben biztonságos – nem a szendvicszsák. Olvassa el a csomagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kompatibilis-e a mikrohullámú sütővel.
- Mikrohullámú sütő.
Először megnedvesíti az egyik törölközőt – használhatja melegen vagy hidegen is. vizet – és jól nyomja meg. Helyezze a nedves törülközőt a Ziploc táskába és mikrohullámú sütőbe két percre. Ne felejtse el nyitva hagyni a táskát.
Miután elkészült, óvatosan vegye ki – forró lesz. Csukja be a táskát, és tekerje köré a száraz törülközőt.
Vigye fel a fájó területére. Ennek körülbelül 20 percig kell melegednie.
Ha nincs mikrohullámú sütője, a nedves törölközőt a sütőben felmelegítheti. Állítsa 300 fok Fahrenheit értékre, és adjon 5-10 percet.
Rizs és egy zokni
Ismételten ez a módszer gyors és könnyű. Minden amire szüksége van:
- Egy zokni (mindannyian rengetegen fekszünk).
- Rizs.
- Mikrohullámú sütő.
Töltse fel a zoknit rizzsel, de mindenképpen hagyjon sok helyet a végén, hogy lezárhassa. A zoknit bezárhatja csomó kötésével, varrással vagy ragasztópisztollyal, gumiszalaggal vagy bármilyen más módszerrel, amelyről úgy gondolja, hogy működne.
Helyezze a zoknit a mikrohullámú sütőbe, és melegítse két percig. . Miután elkészült, óvatosan távolítsa el. Tekerje be egy törülközőbe, mielőtt felvenné a bőrére.
Vigye fel az érintett területre. Ez körülbelül 20 perc hőt is jelent. Ha úgy érzi, hogy többre van szüksége, adhat neki egy percet a mikrohullámú sütőben.
