Rédigé par: Dr Amy Beckley, PhD, fondateur et inventeur du test Proov – le premier et le seul test approuvé par la FDA pour confirmer l’ovulation réussie à la maison.

Écrit le 30/10/20

Revu médicalement par: Dr. Aimee Eyvazzadeh, MD, MPH

Ce n’est pas un secret que nos hormones ont un impact sur de nombreuses parties de notre corps et de notre vie. De nos niveaux d’énergie à notre humeur, nos hormones peuvent nous faire sentir notre meilleur, ou parfois notre pire.

Parfois, des déséquilibres hormonaux peuvent entraîner des changements de poids corporel. En fait, certaines femmes affirment que des hormones comme la progestérone provoquent une prise de poids! Plongeons-nous pour découvrir les effets réels des hormones sur notre poids.

Comment nos hormones affectent-elles notre poids

Dès le plus jeune âge, nos hormones agissent les changements qui nous amènent à jeunes filles aux femmes. Pendant la puberté, les œstrogènes sont responsables du dépôt de graisse corporelle dans la poitrine, les hanches, les cuisses et les fesses. Il est courant que les jeunes femmes prennent environ 15 livres pendant la puberté.

Après la puberté, nos hormones doivent rester équilibrées pour favoriser un cycle sain chaque mois. Les déséquilibres hormonaux peuvent entraîner d’autres problèmes en dehors du système reproducteur, y compris une prise de poids inexpliquée.

Les déséquilibres hormonaux peuvent entraîner d’autres problèmes en dehors du système reproducteur, notamment gain de poids inexpliqué.

La progestérone entraîne-t-elle une prise de poids?

La prise de poids est compliquée et peut souvent être attribuée à de nombreux facteurs différents. Beaucoup de femmes savent que la prise de poids pourrait être un effet secondaire potentiel du contrôle des naissances, et cela peut conduire à penser que la progestérone peut causer la même chose!

La progestérone elle-même ne provoque probablement pas de gain de poids. Cependant, les changements des taux d’hormones tout au long de votre cycle peuvent affecter votre appétit et donner l’impression que vous prenez du poids.

Au cours de la première moitié de votre cycle, les œstrogènes inhibent la prise alimentaire et votre niveau de faim peut être inférieur à la normale. Ensuite, après l’ovulation, la progestérone augmente, ce qui stimule votre métabolisme et augmente votre appétit. Ainsi, bien que la progestérone elle-même ne provoque pas directement de prise de poids, elle augmente votre faim, ce qui peut vous donner l’impression de manger plus et donc de prendre du poids.

Bien que la progestérone ne provoque pas directement une prise de poids, elle augmente votre faim niveaux qui peuvent vous donner l’impression de manger plus et donc de prendre du poids.

Mais la progestérone n’est qu’un petit acteur de l’équilibre hormonal et de la gestion du poids. Il existe d’autres déséquilibres hormonaux qui peuvent entraîner une prise de poids.

Un faible taux de progestérone peut entraîner un gain de poids

Un déséquilibre hormonal, tel qu’un faible taux de progestérone, pourrait potentiellement entraîner une prise de poids en raison de déséquilibres entre les œstrogènes et la progestérone sont l’une des causes émergentes de l’obésité.

Des niveaux sains de progestérone soutiennent la thyroïde qui produit des hormones pour réguler votre métabolisme, ou la rapidité avec laquelle les aliments sont utilisés comme énergie. Si la thyroïde n’est pas soutenue et ne peut donc pas produire des niveaux suffisants d’hormones, votre métabolisme ralentira, ce qui signifie que moins de nourriture est brûlée pour l’énergie. Manger plus de nourriture que vous n’en brûlez entraîne une prise de poids.

Parfois, un faible taux de progestérone peut être un signe de dominance œstrogène. En effet, les œstrogènes et la progestérone doivent toujours rester équilibrés. Ainsi, lorsque les niveaux d’oestrogène sont anormalement élevés par rapport aux niveaux de progestérone, la progestérone peut sembler faible.

Si la dominance des œstrogènes est la cause d’un faible taux de progestérone, vous pourriez être plus à risque de prendre du poids. Comme nous l’avons mentionné précédemment, les œstrogènes sont responsables du dépôt de plus de graisse sur différentes parties de votre corps. Si vous n’avez pas suffisamment de progestérone pour équilibrer les effets d’un excès d’œstrogènes, vous pouvez conserver plus de cellules graisseuses que la normale.

Si vous n’avez pas assez de progestérone pour équilibrer les effets de l’excès d’œstrogène, vous pouvez conserver plus de cellules graisseuses que la normale.

Une prise de poids inexpliquée peut être le signe d’un déséquilibre hormonal sous-jacent

Si vous ne perdez pas de poids malgré la combustion de plus de calories que vous n’en consommez, vous pouvez éprouver un déséquilibre hormonal. Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, les disparités dans l’équilibre entre la progestérone et les œstrogènes peuvent entraîner une prise de poids.

De plus, les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux tels que le SOPK peuvent prendre du poids. Les femmes atteintes de SOPK ont des quantités excessives d’androgènes (ou d’hormones sexuelles mâles) qui peuvent provoquer des déséquilibres hormonaux, des cycles irréguliers et une rétention de poids.

Les femmes atteintes de SOPK peuvent également être résistantes à l’insuline. L’insuline est l’hormone qui régule votre glycémie. Si vous êtes résistant à l’insuline, votre glycémie reste élevée, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Mais qu’en est-il du contrôle des naissances à base de progestérone?

Vous avez peut-être entendu dire que la contraception à base de progestatif seul (progestérone synthétique) peut entraîner une prise de poids. Les femmes prennent un contraceptif à base de progestatif seul pour diverses raisons, la plus courante étant qu’elles ne peuvent pas prendre d’œstrogènes. Si vous avez des inquiétudes concernant votre contraception, nous vous recommandons de consulter votre médecin.

Alors que de nombreuses jeunes femmes affirment avoir pris du poids grâce à un contraceptif à progestatif seul, les preuves scientifiques sont contradictoires. Une étude récente a révélé que la prise de poids avec un contrôle des naissances à progestatif seul varie considérablement entre les femmes et leur type de contrôle des naissances (DIU vs implant). Il est donc important de travailler avec votre médecin pour trouver le moyen de contraception qui vous convient le mieux, quel que soit le risque de prise de poids.

Comment puis-je éviter une prise de poids hormonale?

Comme nous l’avons vu, la prise de poids peut être (mais n’est pas toujours) le résultat d’un plus grand déséquilibre hormonal. Si vous mangez sainement et que vous faites de l’exercice régulièrement mais que vous ne perdez toujours pas de poids, le test de vos hormones peut révéler une prise de poids inexpliquée.

Bien sûr, vous devriez toujours consulter votre médecin si vous êtes préoccupé par une prise de poids inexpliquée. Il ou elle pourra effectuer des tests hormonaux complets qui peuvent donner un aperçu d’un déséquilibre hormonal existant.

Parfois, les options de test à domicile peuvent être un bon point de départ pour obtenir plus d’informations sur votre cycle et vos hormones. Par exemple, dans un cycle sain et équilibré, un ovule sera libéré et les hormones post-ovulatoires (progestérone ou PdG – métabolite de la progestérone) resteront suffisamment élevées pendant une période de temps suffisamment longue.

comme une ovulation «réussie». Si les niveaux de progestérone ou de PdG chutent trop tôt après l’ovulation, cela pourrait être le signe d’un déséquilibre hormonal, auquel cas nous vous recommandons de consulter votre médecin.

Heureusement, vous pouvez confirmer une ovulation réussie avec Proov! Proov est le premier et le seul kit de test PdG approuvé par la FDA pour la confirmation de l’ovulation. Le test des niveaux de PdG avec Proov les jours 7 à 10 après le pic de fertilité confirme que l’ovulation a bien eu lieu.