La gomme de mastic est un substance collante prélevée sur un arbuste trouvé presque exclusivement sur l’île grecque de Chios. Étudié depuis l’Antiquité, le médecin grec Hippocrate a d’abord décrit son utilisation pour les troubles intestinaux. De nombreux autres avantages pour la santé ont été découverts, notamment sa capacité à tuer H. pylori, qui cause l’ulcère. Lisez la suite pour en savoir plus sur son fonctionnement, son dosage et ses effets secondaires.

Qu’est-ce que la gomme mastic?

La gomme mastic est un type de substance collante appelée résine. Diverses plantes produisent de la résine, mais la gomme de mastic est spécifiquement obtenue à partir du tronc et des tiges d’un arbuste à feuilles persistantes (Pistacia lentiscus var. Chia).

Cet arbuste se trouve principalement sur Chios, une île de l’archipel grec. La gomme de mastic est également couramment utilisée pour aromatiser les liqueurs, appelées «Mastiha». La liqueur est utilisée comme digestif, tandis que cette île grecque est le plus grand exportateur de gomme de mastic et a gagné le surnom de «l’île de mastic».

Traditionnellement, la gomme de mastic est utilisée depuis des milliers d’années en Méditerranée comme remède naturel pour la cicatrisation des plaies, le soulagement de la douleur et divers troubles intestinaux. Son utilisation a été décrite par des médecins grecs anciens tels qu’Hippocrate.

Mis à part les Grecs anciens, les empereurs romains auraient utilisé du mastic avec du miel, du poivre et des œufs pour faire du vin épicé.

Actuellement , il est utilisé de différentes manières: de l’assaisonnement des aliments à la fabrication de la gomme à mâcher et du parfum à la dentisterie.

Composants bioactifs

La gomme de mastic contient de nombreux composés bioactifs bénéfiques. Les principaux sont les acides triterpéniques (tels que l’acide isomasticadiénolique) et les triterpènes. Ces composés sont des antibiotiques naturels et des anti-inflammatoires puissants.

Il contient également un pourcentage important de terpénoïdes aromatiques: alpha-pinène (40%) ainsi que bêta-pinène, bêta-myrcène, limonène et bêta -caryophyllène. L’alpha-pinène se trouve également dans les conifères, les pins et le romarin. Il a un fort arôme boisé et terreux et est un antiseptique topique puissant.

Instantané

Promoteurs:

• Combat de nombreuses bactéries et microbes, y compris H . Pylori
• Semble être bénéfique pour les ulcères gastro-duodénaux
• Diminue le cholestérol
• Peut réduire les symptômes de la MII

Sceptiques:

• La plupart des études étaient de petite taille et parrainées par les fabricants
• Peut déclencher des allergies chez les personnes sensibles

Bienfaits pour la santé de la gomme de mastic

La gomme de mastic n’a pas été approuvée par la FDA pour un usage médical sous quelque forme que ce soit. Les suppléments manquent généralement de recherches cliniques solides. Les réglementations fixent des normes de fabrication pour eux, mais ne garantissent pas qu’ils sont sûrs ou efficaces. Parlez à votre médecin avant d’utiliser de la gomme de mastic pour quelque raison que ce soit.

Peut-être efficace pour

1) la santé intestinale

IBD

Dans un essai clinique de 60 patients atteints de MICI, 2,8 g / jour de gomme de mastic a amélioré la qualité de vie et les marqueurs de la MICI (taux de lysozyme, lactoferrine et calprotectine). Cependant, il n’a pas changé les niveaux de CRP dans cette étude. La CRP est l’un des marqueurs les plus couramment utilisés des MII, et la gomme de mastic a influencé ses taux chez les personnes atteintes de la maladie de Crohn en particulier.

La maladie de Crohn relève du terme générique de MII ou maladie inflammatoire de l’intestin (à ne pas confondu avec le SCI ou le syndrome du côlon irritable).

Une supplémentation en gomme mastic (2,2 g / jour) a réduit les symptômes de la maladie de Crohn et amélioré le bien-être général dans un essai clinique de 18 personnes sur 4 semaines. En plus de réduire la fréquence des selles liquides, des douleurs et crampes d’estomac et de la consommation de médicaments antidiarrhéiques, il a également considérablement diminué les marqueurs clés qui déclenchent et aggravent l’inflammation (IL-6 et CRP).

Indigestion

Dans un essai clinique portant sur 148 personnes souffrant d’indigestion, 350 mg de gomme de mastic, pris 3x / jour, ont réduit les symptômes d’indigestion tels que les douleurs à l’estomac (à la fois en général et dues à l’anxiété), les brûlures d’estomac et les maux d’estomac sourds.

Ulcères

Dans une étude menée auprès de 38 personnes atteintes d’ulcères de l’intestin grêle, la gomme de mastic a amélioré la cicatrisation des ulcères et réduit les symptômes de l’ulcère.

Infections à H. pylori

La gomme mastic est couramment utilisée chez les personnes atteintes d’infections tenaces à H. Pylori souhaitant emprunter la voie naturelle. Parfois, il est associé à des probiotiques, à une alimentation adéquate ou à d’autres suppléments.

Mais dans un autre essai clinique sur 8 personnes, 4 g / jour de gomme mastic n’ont eu aucun effet sur le statut d’infection à H. pylori.

Dans une étude chez la souris, une préparation de gomme de mastic a pu réduire le nombre de H. pylori, mais elle n’a pas complètement guéri l’infection.

Dans les études sur les cellules, la gomme de mastic était très efficace contre H. pylori, tuant 90% des bactéries.

Données insuffisantes pour

Les prétendus avantages suivants ne sont étayés que par des avantages limités et de faible qualité Etudes cliniques. Il n’y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l’utilisation de la gomme de mastic pour l’une des utilisations énumérées ci-dessous. N’oubliez pas de parler à un médecin avant de prendre de la gomme mastic, et ne l’utilisez jamais à la place de quelque chose que votre médecin recommande ou prescrit.

2) Maladie cardiaque

La maladie cardiaque fait référence à de nombreuses affections affectent le cœur ou les vaisseaux sanguins, mais les deux principaux facteurs de risque sont un taux de cholestérol élevé et une pression artérielle élevée.

Cholestérol

Gomme mastic en poudre (5 g / jour) totale réduite, cholestérol LDL , le rapport cholestérol total / HDL dans un essai portant sur 133 personnes. En un an et demi, il a également réduit d’autres marqueurs de maladies cardiaques et hépatiques (apolipoprotéine B, AST, ALT, GGT).

Cependant, dans un essai clinique portant sur 179 personnes en bonne santé, 1 g / jour de gomme de mastic brute abaissait le taux de cholestérol total mais n’affectait pas les taux de HDL, LDL ou triglycérides. Cet effet était plus prononcé chez les personnes en surpoids et obèses. Deux autres types de gomme de mastic (mastic sans polymère et mastic brut en poudre) n’ont eu aucun effet.

La gomme de mastic a également réduit le cholestérol total dans une étude sur le lapin, ainsi que les taux de cholestérol LDL et de triglycérides dans une étude sur la souris .

Tension artérielle

Dans une étude chez le rat, une supplémentation en gomme mastic a abaissé la tension artérielle systolique et diastolique. Il a également réduit l’inflammation et les dommages au cœur et aux autres organes pouvant résulter de l’hypertension artérielle.

Encore une fois, des études cliniques plus vastes et plus robustes seront nécessaires pour confirmer ces avantages chez l’homme.

3) Diabète

Dans un essai clinique portant sur 179 personnes, 1 g / jour de gomme de mastic brute a abaissé la glycémie à jeun, en particulier chez les personnes en surpoids et obèses. Cependant, le mastic brut en poudre et sans polymère n’a eu aucun effet.

La gomme de mastic a également réduit l’hyperglycémie chez les souris diabétiques.

D’autres essais sur l’homme seront nécessaires pour déterminer si le mastic La gomme est en fait utile pour contrôler le diabète.

4) Santé bucco-dentaire

Mâcher de la gomme mastic pendant 7 jours a réduit l’accumulation de plaque dans un essai clinique de 10 personnes.

Dans plusieurs essais cliniques avec plus de 100 personnes, la mastication de gomme de mastic a réduit les niveaux de bactéries de la salive.

Dans une étude cellulaire, l’extrait de gomme de mastic a pu tuer les bactéries responsables des maladies des gencives et de l’inflammation (comme la gingivite).

Ces premiers résultats sont prometteurs, mais des études humaines supplémentaires sont nécessaires.

5) Cicatrisation des plaies

Alors que la gomme mastic a aidé à guérir les plaies de l’accouchement dans un essai clinique sur 147 femmes, l’effet était très modeste. Cependant, la gomme de mastic n’était pas prise par voie orale. Il a été appliqué selon les instructions des guérisseurs traditionnels, en brûlant la gomme de mastic / résine et en fumant la plaie avec pendant 3 jours.

C’était la seule étude qui utilisait de la fumée de gomme de mastic et les mécanismes et les implications restent largement inconnu. Le tabagisme et le maculage de matériaux résineux sont courants dans certaines formes de médecine traditionnelle, en particulier chez les Amérindiens, mais les preuves scientifiques en sont rares.

Animal & Cell Research (Manque de preuves)

Les études suivantes ont été menées uniquement sur des modèles animaux ou des lignées cellulaires. Ces résultats doivent donc être pris avec un certain scepticisme jusqu’à ce qu’ils soient confirmés ou réfutés dans des essais humains.

6) Activité antimicrobienne

La gomme de mastic a efficacement inhibé la croissance de plusieurs types de bactéries car ainsi que la levure Candida albicans.

Les acides triterpéniques de la gomme de mastic sont probablement responsables de son activité de lutte contre les microbes. Leur effet est synergique – il est plus fort lorsque tous sont combinés. Si l’un des composés est isolé et utilisé séparément, l’effet antimicrobien s’affaiblit.

7) Inflammation

La gomme mastic est un anti-inflammatoire qui peut aider contre les maladies auto-immunes ou l’inflammation chronique. Il agit pour:

Avantages spéculatifs

Certaines personnes pensent que la gomme mastic a d’autres avantages qui n’ont pas été représentés dans la recherche scientifique. Il n’y a actuellement aucune preuve à l’appui de ces allégations.

8) Gastrite

Il existe actuellement très peu de données sur les effets de la gomme mastic sur la gastrite (inflammation ou irritation de la muqueuse de l’estomac) . Mais comme la gastrite chronique peut être le résultat d’une infection à H. pylori, certains pensent que la gomme mastic peut être utile pour réduire les symptômes.

9) Reflux acide / RGO

Bien que certaines personnes pensent que la gomme de mastic pourrait être efficace pour le reflux acide, il existe actuellement très peu de données sur son effet sur le reflux acide, également connu sous le nom de RGO (reflux gastro-œsophagien).

10) SIBO

Bien que certains sites Web suggèrent de consommer de la gomme de mastic pour le SIBO (prolifération bactérienne de l’intestin grêle), il existe très peu de données pour étayer cette idée.

Recherche sur le cancer

La gomme de mastic a un potentiel anticancéreux majeur, selon des revues scientifiques, des études animales et cellulaires.

Chez les souris atteintes d’un cancer du côlon, le mastic les extraits de gomme ont pu arrêter la croissance du cancer de 35% sans aucun effet néfaste.

Dans une étude cellulaire, la gomme mastic a réduit la sensibilité des cellules cancéreuses de la prostate aux hormones sexuelles mâles (androgènes). Il a également désactivé les gènes qui fabriquent des récepteurs pour les hormones sexuelles mâles, ce qui a arrêté le développement du cancer. En fait, la plupart des médicaments utilisés pour traiter le cancer de la prostate agissent en réduisant l’activité de ces récepteurs (récepteur aux androgènes, AR).

Dans une étude cellulaire, la gomme de mastic avait des effets anticancéreux similaires à ceux du Taxol, une chimiothérapie médicament couramment utilisé pour le cancer des ovaires et du sein.

Dans deux autres études sur les cellules, des extraits de gomme de mastic ont tué les cellules cancéreuses du côlon.

Les prétendues propriétés anticancéreuses de la gomme de mastic sont probablement dues à ses triterpènes. La gomme de mastic peut arrêter la croissance des cellules cancéreuses en bloquant la principale signalisation inflammatoire, NF-κB et inflammatoire.

Les études sur les cellules et les animaux ne doivent jamais être utilisées comme motifs pour remplacer la thérapie conventionnelle par des méthodes alternatives. Si vous souhaitez utiliser des stratégies complémentaires en plus du traitement, parlez-en à votre médecin et faites-le sous surveillance médicale.

Limitations et mises en garde

Presque toutes les études sur l’homme avaient un conflit d’intérêts. Par exemple, les études suivantes ont été financées par la Chios Gum Mastic Growers ‘Association ou la société Marubeni:

L’étude sur le diabète n’a pas été financée par mais a reçu de la gomme mastic pour des tests de la Chios Gum Mastic Growers’ Association.

Actuellement, il existe un nombre limité d’essais sur l’homme sur les effets de la gomme mastic, en particulier ceux sans conflit d’intérêts. Certains des essais sur l’homme avaient une petite taille d’échantillon.

Il n’y a actuellement aucune donnée sur les effets à long terme de la gomme mastic.

Effets secondaires & Précautions

La gomme de mastic (jusqu’à 10 g / jour) était généralement bien tolérée sans effets secondaires signalés. La gomme de mastic peut provoquer des réactions immunitaires ou des allergies chez certaines personnes. Dans un cas, cela a provoqué la constipation.

Pour éviter les effets secondaires indésirables ou les interactions inattendues, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser de la gomme mastic.

Interactions médicamenteuses

In une étude, les personnes qui ont pris de la gomme de mastic avec le médicament anti-ulcéreux conventionnel, le pantoprazole, n’ont pas été guéries des infections à H.Pylori. Consultez votre médecin avant de prendre de la gomme de mastic si on vous a prescrit du pantoprazole (Protonix) ou tout autre médicament contre les ulcères.

Dans l’étude ci-dessus, certaines personnes qui ne prenaient que de la gomme de mastic ont éradiqué les infections à H.Pylori tandis que celles qui combiné avec des antibiotiques (amoxicilline ou clarithromycine) ont tous été guéris (essai clinique sur 52 personnes). Sur la base de cette seule étude, la gomme de mastic ne devrait pas réduire les effets des antibiotiques.

Pourtant, ces données sont limitées. Par conséquent, discutez avec votre médecin avant d’utiliser la gomme de mastic avec des médicaments sur ordonnance.

Compléter avec de la gomme de mastic

Formes de supplémentation

La gomme de mastic est disponible dans une variété de formes:

• Larmes (morceaux solidifiés de pure gomme mastic)
• Comprimés
• Capsules
• Chewing-gum
• Poudre
• Café avec gomme mastic

De la gomme mastic est également ajoutée à Mastika, une liqueur méditerranéenne, ou Mastiha, une liqueur fabriquée uniquement sur l’île grecque de Chios.

Malgré sa réputation, le thé matula, considéré comme utile pour éradiquer les infections à H. pylori, ne contient pas de gomme mastic.

Dosage

Haut à 10 g de gomme de mastic semble être bien toléré et sans danger. Une dose courante de gomme de mastic est généralement plus faible et d’environ 1 à 2 g / jour.

Il n’y a pas de dose sûre et efficace de gomme de mastic, car aucune étude suffisamment puissante n’a été réalisée pour en déterminer une.