• Suurempi tekstikokoSuuri tekstikokoSäännöllinen tekstikoko

Luulen, että olen todella loukannut useiden ihmisten tunteita. Eilen sanoin ystävälle A jotain tuntematonta ystävälle B ja ystävä C: lle, enkä usko, että kukaan heistä pidä minusta nyt. Tunnen itseni todella syylliseksi. Mitä minun pitäisi tehdä?

Kukaan ei ole täydellinen. Me kaikki sekaisin silloin tällöin ja toivomme voivamme lyödä jotain maagista ”kumoa” -näppäintä. Se voi auttaa hieman muistaa, että useimmat ihmiset ovat olleet tilanteessa, jossa olet.

Ero on siinä, mitä teet seuraavaksi.

Käytä vilpitön anteeksipyyntö. Anteeksipyynnöt voivat viedä pitkän tien loukkaantuneiden tai vihaisten tunteiden parantamiseen. Vaatii rohkeutta astua eteenpäin ja myöntää, että teit väärin.

Yritä sanoa: ”Se mitä sanoin eräänä päivänä, oli todella tuntematon minusta. En olisi pitänyt sanoa niin. Se ei ollut reilua. Olin tuomitseva ja juoruinen – enkä ole siitä ylpeä. Haluan vain sanoa, että olen pahoillani. Minä sekaisin. ”

Anteeksipyynnön tärkeä asia on vilpittömyys. Kun pyydämme anteeksi, meidän on tehtävä se, koska olemme todella pahoillamme siitä, kuinka loukkaantunut voi olla toinen henkilö. Anteeksipyynnön ei pitäisi olla tapa suojella omaa kuvaa tai olla pidetty. Jos anteeksipyyntö on enemmän itsestämme ja siitä, mistä voimme hyötyä, se ei ehkä näytä totta.

Toinen vilpittömän anteeksipyynnön elementti on aikomus muuttaa. Kerro henkilölle, ettet anna sen tapahtua uudestaan. Voisit kertoa ystävillesi: ”Minä tiedän paremmin, mitä ajattelen ja sanon ihmisistä tulevaisuudessa. Pyrin olemaan ystävällisempi ja positiivisempi ihmisistä, eikä puhua heidän selänsä takana – varsinkin kun se on ”ystäväni”.

Henkilökohtainen anteeksipyyntö on parasta. Mutta jos et voi tuoda itseäsi keskustelemaan henkilökohtaisesti, kirjoita muistiinpano. Kumpi tapa päätät kommunikoida, varmista, että tunnet olosi mukavaksi, jos jotain sanomasi jaetaan myös muiden ystävien kanssa.

Toivottavasti ystäväsi voivat hyväksyä anteeksipyynnön. Mutta älä lannistu, jos se ei tapahdu heti. Jotkut ihmiset antavat anteeksi nopeasti. Toisten on ehkä mietittävä, mitä sanoit, ja tarvitsevat aikaa voidakseen selviytyä loukkaantuneista tunteista tai vihasta tai palauttaa luottamuksen. Tee parhaasi sen osan kanssa, joka on sinun tehtäväsi. Loppu on heidän vastuullaan.

Anteeksi myös itsellesi. Voimme oppia virheistä. Keskity tilanteen korjaamiseen äläkä toista sitä päähäsi. Liian itsekriittinen oleminen ei voi auttaa sinua. Kumpikaan ei voi toivoa tilannetta, ajatella sitä, mitä sanoit uudestaan ja uudestaan, tai pysyä siinä, mitä olisit voinut sanoa sen sijaan. Siirry eteenpäin. Keskitä energianne yrittämään tehdä asiat oikein ja toimimaan hyvien aikomustenne mukaisesti!

* Nimiä on muutettu käyttäjien yksityisyyden suojaamiseksi.