Les courses de relais sont une tradition amusante et engageante dans de nombreuses familles. Cependant, contrairement à une course régulière dans laquelle il n’y a qu’un seul vainqueur, les joueurs s’affrontent en équipe. Les joueurs de l’équipe doivent travailler ensemble pour terminer la course le plus rapidement possible. Dans un relais traditionnel, les joueurs terminent à tour de rôle le parcours de course. L’équipe (ou les équipes) dont les joueurs terminent la course en premier gagne. Cela peut être un peu déroutant si vous n’avez jamais vu de course de relais. Voici une superbe vidéo d’un relais 4X100M des Jeux olympiques de 2012 qui peut vous aider à mieux comprendre.

La coopération est essentielle dans les courses de relais. Les joueurs doivent travailler ensemble du mieux qu’ils peuvent pour terminer la course aussi vite que possible. Cela rend ces courses parfaites pour les activités de consolidation d’équipe et les réunions de famille. Vous pouvez également mélanger vos relais de course traditionnels avec des relais créatifs si vous et votre famille aimeriez profiter d’un jeu au rythme plus lent – tout ce qu’il faut, c’est un peu de créativité. Dans cet article, nous discuterons de 15 de nos idées de courses de relais préférées pour vos réunions de famille (ou d’amis)!

Au fait, si vous aimez les jeux et les courses en plein air et que vous voulez des idées plus divertissantes, faites n’oubliez pas de consulter notre guide définitif sur les 106 jeux de jardin auxquels vous pouvez jouer.

Idées de course de relais pour Enfants

Un relais est un excellent moyen d’enseigner aux enfants l’importance du travail d’équipe tout en s’amusant. Ils ont tendance à être plutôt idiots et pas trop compétitifs, ce qui rend ces jeux parfaits pour les jeunes générations – et nous vous garantissons qu’ils s’éclateront! Dans un relais, chaque enfant fait partie d’une équipe. Pour les enfants plus timides, c’est un excellent moyen de donner confiance à ceux qui ont trop peur de se démarquer de la foule.

Ci-dessous, nous avons dressé une liste de certaines de nos courses de relais préférées pour les enfants jouer. Tout ce que ces jeux demandent, c’est un peu d’imagination et la volonté d’être stupide!

Course de basketball

Ce dont vous aurez besoin: 2 ballons de basket

Ne laissez pas le nom de cette race vous fait peur; cela n’a rien à voir avec les compétences de basket-ball! Voici comment cela fonctionne: vous divisez les joueurs en deux équipes. Chaque équipe est répartie entre les extrémités du parcours.

Par exemple, s’il y a 4 joueurs dans 1 équipe, les joueurs 1 et 3 seraient sur la ligne de départ tandis que les joueurs 2 et 4 se tiendront à l’arrivée ligne. Il en va de même pour la deuxième équipe.

Le but est de pousser le ballon d’un bout à l’autre en utilisant uniquement votre tête. Le joueur suivant le repousse alors sur la ligne de départ et ainsi de suite. La première équipe à avoir tous ses membres terminer le cours est le gagnant. Il est préférable de faire cette activité à l’intérieur sur une surface lisse, ce qui facilite la poussée du ballon.

Vous n’avez pas 2 ballons de basket? Aucun problème. Remplacez-les par n’importe quelle balle que vous avez traîner (même une balle de baseball ferait l’affaire).

Relais Sakhli

Ce dont vous aurez besoin: aucun équipement

Sakhli (qui signifie «chaîne» en sanskrit) est une race assez courante en Inde, et presque tous les enfants de moins de 10 ans y ont joué – Sakhli est leur version de Tag, vous pouvez donc imaginer à quel point il est populaire!

Voici comment vous jouez: divisez les joueurs en deux équipes et formez des lignes de relais (chaque joueur aligné l’un derrière l’autre sur la ligne de départ). Maintenant, chaque joueur met sa main gauche entre ses jambes pendant que sa main droite attrape la main gauche de la personne devant eux.

Donc, pour répéter, le joueur à l’avant mettrait sa main gauche entre ses jambes et le joueur derrière lui saisirait la main en utilisant sa main droite – cela continue jusqu’à ce que le dernier joueur de l’équipe fasse partie de la «chaîne». Au signal (cela peut être un coup de sifflet ou « Allez! » – ou toute autre variante d’un signal), les deux équipes se précipitent vers l’autre extrémité de l’aire de jeu et reviennent au départ. La première équipe à revenir sans sa « chaîne » ”Break gagne!

Idées de courses de relais pour les pique-niques

Il n’y a rien de tel qu’un hamburger fraîchement grillé et une boisson fraîche alors que vous êtes entouré d’amis et de membres de votre famille lors d’un pique-nique. Que vous regardiez des feux d’artifice en juillet ou que vous profitiez simplement d’un repas traditionnel, tout le monde sait qu’un pique-nique a besoin d’une activité amusante pour ses fêtards. Quoi de mieux qu’une activité d’équipe comme un relais? Les courses que nous avons répertoriées ci-dessous sont les préférées des pique-niqueurs de tous âges – et nous sommes sûrs que vous les aimerez aussi!

Courses en sac

Ce que vous êtes ll Besoin: 2 sacs de jute

La course de sacs est un événement de pique-nique classique. Dans la version originale du jeu (à laquelle vous êtes également invités à jouer), les joueurs courraient jusqu’à la ligne d’arrivée dans un sac – c’est un peu difficile et très amusant. Mais notre version est légèrement différente!Voici une belle variante du jeu en tant que relais: les joueurs sont répartis en deux équipes et plusieurs lignes de relais sont formées. Un sac est ensuite remis au premier joueur de chaque équipe. Au signal, les joueurs doivent se tenir dans le sac et courir jusqu’à la ligne d’arrivée. Une fois sur place, ils peuvent sortir du sac et se déplacer normalement. Ils reviennent ensuite au départ et passent le sac au joueur suivant. Cela continue jusqu’à ce que tous les joueurs d’une seule équipe terminent la course.

D’après notre expérience, les deux premières courses sont assez inefficaces. Les premiers matchs sont généralement gagnés ou perdus en fonction de la rapidité avec laquelle les joueurs entrent et sortent du sac. Mais finalement, les joueurs auront cette action à une science. Si vous ne disposez pas de 2 sacs en toile de jute, vous pouvez les remplacer par une paire de grandes et anciennes taies d’oreiller.

Si les sacs et les taies d’oreiller ne sont pas une option, vous pouvez également utiliser les sacs de couchage pour enfants. Alternativement, les joueurs peuvent simplement sauter sur un pied et revenir au départ. Bien que ce ne soit peut-être pas aussi amusant!

Chasse aux chaussures

Ce dont vous aurez besoin: vos chaussures

Dans cette course, vous aurez besoin d’avoir tout le monde enlève une chaussure et la met dans un gros tas à une distance décente du point de départ. Maintenant, divisez les joueurs en deux équipes et formez des lignes de relais. Au signal, les joueurs courent à tour de rôle vers la pile, trouvent leur chaussure et retournent à la ligne de leur propre équipe. La première équipe avec tous ses joueurs portant les deux chaussures remporte la partie. Gardez à l’esprit que les joueurs n’ont pas à porter leur chaussure dès qu’ils la trouvent (cela enlève les avantages que les joueurs portant des chaussures sans lacets auraient).

La stratégie idéale serait d’inclure un joueur trouver sa chaussure et courir avec la chaussure en main. Ils portent ensuite la chaussure pendant que le joueur suivant termine la course.

Cette course fonctionne très bien pour les grands groupes et les pique-niques d’entreprise. En général, plus vous avez de personnes, mieux c’est.

Idées de courses de relais pour adultes

Qui a dit que les jeux étaient réservés aux enfants? Les meilleures courses de relais pour adultes sont celles qui font ressortir notre enfant intérieur. Voici quelques-unes de nos idées de courses de relais préférées lorsque vous organisez un événement réservé aux adultes:

Course à 3 pattes

Ce dont vous aurez besoin: un tissu comme un bandana ou une écharpe

La course à trois pattes est un classique pour les équipes à deux. Cela le rend un peu différent de votre relais traditionnel où seules deux équipes participent. Pendant la course, les joueurs sont jumelés en groupes de deux et se tiennent côte à côte. Un modérateur fait ensuite le tour et attache les jambes intérieures des joueurs ensemble à l’aide d’une sorte de tissu. Le tissu doit être solidement fixé pour ne pas tomber accidentellement pendant la course. Il va sans dire que le tissu ne doit pas être trop serré, vous ne voudriez pas qu’il suffoque!

Au signal, chaque paire doit travailler ensemble pour atteindre la ligne d’arrivée le plus rapidement possible . Le fait que leurs jambes soient liées ensemble signifie que les deux membres de la paire doivent se déplacer au même rythme. C’est certainement beaucoup plus difficile qu’il n’y paraît.

Cette course est également assez rentable, car vous pouvez utiliser presque n’importe quoi pour attacher les jambes des deux coéquipiers. Voici quelques éléments que vous pouvez utiliser: un bandana, une corde, une écharpe et même la dentelle d’une chaussure. Si vous n’avez rien pour attacher les joueurs ensemble, lier les bras est une autre façon de jouer et a pratiquement le même effet.

Course à relais des œufs

Ce dont vous aurez besoin : Au moins 2 œufs durs (il vaut mieux en avoir plus) et 4 cuillères ou plus.

Avant le début de la course de relais des œufs, chaque joueur doit recevoir une cuillère et être divisé en deux équipes. Le premier joueur de chaque équipe doit alors recevoir un œuf. Ils doivent équilibrer l’œuf sur la cuillère avant le début de la course. Au signal, les joueurs courront jusqu’à la ligne d’arrivée désignée et reviendront au point de départ. Une fois que le joueur est de retour, il transfère l’œuf dans la cuillère du joueur suivant. Cela continue jusqu’à ce que tous les joueurs aient terminé la course.

Mais voici le problème: à aucun moment de la course, vos mains ne peuvent toucher l’œuf directement. Si votre œuf tombe, vous ne pouvez le récupérer qu’à l’aide de la cuillère. Cependant, vous êtes autorisé à toucher l’œuf lorsque vous le transférez au joueur suivant.

Si possible, vous pouvez également avoir des cuillères de couleurs différentes pour que tous les joueurs d’une équipe aient la même couleur. Par exemple, l’équipe A aurait une cuillère rouge tandis que les joueurs de l’équipe B utiliseraient des cuillères bleues. Un excellent moyen de former des équipes est de demander aux joueurs de choisir les cuillères de différentes couleurs au hasard dans un sac et de les rejoindre avec leurs cuillères de même couleur.

Vous pouvez rendre le jeu encore plus difficile en ne permettant pas aux joueurs de touchez l’œuf à n’importe quel moment de la course, même lorsqu’ils le transfèrent au joueur suivant!

Idées de courses de relais sans équipement

Si vous allez à la plage ou à un pique-nique, vous ne voudrez peut-être pas emporter d’équipement pour un match. Cela est particulièrement vrai si vous transportez déjà une tonne de choses. Il y a aussi le cas de la course de relais impromptue où vous voulez courir un relais mais ne disposez pas du matériel nécessaire. Ne vous inquiétez pas, voici quelques bonnes idées de courses de relais auxquelles vous pouvez jouer sans aucun équipement:

Crab Race

Le nom donne à la course un son que vous ne pouvez jouer que sur la plage, mais bien sûr, ce n’est pas vrai. Il est cependant préférable de jouer sur une surface molle comme un terrain en herbe ou même à l’intérieur sur un tapis ou un tapis. Les règles sont assez simples: les joueurs sont divisés en équipes et chaque joueur termine la course à tour de rôle avec un crab crawl.

Alors, comment faites-vous un crab crawl?

Le joueur doit s’allonger sur son reculer et se relever sur les mains et les pieds. Puis ils se faufilent maladroitement vers la ligne d’arrivée. Nous avons constaté que le moyen le plus rapide d’arriver à la ligne d’arrivée est de se déplacer latéralement comme un crabe (d’où le nom).

Certaines personnes peuvent trouver la position du backbend un peu trop difficile. Si cela est vrai dans votre situation, vous pouvez modifier le jeu afin que les joueurs soient autorisés à ramper vers la ligne d’arrivée en avant sur leurs mains et genoux.

Course de brouettes

La course de brouettes est un autre classique du pique-nique. Si vous n’avez pas entendu parler du jeu, voici comment vous jouez:

Premièrement, les joueurs sont regroupés en équipes de deux. Chaque équipe doit maintenir une position de brouette dans laquelle un joueur marche sur ses mains pendant que son partenaire les tient par les chevilles. Au signal, chaque équipe essaie d’aller aussi vite que possible jusqu’à la ligne d’arrivée. Une fois là-bas, ils changent de position et retournent au départ – de sorte que le joueur qui marchait sur ses mains au début pourrait maintenant tenir l’autre joueur. Cela rend les deux joueurs également responsables de la victoire. Cela facilite également la course, car le joueur qui marche sur les mains peut se fatiguer s’il devait être en position de brouette pendant toute la course.

La première équipe à atteindre la ligne d’arrivée et à revenir remporte le course. Ce type de course met vraiment l’accent sur l’importance du travail d’équipe car le joueur debout ne peut bouger qu’à la vitesse du joueur marchant sur ses mains. D’un autre côté (jeu de mots), le joueur qui marche sur ses mains doit faire totalement confiance à son coéquipier et le laisser le guider à un rythme qui ne le fait pas tomber à plat.

Mix-It-Up Relais

Les règles de ce jeu ne pourraient pas être plus simples. Les joueurs de chaque équipe doivent courir jusqu’à la ligne d’arrivée et revenir. La première équipe à avoir tous ses joueurs terminer la course remporte la partie. Mais il n’y a qu’une seule condition: aucun joueur de l’équipe ne peut voyager de la même manière que son coéquipier.

Donc, si le joueur 1 de l’équipe A termine son tour en courant, les joueurs 2, 3 et 4 doivent en trouver d’autres. façon de terminer la course: parce que maintenant ils ne sont pas autorisés à courir. Ainsi, le joueur 2 peut choisir de sauter sur une jambe, le joueur 3 peut reculer et le joueur 4 peut essayer de terminer la course en utilisant uniquement des sauts de grenouille.

Cela oblige les joueurs à travailler ensemble et à trouver le meilleur stratégie pour gagner. Par exemple, vous voudrez peut-être que votre joueur le plus rapide termine un tour en courant et ainsi de suite. Vous devez également être assez créatif pour trouver différentes façons de terminer la course. Les résultats sont également délicieusement aléatoires car l’ensemble du jeu dépend des compétences physiques et de la créativité, ce qui en fait l’une de nos courses de relais préférées à jouer (et, espérons-le, la vôtre aussi).

Idées de courses de relais pour la consolidation d’équipe

Les activités de consolidation d’équipe sont censées être agréables, car elles aident les membres de l’équipe à apprendre comment les autres travaillent et à résoudre les problèmes. Ces activités sont également un excellent moyen pour les collègues de mieux se connaître ou à un niveau plus personnel. Du moins, c’est comme ça qu’il était censé être. Mais ces jours-ci, les activités de team-building sont devenues un cliché. Nous pouvons juste entendre les gémissements des employés lorsqu’ils entendent parler du prochain événement de consolidation d’équipe (c’est un peu une drôle de pensée). La plupart des gens préféreraient être ailleurs pour faire autre chose – même travailler (* halètement *, pouvez-vous imaginer?). Cela n’aide pas le succès de ces jeux s’ils se révèlent ennuyeux, inefficaces et enfantins.

Mais quand ils sont bien faits, les jeux de consolidation d’équipe sont vraiment amusants, croyez-le ou non. Les joueurs se perdront dans le jeu et commenceront à s’amuser après un certain temps. Pour encourager votre équipe à se connaître tout en s’amusant, nous avons mis au point d’excellents jeux de consolidation d’équipe auxquels votre équipe voudra jouer encore et encore.

Le thème commun à travers ces idées mettent l’accent sur l’esprit d’équipe et la camaraderie entre les membres.Aucune de ces courses de relais ne dépend trop des compétences:

Passez le colis

Ce dont vous aurez besoin: 2 journaux

« Passer le colis » est définitivement pas votre course de relais typique – il n’y a pas de course à pied. Chaque joueur est divisé en deux équipes et doit se tenir l’un derrière l’autre en ligne droite. Avant la course, le premier joueur de chaque équipe reçoit un journal qui est enroulé comme un bâton.

Dès que la course commence, la première personne se penche et passe le papier entre ses jambes à la personne qui se tient derrière elle. Ils le passent ensuite au joueur suivant et ainsi de suite. Cela continue jusqu’à ce que le journal atteigne la dernière personne de la file. La course se termine dès qu’une équipe remet le papier à la dernière personne de l’équipe. Quelle que soit l’équipe qui remet le papier à la dernière personne remporte la course en premier.

En guise d’alternative, vous pouvez également demander au dernier joueur de courir pour renvoyer le journal au modérateur. La première équipe qui rend le journal remporte la course.

Un autre Une variante amusante du jeu consiste à amener la dernière personne à trouver une réponse dans le journal. Par exemple, avant le début de la course, le modérateur demandera quelque chose comme: « Quelle équipe a gagné le match de football hier? ». Lorsque le dernier joueur reçoit le journal, il doit chercher la réponse. La première équipe à répondre à la question du modérateur remporte le race.

Si vous n’avez pas de journal facilement disponible, vous pouvez également le remplacer par un autre type d’accessoire (vraiment n’importe quoi fonctionnerait).

Burst the Balloon Relay

Ce dont vous aurez besoin: beaucoup de ballons aérés

« Burst the Balloon » – l’ultime jeu de team building! Pour jouer, chaque joueur est divisé en paires en fonction de sa taille. Un modérateur oblige les paires à se tenir le dos l’une contre l’autre et les coudes entrelacés. Une fois dans cette position, le modérateur place soigneusement un ballon entre le dos. Au coup de sifflet, chaque paire court jusqu’à la ligne d’arrivée. Si le ballon éclate, la paire doit revenir à la position de départ et mettre un autre ballon entre le dos et recommencer la course!

À la ligne d’arrivée, la paire doit faire éclater le ballon en le serrant entre le dos, puis revenez aussi vite que possible sur la ligne de départ (avec les coudes toujours entrelacés). La première paire à atteindre la ligne d’arrivée, à faire exploser son ballon et à revenir au départ remporte la course.

C’est une bonne idée d’avoir plusieurs paquets de ballons que vous pouvez faire exploser, même si vous ne les utilisez pas tous. Mieux vaut l’avoir et ne pas en avoir besoin que d’en avoir besoin et de ne pas l’avoir!

Idées de courses de relais pour les étudiants du Collège

Les étudiants et les adolescents préfèrent les jeux plus compétitifs. À cet âge mûr, les individus sont capables de jouer à des jeux compliqués et sont également capables de se dépenser physiquement. Pour profiter de cette période dorée de nos vies, nous vous avons présenté quelques-unes de nos idées de courses de relais préférées pour l’université:

Cup-Stack Relay

Ce dont vous aurez besoin : Une vingtaine de gobelets en plastique

D’abord, divisez les joueurs en deux équipes égales. Avant le début de la course, vous devrez empiler 2 jeux de gobelets en plastique sur un plateau à une certaine distance. Après le coup de sifflet, le premier joueur de chaque équipe doit courir vers les coupes, les dépiler et revenir en courant. Dès leur retour, le groupe suivant de coureurs court vers le plateau et réempile les tasses avant de revenir. Cela continue jusqu’à ce que vous arriviez au dernier joueur.

La première équipe à avoir tous ses joueurs terminer le parcours remporte la course. Vous pourriez également avoir une légère variation de cela en plaçant des tasses remplies de soda sur le plateau (une pour chaque joueur). Dans ce cas, les joueurs doivent courir vers le plateau et boire le soda (ou tout autre type de boisson) avant de revenir.

Dizzy Bat

Ce dont vous aurez besoin: 2 Battes de baseball

La plupart des gens ont joué à la batte vertigineuse ou à une variante de celle-ci pendant leurs années de collège. Voici comment cela fonctionne: divisez les joueurs en deux équipes et formez des lignes de relais et gardez deux battes à une distance décente de la ligne de départ. Les joueurs courent jusqu’à cet endroit, ramassent la batte, mettent leur tête sur le dessus de la poignée et tournent environ 10 fois (assez pour donner le vertige à quiconque). Après cela, les joueurs doivent essayer de revenir sur la ligne de départ aussi vite que possible, puis le joueur suivant commence la course. La première équipe à avoir tous ses joueurs terminer la course remporte la partie.

Se rendre au bâton est la partie la plus facile, mais tourner autour du bâton vous donnera vraiment le vertige et vous fera perdre le sens de l’équilibre. Cela rendra le retour à la ligne de départ extrêmement difficile, faisant de ce jeu l’une des courses les plus difficiles de notre liste.

Idées de courses de relais pour la plage

Il y a une raison pour laquelle courir sur la plage est devenu si populaire ces jours-ci, c’est super amusant. La course à pied sur la plage aide également à renforcer vos arcades, chevilles et autres muscles des jambes.Sans oublier que c’est aussi beaucoup mieux pour vos genoux que de courir sur l’asphalte. Ci-dessous, nous avons répertorié quelques bonnes idées qui s’inspirent des éléments que vous voyez régulièrement sur les activités de plage communes. Nous avons pris soin de considérer que vous transportez peut-être une tonne de choses pendant votre journée à la plage, et c’est pourquoi nous avons fourni des suggestions qui nécessitent peu ou pas d’équipement.

Relais d’eau

Ce dont vous aurez besoin: 2 tasses et 2 seaux de plage

Le relais aquatique est un jeu auquel vous pouvez jouer individuellement ou en équipe. Pour commencer, vous voudrez placer les deux seaux sur le sable l’un à côté de l’autre. Assurez-vous que les seaux sont à environ 50-100 pieds de l’eau. Au début de la course, le premier joueur court à l’eau, remplit sa tasse et la vide dans le seau. La coupe est ensuite transmise au joueur suivant. Cela continue jusqu’à ce que tous les joueurs d’une équipe aient fini de remplir le seau. La première équipe à faire remplir le seau par tous ses joueurs remporte la partie.

Pour vous amuser, vous pouvez faire en sorte que l’équipe perdante se fasse jeter ses seaux d’eau sur la tête par l’équipe gagnante. Il y a même une variante du jeu comme une course régulière: dans ce cas, les joueurs essaient de remplir le seau aussi vite qu’ils le peuvent. Le premier joueur à faire déborder son seau remporte la partie.

Beachball Relay

Ce dont vous aurez besoin: Beach Balls

« Beachball Relay » est un jeu de plage amusant qui associe des éléments de plage traditionnels à une course de relais. Pour commencer, marquez les lignes de départ et d’arrivée. Ensuite, divisez les joueurs en équipes de trois et donnez à chaque équipe un ballon de plage et un objet qu’ils peuvent porter (quelque chose comme une paire de lunettes de soleil ou une écharpe). Les membres de l’équipe courent à tour de rôle du début à la fin, en tenant le ballon de plage entre leurs genoux. Une fois le parcours terminé, ils passent l’objet usé et le ballon au joueur suivant. Si un joueur laisse tomber le ballon à à tout moment de la course, ils doivent retourner sur la ligne de départ et recommencer leur tour. L’équipe qui termine le défi remporte la course en premier.

Pour conclure

Nous espérons que vous avez trouvé les 15 idées de courses de relais ci-dessus sont utiles, mais ne vous limitez pas à nos idées! Assurez-vous d’être créatif et rendez vos courses plus personnelles et amusantes pour le les gens avec qui vous jouez. N’oubliez pas que le fait qu’une idée de course soit classée sous « idées pour un pique-nique » ne signifie évidemment pas que vous ne pouvez pas les utiliser à la plage ou à la maison! Les jeux de nos catégories ne sont que des suggestions; et en fin de compte, le le genre de course que vous avez n’est limité que par votre propre imagination. Amusez-vous bien!