Lassen Sie uns gleich eines klarstellen: Folsäure ist wirklich wichtig für die Schwangerschaft. Dieses B-Vitamin (um genau zu sein B9) ist ein essentieller Nährstoff, der die Entwicklung der Neuralröhre während der Schwangerschaft unterstützt. Neben der Unterstützung Ihres Babys ist dies auch für Sie wichtig. Es ist an der DNA-Methylierung beteiligt (ein Prozess, der mit der Genexpression zusammenhängt) und unterstützt die Bildung roter Blutkörperchen. Alles in allem ist es ein wichtiger Nährstoff, nach dem man in einem vorgeburtlichen Multivitaminpräparat suchen muss.

Beachten Sie, wie wir Folsäure und nicht Folsäure hervorheben? vorgeburtliches Muss, Folsäure ist möglicherweise nicht die idealste Form von Folsäure. Die gute Nachricht? Es gibt eine Alternative, auf die Sie beim Einkauf für eine vorgeburtliche Behandlung achten sollten. Kommen wir zu den folgenden Einzelheiten.

Folsäure ist eine synthetische Form von Folsäure.

Möglicherweise konsumieren Sie täglich natürliches Folsäure – zu den Nahrungsquellen gehören Blätter grünes Gemüse, Zitrusfrüchte und Hülsenfrüchte wie Kidneybohnen und Linsen. Das Problem ist, dass dies kein absolut zuverlässiger Weg ist, um sicherzustellen, dass Sie das gesamte Folsäure erhalten, das Sie benötigen, da der Nährstoff in diesen Lebensmitteln zerfallen kann gehackt oder gekocht. Deshalb kann eine Ergänzung eine gute Idee sein. *