Treppensteigen ist etwas, was wir alle tun müssen, aber es belastet die Knie sehr. Während Sie vielleicht denken, dass das Treppensteigen eine wahrscheinliche Zeit für ein Aufflammen von Knieschmerzen ist und Sie Recht haben, bringt das Treppensteigen mit jedem Schritt ein etwas größeres Körpergewicht auf die Knie. Dies ist der Grund, warum so viele Menschen beim Treppenabstieg Schmerzen in den Knien haben, wenn die Schmerzen in anderen Bereichen entweder weniger ausgeprägt sind oder nicht vorhanden sind.

Wenn Sie mit diesem Problem zu tun haben und es länger als ein paar Tage bis zu einer Woche besteht, sollten Sie sich von einem qualifizierten Arzt diagnostizieren und behandeln lassen. Er oder sie kann eine Bewertung durchführen und gegebenenfalls Diagnosetests anordnen, um die Ursachen Ihrer Knieschmerzen beim Treppensteigen zu bewerten.

Was sind mögliche Ursachen für Knieschmerzen beim Treppensteigen?

Während Sie eine Verletzung niemals selbst diagnostizieren und behandeln sollten, kann das Erlernen möglicher Ursachen Ihnen helfen, eine aktivere Rolle bei Ihrer Behandlung zu übernehmen und sich gleichzeitig stärker mit Ihrem Betreuer zu beschäftigen.

Hier sind vier mögliche Ursachen für Knieschmerzen, die beim Treppensteigen oder Treppensteigen Schmerzen verursachen können:

1. Muskelzerrung – Obwohl normalerweise eine geringfügige Verletzung, die sich mit der Zeit bessern kann, ist sie angespannt Muskeln um das Knie können es schwierig und schmerzhaft machen, die Treppe hinunterzugehen.
2. IT-Band-Syndrom – Das Iliotibial- oder IT-Band ist eine lange Sehne, die vom Becken bis zur Oberseite des Schienbeins über die Seite des Knies verläuft. Eine Entzündung des IT-Bandes kann beim Gehen, Laufen, Treppensteigen und anderen Aktivitäten starke Knieschmerzen verursachen.
3. Verstauchung oder Riss der Bänder – Bänder wie ACL und MCL, die beim Verbinden des Knies helfen, können verstaucht oder sogar gerissen werden und Schmerzen verursachen, die sich beim Treppensteigen manifestieren. Diese Verletzungen können zu schwerwiegenden Zuständen werden, die in einigen Fällen eine Operation erfordern. Daher ist eine schnelle Diagnose und Behandlung von entscheidender Bedeutung.
4. Ausgleichsverletzung – Fuß- und Knöchelverletzungen können unsere natürliche Biomechanik verändern und das Knie beim Abstieg zusätzlich belasten die Treppe, die schmerzhafte Empfindungen verursacht.

Bei diesen und anderen Ursachen von Knieschmerzen ist eine physikalische Therapie eine besonders wirksame Behandlungsmethode.

Physiotherapie gegen Knieschmerzen beim Treppensteigen

Wenn Sie sich mit Ihrem Physiotherapeuten treffen, kann er oder sie eine Beurteilung Ihrer Haltung und Mechanik sowie eine praktische Anwendung durchführen Untersuchung Ihres Knies. Mit diesen Informationen können Therapeuten die zugrunde liegenden Probleme ermitteln, die beim Treppenabstieg Schmerzen verursachen.

Bei Rehab Access verfügt unser Team aus hochqualifizierten und fürsorglichen Therapeuten über jahrzehntelange Erfahrung darin, Menschen bei der Überwindung von Knieschmerzen zu helfen und zu einem gesunden und aktiven Lebensstil zurückzukehren. Erfahren Sie mehr darüber, wie wir Ihnen helfen und Ihren ersten Termin vereinbaren können, wenn Sie uns noch heute kontaktieren.