À partir des six mois environ, de nombreux bébés font un grand pas en avant dans leur sommeil, passant plus de la nuit à dormir et, dans de nombreux cas, à dormir. la nuit. Mais à huit mois, certains nourrissons éprouvent une nouvelle série de troubles du sommeil qui peuvent sembler contrecarrer leurs progrès récents.

Cette bosse sur la route vers un sommeil régulier est souvent appelée régression du sommeil et, bien que normalement courte – vécu, peut causer de la frustration aux parents. Obtenir les faits sur les régressions du sommeil sur huit mois peut aider les parents à savoir à quoi s’attendre et leur donner les moyens d’encourager de saines habitudes de sommeil pour leur bébé.

Comment le sommeil du nourrisson change-t-il vers huit mois?

Au cours de leur première année, les bébés subissent des changements importants dans leurs habitudes de sommeil. Après les premiers mois, les nourrissons commencent à avoir de plus longues périodes de sommeil avec plus de sommeil la nuit.

Un panel d’experts organisé par la National Sleep Foundation recommande que les enfants de huit mois dorment pendant 12 à 15 heures au total par jour. Cela comprend généralement quelques siestes pendant la journée, mais de nombreux bébés commencent également à dormir toute la nuit vers six mois.

Cela dit, il n’est pas rare que des enfants de huit mois se réveillent encore pendant la nuit . Les habitudes de sommeil varient considérablement d’un bébé à l’autre, donc à huit mois, de nombreux nourrissons sont encore en train de consolider leurs périodes de sommeil et de dormir plus longtemps la nuit.

Les changements dans le sommeil d’un bébé ne se produisent pas dans le vide; au lieu de cela, ils se produisent parallèlement à ces éléments très variés de croissance, d’apprentissage et de développement. Les enfants de huit mois constatent une augmentation notable de leurs capacités cognitives et physiques. Vers cet âge, de nombreux nourrissons ont commencé à faire leurs dents et peuvent se retourner, s’asseoir seuls et ramper. Leur conscience environnementale continue de croître et ils peuvent commencer à avoir des réactions émotionnelles et des attachements plus forts.

Qu’est-ce qui cause une régression du sommeil de 8 mois?

De nombreux facteurs différents liés au développement d’un enfant peuvent affecter son sommeil et contribuer à une régression du sommeil de huit mois. Voici quelques exemples:

• Les débuts qui peuvent conduire à de l’agitation ou des réveils
• Développement émotionnel qui peut augmenter l’anxiété de séparation
• Une plus grande conscience environnementale qui stimule la surstimulation
• Augmentation des capacités physiques qui peuvent causer de l’agitation au lit

Le fait qu’une multitude de changements développementaux se produisent en même temps rend difficile l’identification d’une seule cause une régression du sommeil de huit mois. De plus, les parents peuvent essayer de s’entraîner au sommeil ou modifier leurs routines de sommeil, et une régression peut faire partie du processus du bébé pour s’habituer à ces ajustements.

Tous les bébés ont-ils une régression du sommeil de 8 mois?

Tous les bébés ne subissent pas une régression du sommeil de huit mois. Les habitudes de sommeil des nourrissons sont loin d’être uniformes, ce qui signifie qu’ils ne se déroulent pas au même rythme pour tous les bébés. En conséquence, certains nourrissons auront des problèmes de sommeil vers huit mois, tandis que d’autres du même âge peuvent avoir peu de changements dans leur sommeil ou même commencer à mieux dormir.

Quels sont les symptômes d’une régression du sommeil de 8 mois?

Lorsqu’un enfant de huit mois subit une régression du sommeil, certains symptômes potentiels incluent:

• Plus de réveils nocturnes
• Plus de difficulté à s’endormir au début ou après un réveil nocturne
• Agitation, pleurs ou agitation accrus à l’heure du coucher ou au réveil
• Des siestes diurnes plus longues et moins de sommeil nocturne

Chaque enfant est différent et les causes de ces problèmes de sommeil peuvent influer sur leur durée. En général, une régression du sommeil de huit mois ne dure pas plus de quelques semaines, surtout si les parents sont capables de créer et de renforcer de saines habitudes de sommeil.

Même après la fin d’une régression du sommeil, cela ne fonctionne pas. Ça veut dire un sommeil parfait. Les bébés peuvent encore avoir des problèmes de sommeil occasionnels ou faire face à d’autres régressions du sommeil en vieillissant.

Comment les parents peuvent-ils faire face aux problèmes de sommeil chez les enfants de huit mois?

L’étape la plus importante qui les parents peuvent prendre pour faire face à une régression du sommeil de huit mois, c’est réfléchir à la façon dont ils peuvent créer des habitudes et un environnement propices à un sommeil sain pour leur bébé. Même lorsque les stratégies pour un meilleur sommeil du nourrisson ne résolvent pas immédiatement une régression du sommeil, elles peuvent faciliter un sommeil plus sain à l’avenir.

• Tenez-vous en à des pratiques de sommeil sécuritaires. Chaque fois que vous examinez les pratiques relatives à l’heure du coucher, il est bon de vous assurer qu’elles sont conformes aux recommandations pour un sommeil sécuritaire du nourrisson, comme la réduction du risque de syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN) en gardant les articles mous hors du berceau.
• Continuez à travailler sur un horaire de sommeil.Même s’il peut être perturbé par une régression du sommeil, essayez de normaliser le plus possible l’horaire de sommeil de votre bébé, y compris les siestes.
• Adoptez une routine régulière au coucher. Préparez votre bébé à se coucher de la même manière tous les soirs afin qu’il s’habitue au processus de préparation au sommeil. Il a été démontré qu’une routine cohérente facilite l’endormissement et réduit les risques de réveils nocturnes. Avant le coucher, assurez-vous que votre bébé est bien nourri et a eu le temps de se détendre dans un environnement réconfortant et sans excès de stimulation.
• Faites endormir votre bébé dans son lit. Plutôt que de les mettre dans le berceau alors qu’ils sont déjà endormis, mettez-les au lit lorsqu’ils sont somnolents afin qu’ils puissent associer leur lit à un endormissement réel.
• Réduisez les perturbations et les distractions potentielles. Votre enfant peut mieux dormir s’il fait calme et sombre autour d’eux, sans choses qui pourraient le surprendre ou le distraire. Les machines à bruit blanc peuvent aider à étouffer le bruit de fond.
• Exploitez la puissance de la lumière naturelle. L’exposition à la lumière naturelle pendant les activités de jour peut aider à établir un schéma veille-sommeil pour votre bébé qui correspond plus étroitement au cycle jour-nuit, ce qui le rend plus susceptible de dormir toute la nuit.

Même en appliquant tous ces conseils, votre enfant de huit mois peut encore avoir des problèmes de sommeil. S’ils se réveillent au milieu de la nuit, ne vous en occupez pas immédiatement. Au lieu de cela, attendez quelques minutes pour voir s’ils peuvent s’apaiser et se rendormir. Sinon, vous pouvez essayer de les réconforter tranquillement (et de les nourrir si nécessaire) tout en gardant les lumières basses et en évitant les bruits forts.

Faire face aux régressions de sommeil liées à la dentition

Si votre bébé se réveille d’une douleur de dentition, différentes approches peuvent aider à le soulager, notamment:

• Utiliser un gant de toilette froid et humide pour apaiser ses gencives
• Massez légèrement ses gencives avec votre les doigts (après s’être soigneusement lavé les mains)
• Permettre à votre bébé d’utiliser brièvement un jouet à mâcher destiné aux enfants qui font leurs dents
• Si approuvé par le pédiatre de votre bébé, donnez-lui de l’acétaminophène pour les douleurs dentaires graves / li>

Gérer l’anxiété de séparation

Si votre bébé commence à pleurer ou à être irritable lorsque vous vous éloignez de son lit, cela peut être dû à l’anxiété de séparation, qui commence ou s’intensifie souvent vers huit mois.

De nombreux enfants sont confrontés à ce problème et il est utile que les parents réconfortent leur enfant sans le récompenser de ses cris. Pour cette raison, il est préférable d’éviter de retirer un bébé de son berceau lorsqu’il pleure à cause de l’anxiété de séparation.

Voici des exemples de moyens pour atténuer l’anxiété de séparation:

• de courtes périodes de séparation pendant la journée pour que votre bébé y soit plus habitué quand cela se produit la nuit
• Avoir un rituel d’au revoir chaleureux et standard qui réconforte votre bébé avant de vous en éloigner
• Laisser quelque chose près de son berceau qu’il peut voir et qui lui rappelle que vous

Votre bébé peut mettre du temps à s’habituer à ne pas vous avoir à ses côtés, mais surmonter l’anxiété de séparation et apprendre à s’apaiser peut être une étape majeure pour qu’ils dorment profondément toute la nuit.

Quand les parents devraient-ils parler à un médecin des problèmes de sommeil chez les enfants de huit mois?

La plupart des régressions du sommeil sont de courte durée, mais si les problèmes de sommeil de votre bébé persistent pendant une période prolongée ou semblent s’aggraver, vous pouvez soulever le problème. avec le pédiatre de votre enfant. Leur médecin peut donner des recommandations spécifiques pour des problèmes tels que l’anxiété de dentition et de séparation.

De plus, vous devez contacter le pédiatre si vous détectez d’autres changements chez votre bébé, notamment:

• Manque de gain ou de croissance de poids
• Diminution des tétées quotidiennes
• Diminution de la miction ou des selles
• Respiration laborieuse ou anormale pendant le sommeil

Soins personnels pour les parents

Il est important que les parents aient des attentes raisonnables quant au sommeil de leur bébé. Même si les parents espèrent que leur enfant dort toute la nuit à huit mois, même un nombre important d’enfants de 12 mois ne dorment toujours pas pendant six heures ou plus de suite la nuit. Cela ne veut pas dire que les parents font quelque chose de mal, et vous ne devriez pas vous sentir déprimé ou vous blâmer si votre bébé a une régression du sommeil de huit mois.

Au-delà de l’établissement d’attentes appropriées, il est important que les parents réfléchissent et planifier comment ils peuvent répondre à leurs propres besoins quotidiens en matière de sommeil. Un sommeil de qualité est essentiel à la santé globale de chaque personne, et les parents peuvent mieux prendre soin d’eux-mêmes et prendre soin de leurs enfants lorsqu’ils se reposent suffisamment.