Il ne fait aucun doute que les lampes au sel de l’Himalaya émettent une très belle lumière, mais le fait de se prélasser dans leur douce lueur peut-il vraiment améliorer votre santé mentale?

Certaines personnes pensent que c’est possible. Ils affirment que ces lampes émettent des ions négatifs qui augmentent votre taux de sérotonine, améliorant ainsi l’humeur, la vigilance, l’anxiété et même la dépression.

Cela semble être un gadget hippie et tiré par les cheveux, mais vous serez peut-être surpris de savoir qu’il y a plus à l’histoire. En fait, il existe des centaines d’articles scientifiques qui examinent ce concept même, dont certains remontent à un siècle.

Une nouvelle vidéo de Derek Muller de Veritasium nous emmène au bas du mystère, en commençant par une lampe au sel.

L’idée derrière la thérapie par ions négatifs est assez basique: positive les ions dans l’air nous font nous sentir mal, et les ions négatifs dans l’air nous font nous sentir bien.

Maintenant, la moitié de cette idée est vraie. Il y a des ions négatifs dans l’air. Certains sont fabriqués par des rayons cosmiques, claquant dans l’atmosphère et répandant leur énergie dans des atomes ou des molécules qui s’occupaient juste de leurs propres affaires.

D’autres sont fabriqués par la radioactivité naturelle, émanant de la terre, ou des éclairs, crachant des ions du ciel. Même les cascades et les vagues contribuent à leur part.

Vous pensez peut-être: c’est peut-être pour cela que je me sens bien près de la plage, ou après un orage. Vous ne seriez pas le d’abord à penser cela; les scientifiques se penchent sur ces questions depuis près de cent ans.

Dans une étude, les chercheurs ont traité des patients qui avaient trouble affectif saisonnier (TAS) avec différentes concentrations d’ions négatifs pour voir si l’un d’entre eux fonctionnait mieux que la thérapie par lumière vive.

Tout comme la thérapie par lumière vive, une concentration élevée des ions négatifs ont pu réduire certains des effets dépressifs du patient.

Dans une autre étude, ceux dans un environnement à haute teneur en ions ont montré des temps de réaction plus rapides et ont déclaré être plus énergiques .

Même lorsque les négatifs sont échangés contre des positifs, l’idée peut tenir. Lorsqu’ils sont exposés à de fortes concentrations d’ions positifs pendant deux heures, les participants à une étude ont signalé une anxiété accrue.

Mais est-ce que tout cela s’applique aux lampes au sel? Dans la vidéo ci-dessus, lorsque Derek prend les ions négatifs à mesurer, même les experts de Caltech ne peuvent trouver aucun io négatif ns émanant de la lampe.

Le problème est que c’est un peu ce pour quoi ces lampes sont vendues – les molécules d’eau sont censées atterrir à la surface des lampes, libérant ions chlorure négatifs du réseau. Mais d’un point de vue physique, cela exigerait beaucoup trop d’énergie – bien plus qu’une simple lampe au sel ne pourrait en rassembler.

Bien sûr, il existe d’autres cristaux et outils à la hauteur de la tâche, mais comme le découvre Derek, ceux-ci peuvent être très coûteux à la fois sur votre compte bancaire et sur votre corps.

Dans à la fin, il décide que la recherche est tout simplement trop incohérente. Bien qu’il y ait eu des études pour suggérer des effets positifs des ions négatifs, il existe de nombreuses autres études qui ont montré des résultats peu concluants ou aucune différence significative.

En outre, même les études qui ont trouvé quelque chose de bénéfique avaient leurs problèmes, en particulier avec leurs méthodes et la taille des échantillons.

« Donc, je pense qu’en fin de compte, » explique Derek, « si vous cherchez un moyen pour améliorer votre santé mentale et physique qui est étayée par des preuves scientifiques solides, vous devriez alors vous promener à l’extérieur. «