Prendre l’avion peut être à la fois excitant et stressant, mais si vous avez un gonflement important des chevilles et des pieds après l’atterrissage de votre avion, vous pouvez être à risque pour une santé potentiellement dangereuse problèmes. Alors que la plupart des cas de gonflement des articulations et des membres après un vol ne sont pas graves, dans le pire des cas, certains peuvent finalement entraîner la mort. Être conscient des risques de gonflement des chevilles et des pieds dans un avion, rechercher les symptômes et savoir comment les éviter sont les meilleurs moyens d’atténuer cet aspect souvent stressant des voyages en avion. Un peu de soins personnels avant et pendant votre vol peut contribuer grandement à garantir que le gonflement des chevilles et des pieds ne gâche pas vos vacances.

Pourquoi les pieds gonflent en avion ?

Les chevilles et les pieds enflés résultent de l’accumulation de fluides dans le corps pendant un vol. La limitation de la mobilité habituelle fait que le flux sanguin vers les articulations et les membres devient beaucoup plus lent que d’habitude. Lorsque les jambes et les pieds ne bougent pas autant que d’habitude, le sang ne circule pas correctement vers les chevilles et les pieds, ce qui favorise le gonflement.

Comment prévenir les pieds enflés après un Vol

Vous êtes beaucoup plus susceptible de souffrir de chevilles et de pieds enflés après un vol long-courrier, mais vous pouvez prendre certaines mesures pour éviter de tels symptômes pendant le vol et après votre atterrissage. Portez des bas de soutien, en particulier lors de longs voyages, pour réduire ou éliminer le gonflement des chevilles et des pieds après le vol. Si possible, levez-vous et faites le tour de l’avion toutes les 30 minutes environ. En position assise, étirez et fléchissez vos pieds, chevilles et mollets.

Problèmes et risques potentiels

Chevilles et pieds enflés – qui sont médicalement appelés œdème gravitationnel – peuvent rendre le mouvement et la mise en place des chaussures douloureux après le vol. Cela peut être ennuyeux, mais pas nécessairement dangereux. Si vous avez souvent les pieds enflés après un vol (et que vous avez exclu les risques potentiels pour la santé avec votre médecin), n’oubliez pas d’apporter des chaussures ou des sandales avec un peu d’espace supplémentaire.

Dans certains cas, des articulations et des membres enflés indiquent des caillots sanguins et l’état potentiellement mortel connu sous le nom de thrombose veineuse profonde. Si un caillot sanguin se loge profondément dans une veine après un long vol et se rompt, il peut provoquer une embolie; même si la mort ne survient pas, des dommages graves et débilitants peuvent survenir aux organes vitaux. Les signes de thrombose veineuse profonde, en plus du gonflement des pieds et des chevilles, incluent une rougeur, une chaleur au toucher et / ou une douleur dans les membres affectés.

Facteurs de risque de gonflement des jambes après le vol

Les personnes en surpoids significativement peuvent être exposées à un risque accru de gonflement des chevilles et des pieds après un vol, tout comme les hommes et les femmes de plus de 60 ans. Les femmes menstruées sont également plus susceptibles de développer des gonflements et des caillots sanguins après de longs vols. Les hommes et les femmes qui font régulièrement de l’exercice même lorsqu’ils ne volent pas sont moins susceptibles de souffrir d’un œdème grave des membres et des articulations après le vol; ils « sont plus susceptibles d’éviter des problèmes potentiellement mortels tels que des caillots sanguins.

Obtenir de l’aide médicale

Si vous êtes essoufflé ou avez des douleurs thoraciques avec la cheville après le vol et gonflement des pieds, consultez immédiatement un médecin. Si vous êtes dans l’avion, appuyez sur le bouton d’appel et décrivez vos symptômes à un agent de bord. Si vous avez déjà débarqué, appelez une assistance médicale d’urgence. Si vous présentez des signes de thrombose veineuse profonde sans douleur thoracique ni essoufflement, vous devez tout de même consulter un médecin dès que possible. La détection rapide de tout caillot sanguin améliore la chances de succès du traitement; un médecin doit probablement effectuer des tests sanguins après le vol et peut-être un électrocardiogramme, pour déterminer si votre gonflement des articulations et des membres indique un caillot sanguin.