Si arrêter de fumer était facile, le feriez-vous aujourd’hui?

Si vous venez de répondre OUI, alors vous êtes au bon endroit. Parce que cet article vous montrera comment arrêter de fumer naturellement et facilement.

Et je sais qu’une partie de vous veut arrêter de fumer.

Vous voulez peut-être savoir comment arrêter de fumer naturellement parce que fumer a commencé à nuire à votre santé…

… Vous avez soudainement des douleurs à la poitrine, monter les escaliers vous épuise, vous ne respirez plus sans effort, votre voix devient rauque…

Peut-être que vos enfants ou petits-enfants vous ont dit qu’ils avaient peur de vous perdre à cause de votre habitude. Et cela vous fait peur parce que vous voulez être là pour vos proches.

Peut-être avez-vous perdu quelqu’un à cause du tabagisme et cela vous a fait réaliser que le danger est bien réel.

Ou peut-être , vous avez commencé à voir fumer pour le poison que c’est vraiment, et vous ne voulez plus être accro.

Tous les fumeurs ont leurs propres raisons de vouloir arrêter.

Mais ils ne veulent pas souffrir. Ou se sentent privés pour le reste de leur vie.

Au lieu de cela, ils veulent arrêter de fumer sans jamais manquer de cigarettes.

Ils veulent vouloir arrêter.

Ils veulent la meilleure façon d’arrêter de fumer.

Eh bien, si c’est ce que vous cherchiez…

Vous l’avez enfin trouvé…

Cet article est pour vous si vous voulez devenir non-fumeur; ne vous forcez pas à en devenir un.

Parce qu’il vous montrera comment arrêter de fumer naturellement et facilement afin que vous puissiez retrouver votre santé, votre richesse et votre tranquillité d’esprit.

Mais avant nous entrons dans cette réponse, laissez-moi clarifier quelque chose.

Je comprends que pour le moment… La simple pensée d’arrêter de fumer pourrait vous submerger d’hésitation, d’anxiété et de peur.

Je vais donc vous demander de mettre cette hésitation de côté, juste pour le moment.

Pourquoi vous avez besoin d’une nouvelle meilleure façon d’arrêter de fumer naturellement

Vous voyez – tous les fumeurs qui essaient pour arrêter, se retrouvent à différents niveaux de STUCK. J’y suis allé aussi.

Il y a tellement de choses à changer, tellement d’habitudes à inverser et tellement de peur de la façon dont nous pouvons faire face à la vie sans nos cigarettes!

Et avec toutes les méthodes et tous les produits disponibles, qui offrent des promesses excessives et insuffisantes, arrêter de fumer devient vraiment frustrant – et extrêmement difficile.

Vous ne pensez pas?

Mais ce n’est pas votre faute… Comme je l’ai dit dans mon exposé TED, ce dont vous avez besoin est une solution pour arrêter de fumer qui permet d’arrêter ce que c’est censé être: facile!

Quand j’étais fumeur, j’ai essayé d’arrêter plusieurs fois, et je n’ai pas honte d’admettre que j’ai lamentablement échoué à chacun d’entre eux.

Quelle que soit l’approche que j’ai utilisée.

Je sentais que fumer était ma béquille, mon anti-stress et mon ami à travers les moments difficiles. Je ne pourrais pas imaginer ma vie sans ça.

Ou, du moins, c’est ce que je me suis dit.

Après avoir découvert comment arrêter de fumer naturellement sans se sentir stressé et privé, quelque chose super s’est passé:

J’ai fumé ma dernière cigarette, et je me suis sentie si heureuse et libre, que j’aurais seulement souhaité l’avoir fait plus tôt. (Mais je laisserai cette histoire pour une autre fois)

L’important est que les plus de 8 400 ex-fumeurs qui ont utilisé ma méthode ont ressenti exactement le même bonheur lorsqu’ils ont arrêté de fumer.

Et vous pouvez le sentir aussi. Tant que vous décidez de dire au revoir à l’ami de la cigarette.

Maintenant vous pensez peut-être: « Eh bien, une fois devenir accro, il est très difficile de lâcher prise. Il est difficile d’arrêter de fumer. »

Mais pourquoi est-ce si difficile d’arrêter de fumer?

Pourquoi arrêter de fumer semble difficile

Raison n ° 1 (et uniquement):

Vous essayez d’arrêter pendant que vous désirez toujours une cigarette.

Laissez-moi vous expliquer.

La plupart des fumeurs croient qu’ils aiment ou même adorent fumer.

En même temps, ils veulent arrêter parce que fumer a nui à leur santé, à leur poche et à leur liberté.

Voici donc ce qui se passe:

Vous voulez arrêter de fumer. Vous avez l’envie d’arrêter.

Mais vous avez aussi une autre envie: l’envie de fumer.

Vous vivez donc un conflit de désirs. Vous êtes déchiré.

Votre désir de fumer vient de tous les avantages que vous pensez tirer du tabagisme.

Pensez-y.

La raison pour laquelle vous comme fumer, c’est parce que vous croyez que cela vous aide à faire face aux str essaie et ennui, socialise, profite de la vie, fais une pause mentale, occupe tes mains, concentre-toi, profite de ton temps libre ou même gère ton poids.

N’est-ce pas?

Alors pourquoi est-ce si difficile d’arrêter?

Eh bien, parce qu’à un certain niveau, vous craignez de perdre tous ces avantages si vous arrêtez de fumer.

Comprenez ceci.

La peur de ressentir de l’anxiété, de la privation, de l’ennui et la peur de perdre une source de plaisir… et la pure habitude de tenir une cigarette… sont les RAISONS pour lesquelles vous continuez à fumer.

Et aussi longtemps comme vous avez des raisons de fumer, vous aurez toujours envie d’une cigarette.

Le problème? Lorsque vous essayez d’arrêter tout en désirant encore des cigarettes…

… une chose est inévitable:

Vous cesserez de craindre que l’envie de fumer ne disparaisse jamais. Et que ce sentiment de « quelque chose qui manque » vous laissera à jamais privé.

Je dois vous dire que vous sentir privé vous ramènera à fumer en un clin d’œil.

Ce qui rend encore plus difficile de cesser de fumer, c’est de nous forcer à NE PAS fumer.

Parce que lorsque nous utilisons notre volonté, nous souffrons.

Vous voyez, notre volonté ne peut pas supprimer notre désir de fumer. Le désir de fumer est fort parce que fumer est une dépendance.

Et notre volonté est LIMITÉE.

Nous ne pouvons donc pas essayer de combattre notre désir de fumer et notre dépendance par la volonté.

Ce n’est tout simplement pas un combat loyal.

C’est difficile.

Mais si la volonté ne peut pas combattre notre désir de fumer, que faisons-nous?

Le seul véritable remède contre le tabagisme n’est pas de résister à notre envie, mais de l’effacer.

Supprimer notre désir de fumer du cœur est le seul moyen facile d’arrêter de fumer naturellement.

Si vous essayez d’arrêter de fumer sans supprimer votre désir de fumer, il sera extrêmement difficile d’arrêter de fumer.

Et même si vous arrêtez pendant une courte période, vous vous sentirez démunis et misérable sans cigarettes.

Cela a du sens, non?

Mais si vous y réfléchissez… Quelle méthode supprime réellement votre désir pour une cigarette?

Utilisation des approches courantes pour arrêter de fumer

Si vous avez déjà essayé d’arrêter de fumer avec de la volonté ou d’autres méthodes traditionnelles façons, vous avez probablement trouvé très difficile de rester sans fumée.

Voici pourquoi:

Produits à base de nicotine (thérapie de remplacement de la nicotine + vapotage)

Prenons la nicotine produits comme exemple.

• Patchs pour arrêter de fumer
• Gommes à la nicotine
• Pastilles
• Inhalateurs à nicotine
• Et le vapotage…

TOUS vous rendent accro à la nicotine.

Ces aides pour arrêter de fumer ne suppriment pas votre désir de fumer.

En fait, ils intensifient ce désir.

De plus, remplacer la cigarette par d’autres formes de nicotine vous donne l’impression de faire un sacrifice en arrêtant de fumer.

Donc lorsque vous arrêtez de prendre ces produits, vous vous sentez toujours privé.

Et… Vous finissez par fumer à nouveau.

Dinde froide

Vous vous demandez peut-être comment la dinde froide fonctionne.

Lorsque nous utilisons notre volonté pour arrêter de fumer, ce que nous faisons en fait est la suivante:

Nous arrêtons d’abord de fumer, puis nous attendons que notre désir de fumer disparaisse comme par magie.

Mais ce n’est pas le cas.

Au lieu de cela, nous nous sentons démunis, et l’idée d’une cigarette devient encore plus précieuse.

Et bien sûr, vous pouvez « durer » pendant un court moment, mais vous ne pouvez pas vivre la vie en faisant toujours des efforts pour résister à une cigarette !!

Ce n’est pas ainsi que la vie sans fumée est censée être.

Les pilules pour fumer

Et n’oublions pas les pilules pour fumer comme Zyban ou Chantix.

Ces produits chimiques peuvent vous empêcher de fumer pendant un certain temps.

Mais ils ne suppriment pas les raisons pour lesquelles vous fumez. Votre désir de fumer est toujours là.

Alors, que pensez-vous qu’il se passe quelques jours après avoir arrêté de prendre les pilules?

C’est vrai. Vous avez une bonne cigarette malodorante.

Alors, quelle est la réponse?

La meilleure et la plus simple façon d’arrêter de fumer naturellement

Ce que toutes les approches ci-dessus ont en commun est-ce:

Ils essaient seulement de vous empêcher de fumer des cigarettes pendant une courte période.

Ils ne suppriment pas les peurs qui vous poussent à allumer une cigarette après l’autre.

Toutes les raisons pour lesquelles vous voulez fumer sont toujours là.

Pas étonnant que cesser de fumer semble difficile.

Ne vous méprenez pas. Les méthodes ci-dessus ont aidé de nombreux fumeurs à arrêter. Cela ne signifie pas pour autant qu’il s’agit du moyen le plus simple et le plus efficace d’arrêter de fumer.

C’est comme attraper un rhume et essayer de trouver le bon remède. Il peut y avoir de nombreuses façons de combattre un rhume.

Mais préférez-vous utiliser un médicament obsolète qui a aidé peu de gens dans le passé?

Ou utilisez la dernière découverte qui vous garantit être guéri de la manière la plus simple sans aucun effet secondaire?

Le deuxième bien sûr!

Et savoir comment arrêter de fumer naturellement n’est pas différent.

S’il vous plaît Ecoutez. Quelle que soit la façon dont vous décidez d’arrêter de fumer, vous devez savoir ceci:

La meilleure façon d’arrêter de fumer est d’arrêter de désirer une cigarette AVANT d’arrêter de fumer.

Voici pourquoi:

• C’est sans stress: lorsque vous arrêtez de fumer avant d’arrêter, vous ne ressentez pas de fringales stressantes.

Et vous ne réfléchissez pas trop aux situations où vous ne pouvez pas fumer.

Donc, vous ne vous sentez pas anxieux lorsque vous ne fumez pas.

Parce qu’il n’y a rien à manquer.

• C’est permanent: lorsque vous arrêtez de désirer des cigarettes, vous n’avez plus envie de fumer.

Et vous ne remarquez même pas votre retrait physique de la nicotine!

Vous ne ressentez donc pas de symptômes de sevrage comme une prise de poids, une irritation, une perte de concentration, des maux de tête ou de la fatigue…

Parce qu’il n’y a pas de fringales pour les provoquer en premier lieu.

• C’est facile: quand vous arrêtez de fumer avant d’arrêter, vous ne pouvez pas peut-être se sentir privé sans cigarettes.

De plus, vous n’avez pas besoin de faire preuve de volonté pour vous empêcher de fumer.

Car encore une fois, il n’y a rien à résister.

À ce stade, vous vous demandez probablement comment vous pouvez supprimer votre désir de fumer.

Existe-t-il une méthode qui fait exactement cela?

Cela élimine votre désir de fumer fumer AVANT d’éteindre votre dernière cigarette?

Oui, c’est le cas!

C’est la méthode CBQ pour arrêter de fumer.

La méthode cognitivo-comportementale d’abandon – CBQ – est une séquence unique de techniques scientifiques simples qui suppriment votre besoin. o fumer.

Le CBQ a été développé sur 8 ans de recherche et de tests dans le seul but d’aider les fumeurs à arrêter définitivement sans:

• Stress & Anxiété

• Sentiments de privation

• Prise de poids

• Volonté

• Et sans substituts de nicotine ni médicaments.

Son taux de réussite est de 94%.

85% des fumeurs arrêtent définitivement à leur première tentative et 9% à leur deuxième ou troisième tentative.

Plus de 8400 fumeurs ont été guéris du tabagisme en utilisant la méthode CBQ.

Et cela peut aussi fonctionner pour vous!

Le CBQ peut fonctionner pour vous, peu importe depuis combien de temps vous êtes fumer, combien vous fumez et à quel point vous pensez aimer ou avoir besoin de fumer.

Et si vous croyez au dicton « Une fois fumeur, toujours fumeur », permettez-moi de vous rassurer que c’est un mythe.

Être fumeur fait partie de qui vous êtes depuis si longtemps… Je comprends.

Mais cela ne veut pas dire que cela doit rester ainsi.

Pensez-y comme si s. À un moment donné de votre vie, vous étiez un adolescent. Maintenant, vous ne l’êtes pas.

Vous êtes-vous déjà dit « Une fois adolescent, toujours adolescent? »

Bien sûr que non. Votre adolescence a été une phase de votre vie qui est passée et a cédé la place à des choses de plus en plus grandes.

Il en va de même pour le tabagisme.

Chaque fumeur a la capacité innée de devenir un non-fumeur heureux… Tant qu’il utilise un système pour arrêter de fumer méthode qui fonctionne.

Alors pourquoi la méthode CBQ fonctionne-t-elle?

Comment arrêter de fumer naturellement avec les 4 étapes de la méthode CBQ

Dans les 8 dernières des années de recherche, d’étude et de modélisation de la psychologie de la toxicomanie, j’ai trouvé les 4 étapes mentales, physiques et comportementales exactes pour arrêter de fumer. Les parcourir… est la clé pour arrêter de fumer naturellement et facilement.

Dans d’autres mots, la méthode CBQ fonctionne, car elle suit les 4 étapes exactes, notre cerveau s’attache ou se détache, d’une habitude ou d’une dépendance.

Sautez l’une de ces étapes, et vous êtes assuré d’échouer, ou de rechuter après un certain temps.

Mais suivez ces 4 étapes, en t la bonne séquence, et vous verrez votre désir de fumer disparaître, jour après jour. Vous vous verrez réduire votre tabagisme – sans effort. C’est de la science.

Les 4 étapes pour arrêter de fumer sont très simples.

Le nom de chaque étape commence par la lettre «C», donc un moyen simple de s’en souvenir est d’appeler « les 4C ».

Ce sont:

Étape 1. Choisissez de quitter

Cette étape vous prépare à arrêter pour que vous puissiez prendre une vraie décision et vous engager à arrêter de fumer.

Ok, disons que vous avez pris la décision ferme et ferme d’arrêter. Maintenant quoi? Essayez-vous simplement de résister aux cigarettes avec volonté ou d’acheter un paquet de gommes à la nicotine?

Non.

Étape 2. Cultivez votre potentiel & Écraser la peur de cesser de fumer

À cette étape, vous supprimez les peurs qui vous empêchent de devenir non-fumeur afin de pouvoir croire que cesser de fumer est possible et croire que vous pouvez le faire.

Croire que vous POUVEZ arrêter de fumer est la clé du succès.

Étape 3. Changez votre modèle de tabagisme

À ce stade, vous rompez votre habitude de fumer, éliminez votre désir de fumer et fumer votre dernière cigarette.

Une grande partie de cette étape est de savoir comment gérer vos émotions et vous sentir détendu sans cigarette.

Étape 4. Conditionnez votre vie sans fumée.

Cette étape vous permet de rester un non-fumeur heureux pour le reste de votre vie sans vous sentir privé, souffrant de stress et de prendre du poids.

Maintenant, vous connaissez les 4 étapes essentielles que vous devez suivre pour pouvoir n arrêtez de fumer naturellement.

Mais suivez la séquence (Choose-Cultivate-Change-Condition). Ne mélangez pas les étapes.

Mon équipe et moi avons testé cette méthode encore et encore sur toutes sortes de fumeurs.

Et je peux vous promettre ceci:

Suivre ces étapes dans le bon ordre vous mènera d’une vie de tabagisme à une vie saine et sans fumée rayonnante de joie. Une vie que vous méritez!

La meilleure chose? Ils sont incroyablement faciles.

Comment démarrer votre aventure pour cesser de fumer (et la rendre facile)?

Comme vous le savez probablement déjà, le moyen le plus simple d’arrêter de fumer est de suivre les 4 étapes de la méthode CBQ.

Donc, si vous voulez arrêter de fumer avec succès sans jamais manquer de cigarettes, cliquez ici pour accéder à la vidéo de base de la méthode CBQ

Dans cette vidéo gratuite, je vous montre:

• Ce que vous devez faire à chaque étape
• Et comment vous pouvez utiliser la méthode CBQ à partir d’aujourd’hui.

C’est 100% gratuit.

Tout ce que vous avez à faire est de mettre votre nom et votre adresse e-mail pour que je puisse envoyer vous la vidéo.

Et si vous êtes quelqu’un qui est juste fatigué d’essayer d’arrêter et d’échouer, alors il y a un cadeau gratuit spécial qui vous attend à la fin de cette vidéo.

Obtenez la vidéo de base de la méthode CBQ maintenant.