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Dans la nature.
Comme, disons, chérie. Ou de la cannelle. Ou peut-être une combinaison de miel et de cannelle. Cela fonctionne juste à merveille. Il traite un certain nombre de maux et peut également les prévenir. Et la meilleure partie est…
… les ingrédients sont facilement disponibles. Tout ce que vous avez à faire est probablement de faire quelques pas dans votre cuisine. C’est tout. Vous pouvez vous défendre contre certaines des maladies les plus graves.
De quoi s’agit-il?
Continuez à lire. Vous le saurez.
Les 16 meilleurs avantages pour la santé du miel et de la cannelle
- Pourquoi le mélange de miel et de cannelle est-il vraiment bénéfique?
- Pourquoi le miel?
- Pourquoi la cannelle?
- Focus spécial sur le miel cru et la cannelle de Ceylan
- Types de miel
- Types de cannelle
- Cannelle et miel – Valeurs nutritionnelles
- Avantages pour la santé du mélange de miel et de cannelle
- Précautions
Pourquoi le Mélange de miel et de cannelle bénéfique du tout?
C’est la grande question.
Pourquoi est-ce que j’écris même à propos de ce mélange qui est censé posséder de superbes avantages? Et pourquoi devriez-vous même le lire?
Pourquoi?
Tout d’abord . La cannelle et le miel sont utilisés depuis des temps immémoriaux. L’histoire du miel remonte aux anciennes écritures romaines, grecques, égyptiennes et védiques. La cannelle fait partie intégrante des médicaments ayurvédiques et chinois depuis plus de 2000 ans.
Ce qui signifie à la fois les ingrédients sont utilisés depuis longtemps. Et ce qui signifie qu’ils ont des avantages qui fonctionnent. Et ils travaillent depuis des millénaires.
De nombreux articles dans les années 1990 ont fait l’éloge de cette combinaison. Mais au fil des années, de plus en plus de passionnés de santé et de scientifiques se sont demandé si cette combinaison était vraiment ce qu’elle semble être.
C’est ce que nous allons voir maintenant.
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Pourquoi le miel?
Jetons un bref coup d’œil à ses données nutritionnelles.
Le miel est à 82% sucre en poids, dont environ 40% de fructose. Il existe des vitamines et des minéraux disponibles à l’état de traces. Et puis il y a de nombreux antioxydants (1).
Le miel a à la fois des avantages et certains effets néfastes. Eh bien, c’est le cas de presque tous les aliments que vous trouvez dans la nature.
Cet or liquide contient des acides aminés et possède des propriétés antibactériennes et antifongiques. Il peut combattre les infections et traiter les plaies. Il est également connu pour augmenter votre niveau d’énergie et améliorer la santé du cuir chevelu. Et il peut même traiter les allergies.
Mais il y a une règle de base: plus le miel est foncé, mieux c’est. Cela détermine la teneur en antioxydants du miel. Par exemple, les variétés plus foncées comme le miel de sarrasin sont bien meilleures que les variétés plus claires. La différence de teneur en antioxydants, à cet égard, peut être jusqu’à 20 fois.
Nous entrerons dans les détails de la combinaison des bienfaits du miel et de la cannelle un peu plus tard. Mais sinon, le miel est également connu pour traiter le reflux acide et les problèmes gastriques infantiles – en plus d’aider l’humanité de diverses autres manières.
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Pourquoi la cannelle?
C’est une épice puissante utilisée pour ses excellentes propriétés médicinales. En fait, selon une étude de Hong Kong, la cannelle se classe numéro 1 sur les 26 herbes les plus populaires en termes de teneur en antioxydants (2).
L’épice contient des composés phénoliques et des flavonoïdes qui en font son anti -propriétés inflammatoires, antidiabétiques, anticancéreuses et cardioprotectrices (3).
La recherche moderne indique que la cannelle pourrait également aider à traiter les flatulences, les crampes menstruelles, la diarrhée et les maux d’estomac (4).
Il y a plusieurs autres avantages, que nous vérifierons évidemment un peu plus tard. Mais voici un fait amusant – la cannelle est si bonne que les bâtonnets sont utilisés comme cure-dents au Sri Lanka (5).
En parlant des avantages des deux, il y a une chose qui est importante – tout dépend sur le type de miel ou de cannelle que vous utilisez. Il existe différentes variétés – mais une variété de chacune éclipse l’autre.
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Spécialité du miel cru et de la cannelle de Ceylan
Image:
Il existe deux types de miel: cru et filtré. Et il existe deux types de cannelle – Ceylan et cassia. Voyons ce qui est quoi et pourquoi l’un des deux est meilleur que l’autre.
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Types de miel
Le miel a plusieurs variétés. Mais tous tombent en grande partie en deux types – crus ou transformés. En d’autres termes, non filtré ou filtré.
Le miel cru, eh bien, est cru. Il ne subit aucun traitement thermique ni filtration. Il conserve certains des grains de pollen naturels qui sont censés avoir des avantages nutritifs.
Nous devons comprendre que le miel est produit par les abeilles à partir de nectar végétal et non de grains de pollen. C’est pourquoi trouver du pollen dans le miel n’est que fortuit. Le nombre de grains de pollen dans le miel est si faible qu’il n’a pas d’incidence sur son contenu nutritionnel. Du moins pas beaucoup.
Le miel brut contient du pollen d’abeille, des morceaux de nid d’abeille, des ailes d’abeille cassées et de la propolis (également appelée colle d’abeille, un mélange gluant que les abeilles produisent pour sceller les espaces ouverts indésirables dans la ruche ). Le miel cru semble également trouble et peu attrayant. Les abeilles sont connues pour porter une charge électrostatique, qui est censée attirer d’autres composés importants dans le miel brut qui peuvent avoir certains avantages.
Le miel filtré ou traité subit un processus avant d’être scellé dans des pots. Il s’agit d’éliminer les «indésirables» du miel brut. Il ressemble à ce que vous voyez sur les rayons des supermarchés – comme un liquide clair et doré facile à étaler. Le miel brut semble assez peu attrayant. Et il ne se vendrait pas. C’est pourquoi il est traité et filtré.
La filtration est également effectuée pour s’assurer que le miel reste liquide pendant une longue période. Le miel brut contient des particules en suspension et de fines bulles d’air qui pourraient accélérer la cristallisation. La filtration ralentit cela.
Alors, lequel des deux est le meilleur? Le miel cru semble évident. Mais il existe des preuves contradictoires à cet égard – certains rapports disent que le miel cru est beaucoup plus nutritif, et d’autres disent qu’il n’y a pas de grande différence. Cependant, vous peut toujours opter pour du miel cru si vous ne vous souciez pas vraiment de son apparence. Il a quand même le dessus. Si vous ne le trouvez pas, vous pouvez toujours opter pour du miel d’apparence plus foncée.
En parlant de miel, il existe une autre variété appelée miel de Manuka. Cette variété de miel est produite à New Zélande par les abeilles qui pollinisent le buisson de manuka. Le miel de Manuka, en plus de contenir du peroxyde d’hydrogène (un composant commun dans toutes les variétés de miel), a également d’autres composants antibactériens (6). Il contient également un ingrédient aux qualités antimicrobiennes, qui s’appelle le facteur unique de Manuka – il est ainsi appelé car personne n’a encore pu découvrir la substance unique qui lui confère ces qualités (7).
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Types de cannelle
Les deux types de cannelle les plus connus sont – Ceylan et cassia. Une différence majeure entre les deux est que la cannelle de Ceylan vient du Sri Lanka et de Madagascar, tandis que la cassia vient de Chine et d’Indonésie.
La cannelle de Ceylan dégage une odeur très forte tandis que la cassia est moins sucrée et délicate. En termes de sécurité, la variété Ceylan semble avoir le dessus. La cannelle contient un composé appelé coumarine, qui s’est avéré causer une toxicité hépatique dans certains cas (8). La cannelle de Ceylan contient le moins de coumarine, la teneur étant de 0,017 gramme / kg. La cannelle cassia a 0,31 gramme / kg.
Bien que la cannelle cassia soit largement étudiée pour ses bienfaits, c’est la variété Ceylan qui, selon les scientifiques, est plus sûre à des doses plus élevées (9).
Alors, comment différenciez-vous les deux? La cannelle de Ceylan est de couleur plus claire; il a un goût plus léger et est moins épicé. Cassia est plus sombre; il a des couches d’apparence plus fibreuse et est généralement épicé. Et, en passant, il est difficile de trouver de la cannelle de Ceylan sur le marché. De plus, c’est cher.
Et maintenant, pour les valeurs nutritives…
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Cannelle et miel – Valeurs nutritionnelles
|
Valeur nutritive |
|||
|
Valeur quotidienne (VQ)% |
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|
Cannelle de Ceylan |
Miel |
||
| Matières grasses totales | 2% | Matières grasses totales | 0% |
| Cholestérol | 0% | Cholestérol | 0% |
| Potassium | 0% | Potassium | 5% |
| Sodium | 0% | Sodium | 1% |
| Glucides totaux | 1% | Glucides totaux | 93% |
| Protéine | 0% | Protéine | 2% |
| – | – | Calories | 52% |
| – | – | Fibres alimentaires | 3% |
| – | – | Vitamine C | 3% |
| – | – | Riboflavine | 8% |
| – | – | Niacine | 2% |
| – | – | Vitamine B6 | 4% |
| – | – | Folate | 2% |
| – | – | Calcium | 2% |
| – | – | Fer | 8% |
| – | – | Magnésium | 2% |
| – | – | Phosphore | 1% |
| – | – | Zinc | 5% |
| – | – | Cuivre | 6% |
| – | – | Manganèse | 14% |
| – | – | Sélénium | 4% |
Et maintenant, pour les bienfaits de la cannelle et du miel…
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Bienfaits pour la santé du mélange de miel et de cannelle
Ch Découvrez ici à quoi servent le miel et la cannelle en détail.
Réduit le risque de maladie cardiaque
Un des meilleurs remèdes au miel et à la cannelle est de bons soins cardiaques. Le miel contient divers polyphénols, comme la quercétine, la galangine et l’acacétine, qui se sont révélés bénéfiques dans le traitement des maladies cardiovasculaires (10). Une étude iranienne a déclaré que le miel peut aider à réduire le rythme cardiaque anormal ou irrégulier (11).
Il a été constaté que le traitement à long terme des rats avec de la cannelle avait amélioré leur profil cardiovasculaire (12). Des découvertes similaires pourraient être possibles chez l’homme.
Selon le ministère de l’Agriculture des États-Unis, un extrait hydrosoluble de cannelle contient des composés antioxydants qui peuvent aider à prévenir les maladies cardiaques (13). On a également constaté que l’inclusion d’épices dans les aliments réduisait les effets négatifs de la consommation d’un repas gras – cela pourrait éventuellement aider à prévenir les maladies cardiaques (14).
Bien que nous ne sachions pas si la cannelle peut réduire le cholestérol, cela peut certainement remplacer le sucre et le sel si vous souhaitez ajouter de la saveur à vos aliments (15). Cela peut également contribuer à la santé du cœur.
Comment utiliser
Prenez des parties égales (ou au besoin) de cannelle & poudre de miel et faites une pâte. Étalez-le sur du pain de blé et incluez-le dans votre petit-déjeuner.
Renforce l’immunité
Le miel oral est connu pour stimuler la production d’anticorps qui pourraient améliorer les réponses immunitaires (16). Les propriétés immunomodulatrices du miel facilitent la cicatrisation des plaies (17). Ce liquide doré possède également des enzymes et des propriétés antitumorales importantes.
Les recherches indiquent que le miel peut également guérir les brûlures d’épaisseur partielle – ce qui pourrait être le résultat d’un système immunitaire amélioré (18).
Le miel peut également traiter la toux, en particulier chez les enfants. Selon une étude de Vancouver, une seule dose de miel avant le coucher peut diminuer la toux chez les enfants et leurs parents également (19). Ceci, même lorsque les médicaments en vente libre ne donnent pas les résultats escomptés. Le liquide peut réduire la gravité et la fréquence de la toux.
En plus de la toux, le miel peut également aider à traiter le rhume – une maladie causée par un système immunitaire affaibli (20). La cannelle contient un composé appelé cinnamaldéhyde, dont la consommation modérée s’est avérée avoir des avantages préventifs – l’un d’eux étant l’amélioration de l’immunité et la prévention des maux correspondants (21).
Comment utiliser
Ajouter une pincée de cannelle en poudre dans un verre d’eau de miel tiède. Prenez-le le matin, surtout pendant les saisons froides. Boire un mélange de cannelle et de miel aidera également à nettoyer vos sinus.
Traite les infections cutanées
Le mélange peut traiter de nombreuses infections cutanées comme la teigne, les pellicules, la séborrhée et le psoriasis (22). Il a également été constaté que le miel peut lutter contre les microbes qui causent un inconfort dermatologique (23).
Dans une autre étude, une pommade nouvellement formulée contenant 20% de miel s’est avérée avoir des effets positifs sur les infections des plaies cutanées (24) .
Le mélange, car il contient du miel, peut être collant et aide à éliminer la saleté de la peau (25). Cela peut aider à guérir l’acné.
La cannelle dans le mélange peut faciliter un processus appelé biosynthèse du collagène, qui s’est avéré utile pour le traitement anti-âge de la peau (26). Les propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires de la cannelle peuvent rendre le mélange idéal pour traiter la sclérodermie (27). Ce mélange peut également guérir l’eczéma, la teigne et de nombreux autres types d’infections cutanées (28).
Comment utiliser
Mélangez 1 partie de cannelle en poudre avec 3 parties de miel et utilisez-la comme un masque facial. Il nettoie vos pores.
Et pour traiter l’acné, c’est ce que vous pouvez faire. Prenez 3 cuillères à soupe de miel de Manuka et 1 cuillère à soupe de cannelle et faites une pâte. Passez au micro-ondes pendant 30 secondes (il ne devrait pas être trop chaud, d’ailleurs) et appliquez le masque sur votre visage. Laissez-le pendant 10 minutes. Rincez et séchez votre visage avec une serviette douce.
Aide à traiter l’inflammation et l’arthrite
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Le mélange miel-cannelle contient de nombreux antioxydants et flavonoïdes qui aident à traiter l’inflammation (29). Ce mélange est également connu pour faciliter le traitement de l’arthrite. Vous devez simplement appliquer le mélange sur les zones touchées.
La cannelle dans ce mélange peut être utile pour traiter les conditions inflammatoires liées à l’âge (30). Il peut également réduire l’inflammation du côlon (31).
Comment utiliser
Mélangez des parties égales de cannelle en poudre et de miel et appliquez le mélange sur la zone touchée. Vous pouvez également ajouter un peu de vinaigre de cidre de pomme pour de meilleurs résultats.
Est bon pour le diabète
Selon une étude, la supplémentation en miel chez les diabétiques a aidé à réduire le poids corporel (32). Il a été constaté que les médicaments antidiabétiques, lorsqu’ils sont pris avec du miel, aident à améliorer le contrôle glycémique (33).
Le miel dans le mélange peut également aider à guérir les plaies diabétiques – telles que les ulcères du pied diabétique (34 ), (35).
Cependant, une certaine prudence doit être exercée lors de l’utilisation du miel pour le diabète. Certaines études ont montré des niveaux plus élevés d’hémoglobine A (1c), ce qui indique un mauvais contrôle de la glycémie (36).
Selon une étude, la cannelle présente dans ce mélange peut aider les personnes atteintes de diabète de type 2 car il réduit les divers facteurs de risque associés à la maladie (37). On a également constaté que la cannelle réduisait la glycémie postprandiale (pendant ou après le dîner ou le déjeuner) – ce qui pourrait être bénéfique pour les diabétiques d’une certaine manière (38).
Comment l’utiliser
Vous pouvez mélangez à parts égales de miel et de cannelle en poudre jusqu’à obtenir une pâte. Étalez cette pâte sur votre pain grillé ou mélangez-la dans votre jus.
Aide à traiter les infections de la vessie
Cela pourrait être quelque chose d’inédit auparavant. Probablement. Le miel contenu dans le mélange est un agent efficace pour inhiber la croissance de certaines lignées de cellules cancéreuses de la vessie (39). Une autre étude indique l’efficacité du miel de manuka dans la lutte contre les infections des voies urinaires (40).
Une autre raison pour laquelle le miel peut aider à traiter les infections des voies urinaires est ses propriétés antibactériennes (41).
La cannelle dans le mélange n’est pas moins. Il a été prouvé que l’épice supprime les bactéries responsables des infections des voies urinaires (42).
Comment l’utiliser
Mélangez deux cuillères à café de cannelle et une cuillère à café de miel avec un verre d’eau tiède . Consommez-le une fois par jour. Cela doit aider à soulager l’infection de la vessie. Si l’infection est trop grave, vous pouvez remplacer l’eau par du jus de canneberge (43).
Aide à traiter l’indigestion et d’autres problèmes gastriques
Le miel est utilisé depuis l’Antiquité pour soulager l’indigestion et autres problèmes gastro-intestinaux (44). C’est parce qu’il apaise les membranes du tube digestif. Il est également rapidement absorbé et offre un maximum d’énergie avec un travail digestif minimal. Le miel arrête la croissance d’Helicobacter pylori, qui est censé être la principale cause d’indigestion (45).
Le miel aide également à la sécrétion des sucs digestifs – une autre raison pour laquelle ce mélange peut bien fonctionner pour traiter l’indigestion (46).
Des problèmes gastriques peuvent également survenir en cas de déséquilibre des bactéries intestinales. Selon une étude égyptienne, le miel améliorait les bactéries intestinales – évitant ainsi tout problème gastrique potentiel (47). Une autre étude a prouvé que le miel de manuka peut aider à guérir les ulcères intestinaux (48).
La cannelle dans le mélange, selon les études, a des propriétés qui peuvent soulager les brûlures d’estomac et les crampes d’estomac (49). On a également constaté que la cannelle abaissait la température de l’estomac. Il réduit les gaz gastriques en diminuant la sécrétion d’acide gastrique par les parois de l’estomac (50). En fait, l’inclusion de ce mélange de cannelle dans votre alimentation peut réduire la température de votre estomac de 2 ° C (51).
Un autre rapport suggère la capacité de la cannelle à traiter la dysménorrhée, menstruation douloureuse impliquant des crampes abdominales (52).
Comment utiliser
Saupoudrez une pincée de cannelle en poudre sur deux cuillères à soupe de miel. Prenez ce mélange avant vos repas.
Aide à réduire le cholestérol
Selon le centre médical de l’Université de Pittsburgh, le miel et la cannelle possèdent des propriétés anti-cholestérol. Selon certaines preuves, la consommation de miel pourrait entraîner de légères baisses du taux de cholestérol des patients diabétiques (53). En fait, une demi-cuillère à café de cannelle par jour a réduit le taux de cholestérol chez les patients diabétiques de type 2 (54).
Comment utiliser
Mélangez 2 cuillères à soupe de miel et 3 cuillères à café de cannelle en poudre avec environ 470 ml d’eau de thé. Prenez ce mélange le matin.
9. Cannelle et miel pour perdre du poids
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Si vous avez voulu perdre du poids, ce mélange pourrait être une bonne option. En dehors de l’exercice et de bonnes habitudes alimentaires, évidemment. Selon une étude de San Diego, le miel peut réduire le gain de poids et l’adiposité (propriété du gain de graisse) (55). La cannelle dans le mélange est connue pour supprimer l’appétit, ce qui peut indirectement contribuer à la prise de poids.
Comment utiliser
Prenez 1 cuillère à soupe de miel, 1 cuillère à café de cannelle et 1 tasse d’eau filtrée. Bouillir l’eau. Ajoutez la cannelle dans un autre bol. Versez l’eau chaude sur la cannelle et laissez infuser pendant 15 minutes. Une fois le liquide refroidi, ajoutez-y du miel. Vous pouvez boire ce mélange deux fois par jour – une fois le matin et une fois le soir. Prenez-le à jeun.
Aide à traiter l’infertilité
Le miel a longtemps été considéré comme une aide à la conception temps. La consommation de miel pourrait également stimuler les ovaires, et les minéraux et acides aminés qu’il contient pourraient améliorer le système reproducteur.
En ce qui concerne la cannelle dans le mélange, il a été constaté que l’épice améliorait les cycles menstruels et aidait à soulager un problème commun. cause d’infertilité (56). De plus, la cannelle était l’un des principaux ingrédients d’un mélange de plantes médicinales qui améliorait la fertilité masculine (57).
Comment l’utiliser
Mélangez de la cannelle avec une petite quantité de miel faire une pâte. Étalez la pâte sur vos gencives – votre corps l’absorbera lentement.
Maintient la santé des cheveux
Selon une étude des EAU, le miel brut peut améliorer les pellicules et la perte de cheveux associée (58) . Il a également été constaté que le miel combattait la perte de cheveux associée à la ménopause (59). En parlant de cannelle, bien qu’il n’y ait aucune preuve concrète, on pense que l’épice empêche la perte de cheveux.
Comment utiliser
Prenez des parties égales de miel et de cannelle en poudre et mélangez avec de l’olive chaude pétrole. Avant le shampooing, massez ce mélange chaud dans vos cheveux et laissez agir pendant 15 minutes. Shampouinez vos cheveux.
Aide à guérir la mauvaise haleine
La consommation de miel supprime l’odeur de l’ail (60). Et la mauvaise haleine associée au «syndrome de stagnation du Qi» (un phénomène lié au dysfonctionnement des organes) s’est avérée être traitée avec de l’écorce de cannelle (61). Si vous utilisez de l’huile de cannelle dans votre mélange, cela fonctionnerait bien aussi.
Comment l’utiliser
Mélangez une cuillère à café de miel et une pincée de cannelle en poudre avec de l’eau tiède. Gargarisez le mélange dès le matin.
Offre un regain d’énergie
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Si vous avez l’habitude de mâcher des gommes chargées d’édulcorants artificiels, vous avez une merveilleuse alternative – le miel-cannelle mélange. Parce que le sucre contenu dans le miel a été trouvé pour fournir beaucoup plus d’énergie que les édulcorants artificiels ordinaires (62).
Le miel est également une excellente source naturelle de glucides. Il fournit de l’énergie et augmente instantanément les performances. Il améliore également l’endurance et prévient la fatigue pendant l’exercice (63).
Comment utiliser
Mélangez à parts égales de miel et de cannelle en poudre et prenez-le le matin au petit-déjeuner.
Prévient les allergies
Une étude indique qu’une dose élevée de miel aide à améliorer les symptômes de la rhinite allergique (inflammation de la membrane muqueuse du nez) (64).
Bien que la recherche soit limitée à cet égard, un rapport indique que le miel contient du pollen de fleur (un allergène) qui peut être utilisé pour traiter les allergies associées (65).
Comment l’utiliser
Un moyen simple est de mélanger des parties égales de miel et de cannelle en poudre et de le consommer le matin. Si c’est une allergie cutanée, vous pouvez appliquer la même chose sur la zone touchée.
Guérit un mal de gorge
Selon un rapport publié par l’Université du Maryland Medical Center, le miel peut être utilisé comme remède pour un mal de gorge (66). Des recherches limitées sont disponibles sur la cannelle et sa capacité à guérir un mal de gorge. Cependant, cela ne le cause pas – et par conséquent, l’inclure dans votre mélange ne vous serait bénéfique que d’une manière ou d’une autre.
Comment utiliser
Il suffit d’avaler une cuillère à café de le miel le matin peut améliorer votre gorge.
Aide à traiter l’asthme
Dans une étude, le miel a été efficace pour traiter et gérer l’asthme chez les lapins.Des résultats similaires se sont avérés possibles chez l’homme (67). Cela peut être dû au fait que le miel contient une petite quantité de pollen. Lorsque ce pollen est ingéré par le corps humain, il déclenche le système immunitaire et produit des anticorps. Par conséquent, si une personne contracte l’asthme après avoir été exposée à la fumée ou au pollen, les anticorps aident à améliorer les symptômes de l’asthme (68).
Mais, en parlant de cannelle, il y a quelque chose à garder à l’esprit – la cannelle peut également agir comme un allergène et déclencher l’asthme. Par conséquent, utilisez ce mélange avec prudence. S’il y a un signe d’aggravation des symptômes, excluez la cannelle et utilisez du miel seul.
Comment utiliser
Mélangez 1 cuillère à café de miel avec ½ cuillère à café de cannelle en poudre. Avoir le mélange le soir avant de se coucher et le matin à jeun. Répétez régulièrement.
Si la cannelle pose des problèmes, vous pouvez utiliser un simple mélange de miel et d’eau. Faites chauffer 250 ml d’eau et incorporez 1 cuillère à café de miel. Consommez trois fois par jour.
Il s’agit de la formidable combinaison de cannelle et de miel. Et comme tout ce que vous trouvez dans la nature, cette chose doit également être prise avec certaines précautions à l’esprit.
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Précautions
Pour le miel
-
Intoxication
Le miel peut provoquer un bloc cardiaque du deuxième degré en raison d’une intoxication. Cela pourrait se produire surtout avec les immigrants (69). Bien que les raisons exactes soient inconnues, des précautions doivent être prises.
-
Peut blesser le système reproducteur masculin
Oui, nous avons vu le miel peut améliorer la fertilité chez les mâles. Mais c’est un côté de la médaille. La consommation chronique et prolongée de miel pourrait nuire au système reproducteur masculin (70).
-
Peut être nocif pour les bébés
Miel n’est pas recommandé pour les enfants de moins d’un an en raison du risque d’exposition aux spores de C. botulinum, un type de bactérie (71). Le miel contient un autre type de bactérie appelé Clostridium. Bien que la quantité soit très inférieure, seuls les adultes peuvent le digérer sans effets secondaires. Pas les enfants. Par conséquent, gardez le miel hors de la portée des enfants de moins d’un an.
-
Peut déclencher le syndrome du côlon irritable
Le syndrome du côlon irritable est également causé par un groupe de fibres et de sucres mal digérés appelés FODMAP. Et le miel est l’une des sources alimentaires les plus courantes de FODMAP (72).
-
Allergies
Oui, nous avons vu que le miel peut aider à traiter les allergies. Mais ces informations ne proviennent que d’un petit ensemble d’études (73). Les résultats de certains ont été incohérents à cet égard, et nous ne savons pas vraiment à quel point l’ingestion de miel peut être efficace pour traiter les allergies.
Êtes-vous déjà dans votre cuisine? Qu’est-ce que tu attends? Allez-y, la boisson au miel et à la cannelle va vraiment changer votre vie.
Pour le mieux.
Vive!
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