10 suppléments naturels d’anti-androgènes

La testostérone et la DHEA sont toutes deux des hormones androgènes. Les hormones androgènes sont des hormones généralement dominantes chez les hommes et associées à des traits plus masculins, bien que les androgènes soient également chez les femmes, mais pas aussi élevés. La testostérone est produite par les ovaires et la DHEA par les glandes surrénales. Des taux élevés d’androgènes sont un indicateur courant du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Les taux élevés peuvent être dus à des déséquilibres de la glycémie qui provoquent une poussée d’insuline dans le sang qui signalera aux ovaires de produire plus de testostérone . De plus, des niveaux élevés d’androgènes peuvent provenir du stress, ce qui entraînera la production de plus de DHEA, qui peut se combiner avec la testostérone pour produire de la DHT, ce qui provoque la perte de cheveux, la peau grasse et l’acné. Vos androgènes sont métabolisés (ou décomposés) en utilisant les voies 5 alpha ou 5 bêta. Si vous privilégiez la voie 5 alpha, elle est jusqu’à trois fois plus androgène, c’est-à-dire plus symptomatique. Cette voie peut être favorisée en raison du stress, de l’inflammation ou de la résistance à l’insuline.

Même si vous n’avez pas de taux élevés d’androgènes, vous pourriez ressentir des symptômes en raison de la façon dont vous métabolisez les androgènes dans votre corps. Les symptômes comprennent la perte de cheveux, la croissance des poils du visage (hirsutisme), les longs cycles menstruels, l’acné, la dépression, les acrochordons, l’anxiété et l’infertilité. Certains suppléments peuvent être utiles si vous avez des niveaux élevés d’androgènes.

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Voici 10 suppléments naturels anti-androgènes:

Reishi

Le reishi rouge est un champignon, ou adaptogène, qui aide le corps à s’adapter au stress. Il a également été démontré qu’il était l’un des suppléments anti-androgènes naturels, ce qui signifie qu’il peut aider à réduire les androgènes comme la testostérone, ce qui en fait une excellente herbe pour maintenir une glycémie saine. Une étude portant sur les effets anti-androgènes de 19 champignons a révélé que les champignons reishi avaient le plus fort effet inhibiteur de la testostérone. Il a été démontré que le reishi rouge réduit une enzyme appelée 5-alpha réductase, qui facilite la conversion de la testostérone en dihydrotestostérone (DHT). Des niveaux élevés de DHT sont associés à l’acné et à la perte de cheveux.

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Menthe verte

Le thé à la menthe verte est une excellente herbe qui est un autre supplément anti-androgène pour ceux qui traitent des niveaux élevés de testostérone et des symptômes associés tels que l’hirsutisme ou la croissance de poils indésirables sur le visage ou le corps. Des études montrent que le thé à la menthe verte aide à diminuer les niveaux de testostérone libre et à augmenter l’hormone lutéinisante (LH), l’hormone folliculaire stimulante et l’estradiol chez les personnes atteintes du SOPK. En raison de la capacité du thé à la menthe verte à inhiber la testostérone, il peut aider à restaurer le développement folliculaire dans le tissu ovarien et à favoriser l’ovulation. Si vous luttez avec une testostérone élevée, l’hirsutisme ou des difficultés à ovuler le thé à la menthe verte peut être l’un des suppléments anti-androgènes naturels bénéfiques.

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Saw Palmetto

Originaire des régions orientales des États-Unis, le palmier nain est une autre plante qui est l’un des anti-androgènes naturels suppléments. Une étude a révélé que le palmier nain est un excellent remède naturel pour réduire la testostérone en inhibant la voie de la 5 alpha-réductase.

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Réglisse

La tisane de racine de réglisse est une autre tisane efficace qui est l’un des suppléments naturels anti-androgènes. Une petite étude sur neuf femmes âgées de 22 à 26 ans a révélé une réduction des taux sériques de testostérone après un apport quotidien de réglisse pendant deux cycles. Les niveaux de testostérone sont revenus aux niveaux de pré-traitement lors de l’arrêt. La réglisse peut également aider si vous avez une pression artérielle basse ou un faible taux de cortisol. Ne consommez pas plus d’une tasse de thé de réglisse par jour en raison du risque d’hypertension artérielle.

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Pivoine blanche

Une autre des les suppléments naturels anti-androgènes sont le thé de pivoine blanche. Il contient un constituant appelé paeoniflorin, qui réduit les taux sériques de testostérone. Il favorise l’aromatisation (ou la conversion) de la testostérone en œstrogène. TJ-68 est une formule traditionnelle chinoise contenant une combinaison à parts égales de pivoine blanche et de réglisse. Dans un essai portant sur 34 femmes atteintes de SOPK, cette combinaison a considérablement réduit les taux sériques de testostérone. Dans un essai portant sur 8 femmes présentant des androgènes élevés, un effet similaire a été observé. L’association de la pivoine blanche et de la réglisse fait l’un des meilleurs suppléments naturels anti-androgènes pour le SOPK pour aider à stimuler l’ovulation en raison des effets de réduction de la testostérone.