Lyhyt vastaus? Joo. Jos iskias kipu kuitenkin palaa, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon. Iskiasilla on joitain taustalla olevia syitä, jotka vaativat lääkärin neuvoja, diagnoosia ja hoitoa.

Jos iskiashermostasi ärsyttää jokin rakenteellinen muoto, kuten herniated levy, pullistunut levy tai luun kannustin, niin iskias jatkuu, kunnes taustalla oleva ongelma on ratkaistu. Magneettikuvaus antaa terveydenhuollon tarjoajalle omakohtaisen kuvan selässäsi tapahtuvasta tilanteesta ja auttaa heitä laatimaan hoitosuunnitelman, joka auttaa hallitsemaan ja joissakin tapauksissa lievittämään kipua.

Tämä artikkeli tarkastelee joitain iskiasin yleisiä syitä, kotihoitoja selkä- ja iskiaskipuihin ja joitain konservatiivisia hoitovaihtoehtoja, jos tarvitset niitä.

Kuinka kauan iskias paranee?

Uusi iskias puhkeaminen tai akuutti episodi voi kestää yhden tai kahden viikon konservatiivisella kotihoidolla ja ratkaisee yleensä itsensä. Ei kuitenkaan ole harvinaista, että useat leimahdukset tietyn ajanjakson aikana. Kun ihmisillä on edelleen säännöllisiä selkä- ja iskias-kipuja, sitä pidetään kroonisena sairautena.

Krooninen iskias menee paljon kauemmin, koska iskiashermo on ärtynyt pidempään. Krooninen iskias vaatii todennäköisesti jatkuvaa hoitoa ratkaistakseen. Tutkimme sitä vielä minuutissa.

Kuinka voin Saada niskahermoni lopettamaan vahingoittumisen?

Iskiashermokipu voi alkaa selkäsi tai se voi alkaa pakaroistasi ja kulje jalkaasi, riippuen siitä, kuinka ärsyttävä on istumahermo. Tässä on joitain kotihoitoja selkäkipujen ja iskiashermon ärsytyksen lievittämiseksi.

-Jää tai lämpö – levitetään alaselkään, jalkaan , tai pakarat 20 minuutin välein koko päivän.

1. -Hellävarainen venytys – keskity kivun lievittämiseen, älä joustavuuteen venytettäessä, jos se sattuu, ja sitten takaisin.

2. -Postaustietoisuus – Varmista, että asennosi on hyvä riippumatta siitä, missä istut, seisot tai makaat. Älä slouch tai kaari selkääsi. Käytä selkätukea ja pientä jalkatukea jalkojesi alla istuessasi. Vältä myös liian pitkää yhdessä asennossa pysymistä.

3. -Hellävarainen liikunta – lempeä on avainsana tässä, hidas kävely ulkona tai jotkut lempeät liikkeet istuessa, seisomassa tai makaamassa.

4. – Tulehduskipulääke – Ibuprofeeni (Advil) , Motrin), asetaminofeeni (tylenoli), naprokseeni (Aleve). Tarkista lääkäriltäsi tai apteekista, että nämä lääkkeet ovat turvallisia sinulle.

Ihmisillä on taipumus ajatella enemmän on parempaa, kun on kyse kivun lievittämisestä, mutta vähemmän on ehdottomasti enemmän hoidettaessa hermokipua. Hermot ovat hyvin herkkiä ja erittäin ärtyneitä ja reagoivat parhaiten, kun niitä hoidetaan huolella.

Liikkuminen on hyvä hermot, koska se lisää verenkiertoa, mutta liiallisen liikkeen ja riittämättömyyden välillä on herkkä tasapaino. Kiinnitä huomiota siihen, mitä kehosi kertoo sinulle, ja hidasta, jos kipusi lisääntyy. Mutta älä kuluta o paljon aikaa sängyssä joko. Passiivisuus voi myös pahentaa oireitasi.

Mitä tapahtuu, kun iskias kipu ei poistu?

Kun iskias kipu ei häviä, taustalla on todennäköisesti todennäköisempi syy , ja käynti lääkärisi kanssa on perusteltua. Iskiasikipu liittyy suoraan iskiashermon ärsytykseen. Kuten aiemmin mainittiin, selkärangassa voi olla rakenteellinen syy, mutta siihen voi olla myös systeeminen syy.

Joillakin ihmisillä on korkea tulehdustaso, joka voi vaikuttaa koko kehoon. Tämä voi johtua ruokavaliosta, altistumisesta tietyille myrkkyille tai taustalla olevaan sairausprosessiin. Lääkäri voi suorittaa verikokeen tulehdustason tarkistamiseksi.

Joitakin hoitoja, joita lääkäri saattaa suositella, ovat:

• -Fysioterapia – fysioterapeutti Suorita arviointi ja laadi hoitosuunnitelma harjoituksista ja yksityiskohdista oireiden vähentämiseksi. He opettavat myös, kuinka hallita oireitasi parhaiten kotona, mukaan lukien vartalomekaniikan koulutus, ryhtiharjoittelu, hermoliuokset ja venytykset.

• -Epiduraaliset steroidi-injektiot – Lääkäri saattaa suosittele epiduraalista steroidi-injektiota, jos sinulla on pullistunut tai tyräinen levy. Nämä suoritetaan yleensä ohjatulla fluoroskopialla, elävällä röntgenkuvalla, jossa lääkäri näkee pistettävän alueen. Paikallispuudutusta käytetään epämukavuuden minimoimiseksi.

Jos iskiashermokipu ei häviä, sitä nopeammin otat yhteyttä lääkäriin, sitä parempi. Mitä kauemmin hermo pysyy ärtyneenä, sitä kauemmin sen asettuminen kestää, kun ärsyttävä tekijä on poistettu. Voit myös vahingoittaa hermoa, jos se on tukkeutunut liian kauan.

Joten jos olet kauhuissasi laukauksista ja epiduraalinen steroidi-injektio kuulostaa aivan kauhealta, älä pelkää. Ne eivät todellakaan ole niin pahoja, ja palkkio on sen arvoinen.

Wrap Up

Iskiashermokipu voi olla hyvin ongelmallista. Se voi myös esiintyä eri tavalla jokaisen leimahduksen aikana. Saatat huomata, että sinulla on enemmän alaselkäkipuja ja vähemmän jalkakipuja yhdellä leimahduksella, ja sitten sinulla ei ole selkäkipuja ja vain pakarat ja jalkakipuja toisen kanssa. Oireiden määrittäminen voi olla vaikeaa ja vielä vaikeampaa selvittää mikä laukaisee heidät.

Siksi, jos löydät itsesi toistuvasta iskias-pahenemisvaiheesta, on tärkeää nähdä lääkäri. On olemassa monia ei-invasiivisia ja vähän invasiivisia hoitovaihtoehtoja. Ei ole mitään syytä, että sinun pitäisi jatkaa kärsimistä turhasti.

Fysioterapia voi tarjota vaihtoehtoisia tapoja harjoittaa päivittäistä elämää kroonisten kipuoireiden aiheuttaman kivun ja stressin minimoimiseksi. Jotkut ihmiset saavat välittömän kivunlievityksen epiduraalisista steroidi-injektioista, koska se vähentää merkittävästi turvotusta ja tulehdusta.

Lähinnä iskiasin parannuskeinoa on vähentää iskiashermon tulehdusta kaikin mahdollisin tavoin. aika, joka voidaan tehdä kotona muutaman viikon aikana. Mutta kun viikoista tulee kuukausia, älä pelkää hakeutua hoitoon. Et ole pahoillani.