u moins, personne n’a besoin de savoir si vous avez de terribles crampes et des sautes d’humeur.

Est-ce juste moi? aborde ces questions de santé originales qui se retrouvent dans les discussions de groupe et les recherches Google de fin de soirée. Pourquoi ai-je les poils des orteils? Pourquoi les jeux vidéo sont-ils si apaisants? Envoyez vos questions à [email protected], et nous trouverons les experts à ce sujet. Il est probable que vous ne soyez pas seul.

Est c’est juste moi, ou est-ce que chaque femme devient soudainement une géante gazeuse avant et pendant ses règles? Comment se fait-il que je ne puisse pas m’arrêter de péter – et pourquoi les pets menstruels sont-ils si puants?

On pourrait penser que les crampes, la sensibilité des seins, les ballonnements de ces pantalons ne vont pas, le sommeil agité , et le déchaînement à la Cookie Monster de mon réfrigérateur serait une torture prémenstruelle suffisante pour une femme. Mais non, j’ai aussi des pets de période de classement. Et je suis (relativement) sûr que je ne suis pas le seul.

Non, je ne m’attends pas à ce que vous vous montriez publiquement en tant que membre de la fraternité de pet de la période. J’ai des chiffres: une étude réalisée en 2014 par des chercheurs de l’Université du Manitoba au Canada a révélé que 73% des femmes interrogées avaient au moins un symptôme gastro-intestinal avant ou pendant leurs règles. Bien que les douleurs abdominales et la diarrhée soient les plus courantes, je pense qu’il est prudent de supposer que le pet est également impliqué.

Abbe Wain, MD, professeur adjoint de obstétrique, gynécologie et sciences de la reproduction à la Icahn School of Medicine du Mount Sinai à New York, dit qu’elle le pense aussi. Le Dr Wain me dit que beaucoup de patients se sont plaints à elle de gaz bien pire lorsque les règles sont sur le point de commencer. J’ai trébuché sur moi-même en m’excusant d’avoir posé au Dr Wain une question aussi idiote et nerveuse (Pourquoi mes règles sont-elles si dégoûtantes?) Juste après qu’elle a accouché. Mais elle m’a promis que ce n’était pas du tout une question idiote. (Merci, Dr Wain!)

Dr. Wain dit que différentes théories peuvent expliquer pourquoi les pets menstruels affligent les femmes. Mais avant d’y arriver, j’avais besoin d’un rappel de la raison pour laquelle nous pétons pour commencer – et de ce qui fait sentir les pets.

Toutes les filles gazeuses devraient savoir que les pets sont «un sous-produit sain, naturel et normal de la digestion », Déclare Ana Tuyama, MD, gastro-entérologue du Westmed Medical Group à Purchase, New York. (Mais bonne chance en offrant cette pépite au yogi derrière vous la prochaine fois que vous en laisserez accidentellement glisser un chien orienté vers le bas.)

Bien que péter accidentellement puisse vous donner envie de mourir, les pets ne signifient généralement pas que quelque chose ne va pas pour votre santé, même s’ils sont puants. « Les gaz malodorants sont généralement le résultat de la fermentation bactérienne de la matière alimentaire / des selles dans le côlon », explique le Dr Tuyama. Des bactéries intestinales tout à fait normales se régalent des aliments que vous mangez et produisent des composés contenant du soufre malodorants. souvent associée à une alimentation riche en fibres qui comprend des aliments riches en soufre », dit-elle. Et beaucoup des légumes les plus sains entrent dans cette catégorie, BTW, donc ce n’est pas une mauvaise chose.

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Revenons maintenant aux pets d’époque. À l’approche de l’ovulation – environ le 13e ou le 14e jour de votre cycle menstruel – les taux de progestérone, une hormone, commencent à augmenter «en vue d’une éventuelle grossesse», explique la gynécologue américaine Heather Bartos, MD. Pendant la grossesse, la progestérone est connue pour contribuant à un «intestin paresseux», dit le Dr Bartos, entraînant de la constipation, des rots et des nausées matinales.

Mais si vous ne le faites pas tomber enceinte et avoir plutôt vos règles, les vannes GI s’ouvrent. «Ce n’est pas votre imagination si vous avez la diarrhée au début de vos règles», dit le Dr Bartos. Pendant la semaine du syndrome prémenstruel, «tout était retenu» par la progestérone, dit-elle, et maintenant c’est, eh bien, en train de sortir.

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Il se passe autre chose sur cela « contribue à tous vos péter. Des composés appelés prostaglandines sont libérés lorsque vous avez vos règles; ils incitent la muqueuse de l’utérus à se débarrasser, explique le Dr Wain. Les prostaglandines provoquent des crampes menstruelles et rendent les muscles lisses » plus mobiles « , dit-elle.

En termes moins médicaux, les prostaglandines ne font pas que serrer l’utérus, elles font aussi bouger votre côlon, ce qui conduit à des pets et à des caca menstruels.

«Dans le tube digestif, les prostaglandines peuvent provoquer des contractions musculaires lisses entraînant une augmentation des douleurs gastro-intestinales, une distension et parfois de la diarrhée», explique le Dr Tuyama.Lorsque la production de prostaglandines augmente, les ballonnements et les pets le font aussi. (Fait amusant sur les prostaglandines: l’ibuprofène agit contre le composé; c’est pourquoi Motrin ou Advil peuvent aider à soulager vos crampes.)

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Si les règles pètent vraiment vous tourmentez, essayez de consommer principalement des aliments entiers non transformés dans les jours précédant l’heure du tampon, explique le Dr Bartos. «Plus propre avec votre alimentation, le gaz a tendance à s’améliorer, les aliments à base de plantes ont tendance à mieux se déplacer dans le système et vous pouvez avoir l’impression que vos symptômes ont presque disparu», dit-elle. C’est probablement une bonne idée de s’en tenir à facile- à digérer les aliments avant vos règles également. En d’autres termes, les haricots et le chou-fleur ne feront qu’empirer une situation puante.

Merci de ne pas être trop embarrassée ou trop nerveuse pour parler à votre médecin si vous pensez qu’une intolérance alimentaire ou quelque chose de plus grave pourrait être derrière votre vent violent. Si vous êtes déjà une femme avec des intestins plus sensibles que la plupart – disons, vous avez le syndrome du côlon irritable ou maladie inflammatoire de l’intestin – vous constaterez peut-être que la menstruation aggrave encore les choses (monde cruel et cruel).

Si vous êtes assez confiant que vous avez affaire à des pets normaux mais révoltants, il n’y a vraiment aucune raison de faire comme le dit sagement le Dr Bartos: « Si cela ne vous dérange pas, qui s’en soucie? » Exactement.

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