Les huiles essentielles pour les muscles endoloris qui amélioreront votre récupération

L’une des parties les moins discutées d’un bâtiment ou maintenir une routine de remise en forme est la douleur et la fatigue inévitables que vos muscles éprouvent après l’entraînement. Même si nous savons qu’il s’agit d’une indication de progrès et que nous savons que notre corps se renforce, cela peut néanmoins causer un inconfort que nous aimerions soulager. Selon ce. article, vous êtes plus susceptible de ressentir des douleurs musculaires après:

• Commencer un exercice ou un programme d’entraînement pour la toute première fois
• Ajouter une nouvelle activité ou un nouvel exercice à votre entraînement
• Augmenter l’intensité d’un exercice déjà dans votre programme (augmenter la quantité de poids soulevée, le nombre de répétitions ou la vitesse)
• Effectuer la même activité encore et encore sans repos suffisant pause

Heureusement, il existe un certain nombre de produits analgésiques naturels à base de plantes disponibles pour soutenir votre période de récupération et vous remettre sur pied en un rien de temps.

Huiles essentielles pour les muscles endoloris: le romarin

Le romarin est couramment utilisé en aromathérapie pour ses effets stimulants et réchauffants, ce qui est pourquoi c’est une excellente option pour une application avant ou après l’entraînement. Dans notre roll-on anti-douleur, le romarin réchauffera et soulagera l’inconfort des muscles, car il est également mélangé à de la menthe poivrée, de la marjolaine et de la lavande pour aider à apaiser les courbatures et les douleurs quotidiennes.

Huiles essentielles pour les muscles endoloris: menthe poivrée

Dans son livre « The Healing Power of Essential Oils » 1, Eric Zielinski vante la menthe poivrée comme l’huile essentielle la plus polyvalente à côté de lavande, et rapporte la menthe poivrée comme l’un des meilleurs relaxants musculaires et analgésiques naturels. Peppermint Halo roll-on, le premier produit formulé à Saje, mélange le romarin, l’eucalyptus et le vétiver pour refroidir et apaiser les muscles pour une application facile sur des zones comme les mollets ou biceps.

Huiles essentielles pour les muscles endoloris: la marjolaine

Dans son livre « Essential Oils: A Manuel complet pour la thérapie aromatique », 2 l’auteure Jennifer Peace Rhind fait référence à de nombreux constituants majeurs et mineurs de l’huile essentielle de marjolaine (comme l’acétate de linalyle) comme bei ng connu pour avoir des propriétés anti-inflammatoires ainsi que des avantages analgésiques ou analgésiques. Notre analgésique le plus grand et le plus puissant, le roll-on Extra Strength, a été formulé pour soulager les courbatures et les douleurs musculaires, articulaires, foulures et entorses. Il contient un certain nombre d’huiles essentielles connues pour leur capacité à soulager l’inconfort et à soulager le corps, comme le bouleau doux, la menthe poivrée et le clou de girofle.

Huiles essentielles pour les muscles endoloris: la camomille romaine

Bien que la douleur musculaire soit généralement classée comme physique, le stress peut se présenter dans le corps et l’esprit si la douleur empêche des activités importantes et normales comme le sommeil. Notre roll-on préféré pour équilibrer l’esprit est Stress Release, mélangé avec de la lavande apaisante, de la sauge sclarée et de la camomille romaine, connus pour soulager le stress et calmer un esprit occupé. Encourager votre corps à se reposer naturellement peut accélérer le temps de récupération et vous aider à vous sentir mieux.

Découvrez vos huiles essentielles préférées pour les muscles endoloris

Chaque corps est différent, et nous vous encourageons de vous pencher sur les produits anti-douleur et de récupération qui fonctionnent le mieux pour soutenir votre choix de mouvement et de style de vie. Découvrez notre assortiment complet de produits ici.