Vous avez peut-être vu des orties piquantes sur un marché fermier. Si vous transmettiez l’usine, qui pourrait vous en vouloir? Le thé à l’ortie peut ne pas sembler être la tasse la plus confortable pour se réchauffer les mains par une journée froide, mais cette infusion plutôt désagréable présente des avantages potentiels pour la santé (et des risques possibles aussi; lisez la suite pour plus de détails). Typiquement fabriqué à partir des feuilles et des tiges de la plante d’ortie (nom latin: Urtica dioica), ce thé est utilisé comme remède naturel pour une gamme de maux.

« L’ortie peut être prise par voie orale pour améliorer symptômes liés à une hypertrophie de la prostate, y compris fréquents, douloureux, nocturnes ou difficultés à uriner », explique Catherine Uram, MD, enseignante et chercheuse au Andrew Weil Center for Integrative Medicine de l’Université de l’Arizona à Tucson.« Cela peut également aider améliorer les symptômes du rhume des foins, tels que la congestion nasale et le larmoiement des yeux, et peut être efficace pour abaisser la glycémie et soulager la douleur de l’arthrose. » (Le thé noir fait-il déjà partie de votre routine régulière? Découvrez les bienfaits pour la santé de votre tasse de tous les jours.)

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Toutes ses sous-espèces, sauf une, sont couvertes sur les feuilles et la tige de poils minuscules, creux, ressemblant à des soies, qui libèrent des histamines et d’autres produits chimiques qui produisent une sensation de brûlure et de picotement quand elles entrent en contact avec la peau. Cependant, tremper ou faire bouillir les tiges et les feuilles rend inerte les produits chimiques qui produisent les piqûres de la plante. En plus du thé, les feuilles de la plante sont également utilisées comme ingrédient de cuisine, explique le Dr Uram. Essayez blanchir les feuilles d’ortie, puis utiliser comme vous le feriez des épinards, des blettes ou du persil.

Il est important de se rappeler que l’ortie peut interagir avec plusieurs médicaments en vente libre et sur ordonnance. « L’ortie peut faire baisser la glycémie, et s’il est utilisé avec des médicaments contre le diabète, il peut entraîner une baisse trop importante de la glycémie », explique le Dr Uram. « Cela peut aussi faire baisser la tension artérielle, donc la prise avec des médicaments contre l’hypertension peut aussi faire baisser la tension artérielle. »

Ce n’est pas tout: « Les orties peuvent causent de la somnolence, il faut donc éviter de prendre des médicaments sédatifs comme le sommeil et les anxiolytiques », ajoute le Dr Uram. « L’ortie doit également être évitée si vous prenez de la warfarine (Coumadin), car elle peut altérer l’efficacité du médicament. Si vous prenez du lithium, la prise d’ortie peut affecter la quantité de lithium restant dans le corps. » (La warfarine est un médicament anticoagulant et le lithium est un médicament souvent utilisé pour traiter le trouble bipolaire.)

En résumé: consultez votre médecin avant d’utiliser des orties ou tout autre nouveau supplément ou remède naturel. Voici les questions essentielles que vous devriez vous poser avant de commencer à prendre un nouveau médicament.

Êtes-vous curieux de connaître les bienfaits de la plante pour la santé? Lisez ci-dessous les avantages possibles du thé d’ortie.

Apaise les allergies

À l’état naturel, la plante d’ortie stimule une réaction allergique lorsque ses poils fins touchent la peau. Cependant, lorsqu’elles sont préparées sous forme de thé, les orties peuvent en fait aider à apaiser les allergies. Une étude publiée en 2017 dans l’Iranian Journal of Pharmaceutical Research suggère que les orties peuvent aider à soulager les symptômes du rhume des foins. Voici d’autres remèdes naturels qui peuvent vous aider à soulager les symptômes d’allergies sans avoir recours à des médicaments afin d’éviter de renifler et d’éternuer pendant toute la saison.

Traite les muscles et les douleurs articulaires

En raison de ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques naturelles (ou analgésiques), les orties sont utilisées depuis des siècles pour traiter les muscles et les articulations douloureux et raides. Les orties peuvent aider à soulager les symptômes de l’arthrose et des douleurs articulaires, généralement dans le cas des mains, des genoux, des hanches et de la colonne vertébrale, selon une revue de recherche publiée en 2018 dans la revue Molecules. Dans la revue, les chercheurs ont également constaté que les orties peuvent fonctionner en combinaison avec des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), permettant aux gens de réduire leur utilisation des AINS. Un régime anti-inflammatoire peut également réduire la douleur et contrôler l’inflammation. Assurez-vous d’avoir ces aliments de base pour lutter contre la douleur et l’inflammation.

Renforce les os

Les farines d’ortie fournissent du calcium, du magnésium et du fer renforçant les os, selon des recherches, notamment une étude publiée en 2016 dans Food Science & Nutrition. La plante contient également des vitamines D et K, qui aident les os à utiliser le calcium pour protéger la densité osseuse. Le magnésium est stocké dans les os, soutient la solidité des os et aide à l’absorption du calcium. Un faible taux de magnésium est lié à l’ostéoporose, une maladie chronique des os faibles et fragiles. Une carence en fer est également associée à une perte osseuse. Apprenez à connaître ces autres affections osseuses moins connues qui peuvent causer de la douleur, limiter la mobilité et interférer avec la vie quotidienne.

Améliore la santé cardiaque

Les orties contiennent des vitamines et des minéraux considérés comme des protecteurs cardiaques. La plante est une source de vitamines A et C, de bêta-carotène et d’autres caroténoïdes. En raison de sa teneur élevée en vitamine C et en fer, qui aident le corps à stimuler la production de globules rouges, il peut aider à prévenir l’anémie. Les orties contiennent également des flavonoïdes quercétine et kaempférol, qui peuvent aider à abaisser la tension artérielle et réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Source de fer et de potassium, le thé fabriqué à partir de cette plante à feuilles épineuses peut aider à détendre les vaisseaux sanguins et à favoriser une circulation saine. Consultez ces directives mises à jour pour traiter l’hypertension artérielle.

Apaise les irritations cutanées

Grâce aux antihistaminiques, anti-inflammatoires, antimicrobiens et capacités de soulagement de la douleur, l’ortie est utilisée depuis longtemps pour traiter les irritations cutanées telles que l’eczéma et l’acné, explique Jeanette Jacknin, MD, dermatologue holistique à Solana Beach, en Californie, et auteur de Smart Medicine for Your Skin. Il semble réduire les rougeurs et les gonflements, apaiser les démangeaisons et accélérer la guérison. Pour obtenir ces bienfaits clarifiants pour la peau, vous pouvez boire le thé ou préparer une tasse, la laisser refroidir et appliquer le liquide directement sur votre peau. Cependant, met en garde le Dr Jacknin, «il y a des rapports de réactions cutanées allergiques à l’ortie topique, alors utilisez d’abord juste une petite zone de peau pour vous assurer que vous n’avez aucune sensibilité cutanée.»

Don ne manquez pas ces autres astuces entièrement naturelles pour rendre votre peau éclatante.

Renforce la santé des reins, des urines et de la prostate

En tant que diurétique, les orties peuvent favoriser une miction saine. L’ortie piquante La plante est utilisée comme remède naturel contre les infections des voies urinaires et pour prévenir les calculs rénaux. Une étude sur le rat, publiée en 2014 dans Molecular Medicine Reports, montre qu’elle réduit l’accumulation de cristaux d’oxalate de calcium dans les reins, qui contribuent à la formation du type le plus courant de calculs rénaux. Cependant, les résultats des études animales ne sont pas directement transférables à l’homme. Sous les soins d’un médecin, des extraits de la plante sont utilisés pour traiter les symptômes urinaires de la prostate hypertrophiée, y compris un besoin fréquent de uriner et difficulté à vider la vessie. Connaissez ces signes d’un urinoir y infection des voies.

Renforce la fonction immunitaire

La plante d’ortie contient plusieurs composés stimulant le système immunitaire, notamment des flavonoïdes, des caroténoïdes et des vitamines A et C. Ces antioxydants aident à protéger les cellules immunitaires contre les dommages qui peuvent affaiblir la fonction immunitaire. La recherche montre que l’extrait d’ortie renforce la réponse immunitaire, encourageant l’activité des cellules immunitaires. Des scientifiques de l’Université Hacettepe d’Ankara, en Turquie, ont découvert que la plante stimulait les cellules T du système immunitaire, qui aident à combattre les infections et autres pathogènes pathogènes dans le corps. Essayez ces habitudes quotidiennes pour renforcer votre système immunitaire.

Régule la digestion

Une inflammation excessive peut interférer avec une digestion saine et favoriser la croissance de bactéries nocives dans votre système gastro-intestinal tract. La consommation régulière de thé d’ortie, avec ses pouvoirs anti-inflammatoires, peut vous aider à réguler la digestion et à réduire la constipation, la diarrhée et les maux d’estomac. En gardant votre intestin approvisionné avec le bon équilibre de bactéries et d’autres microbes, connus collectivement sous le nom de microbiome, vous pouvez également être protégé contre un spectre beaucoup plus large de maladies. Découvrez comment le maintien d’un intestin sain peut vous aider à vieillir plus lentement et à vous maintenir en meilleure santé.