Logoterapia
Viktor Franklin logoterapia perustuu olettamukseen, että ihmistä motivoi ”tarkoituksen tahto”, sisäinen vetovoima elämän tarkoituksen löytämiseksi. Seuraava luettelo käsitteistä edustaa logoterapian perusperiaatteita:
-
• Elämällä on merkitystä kaikissa olosuhteissa, jopa kaikkein kurjimmissa olosuhteissa.
-
• Tärkein motivaatiomme elää on tahdomme löytää elämän merkitys.
-
• Meillä on vapaus löytää merkitys sille, mitä teemme ja mitä koemme, tai ainakin asennossa, johon otamme kohtaamme. tilanteessa, jossa kärsimykset ovat muuttumattomia.
Logoterapiassa tarkoitettu ihmisen henki määritellään yksilöllisesti inhimilliseksi hengeksi Vaikka termi ei ole millään tavalla vastoin uskontoa, se ei ole Tätä ei käytetä uskonnollisessa mielessä.
Merkityksen löytäminen
Franklin mukaan ”Voimme löytää tämän elämän merkityksen kolmella eri tavalla: (1) luomalla teoksen tai tekemällä teon; (2) kokemalla jotain tai kohtaamalla joku; ja (3) asenteemme, jota suhtaudumme väistämättömään kärsimykseen ”ja että” ihmiseltä voidaan ottaa kaikki paitsi yksi asia: viimeinen ihmisvapaudesta – valita ”asenne missä tahansa olosuhteissa”.
Kärsimyksen merkityksestä Frankl antaa seuraavan esimerkin:
Kerran eräs vanhempi yleislääkäri otti minuun yhteyttä vakavan masennuksensa vuoksi. Hän ei voinut voittaa vaimonsa menetystä, joka oli kuollut kaksi vuotta aikaisemmin ja jota hän oli rakastanut ennen kaikkea muuta. Kuinka voisin auttaa häntä? Mitä minun pitäisi kertoa hänelle? En pidättänyt kertomasta hänelle mitään, vaan vastasin hänelle kysymykseen: ”Mitä olisi tapahtunut, tohtori, jos olisit kuollut ensin, ja vaimosi olisi pitänyt selviytyä sinusta ?:” ”Voi”, hän sanoi, ” hänelle tämä olisi ollut kauheaa; kuinka hän olisi kärsinyt! ” Sitten vastasin: ”Katsokaa, tohtori, hän on säästellyt sellaisesta kärsimyksestä, ja sinä olet säästänyt hänelle tämän kärsimyksen; mutta nyt sinun on maksettava siitä selviytymällä ja suremalla häntä.” Hän ei sanonut sanaakaan, vaan puristi kättäni ja lähti rauhallisesti toimistosta.
– Viktor Frankl
Oletukset
Kaikki psykoterapiat tekevät filosofisia oletuksia ihmisistä, joita ei voida varmuudella todistaa. Logoterapian oletuksia ovat:
1. Ihminen on kokonaisuus, joka koostuu ruumiista, mielestä ja hengestä.
2. Elolla on merkitystä kaikissa olosuhteissa, jopa kaikkein kurja.
3. Ihmisillä on tahtoa merkitykseen.
4. Ihmisillä on vapaus kaikissa olosuhteissa aktivoida tahto löytää merkitys.
5. Elämällä on kysyntäluokka, johon ihmisten on vastattava, jos päätökset ovat mielekkäitä.
6. Yksilö on ainutlaatuinen.
Ensimmäinen oletus koskee kehoa (soma), mieltä (psyyke) ja henkeä (noos). Franklin mukaan ruumis ja mieli ovat mitä meillä on ja henki on mitä olemme.
Oletus 2 on ”perimmäinen merkitys”. Tätä on vaikea ymmärtää, mutta se on jokaisen kokemus ja se edustaa järjestystä maailmassa, jossa on lakeja, jotka ylittää inhimilliset lait.
Kolmas oletus nähdään tärkeimpänä motivaationamme elää ja toimia. Kun näemme tarkoituksen, olemme valmiita kaikenlaisiin Tämän katsotaan olevan erilainen kuin tahdomme saavuttaa voima ja ilo.
Oletus on neljä: voimme vapaasti aktivoida tahdomme löytääksemme merkitys, ja tämä voidaan tehdä kaikissa olosuhteissa. Tämä koskee asenteiden muutosta väistämättömästä kohtalosta. Frankl pystyi testaamaan neljä ensimmäistä oletusta, kun hän oli suljettuna keskitysleireillä.
Viides oletus, hetken merkitys, on käytännöllisempi päivittäisessä elämässä kuin lopullinen merkitys. Toisin kuin lopullinen merkitys, tämä merkitys voidaan löytää ja täyttää. Tämä voidaan tehdä seuraamalla yhteiskunnan arvoja tai mennessä seuraamalla omantuntomme ääntä.
Kuudes oletus käsittelee merkitystajua. Tätä parantaa tietoisuus siitä, että olemme korvaamattomia.
Pohjimmiltaan kaikki ihmiset ovat ainutlaatuisia ruumiin, mielen ja hengen kokonaisuuden kanssa. Me kaikki käymme läpi ainutlaatuisia tilanteita ja etsimme jatkuvasti merkitystä. Voimme tehdä tämän jatkuvasti vastauksena tiettyihin vaatimuksiin.
