Tee on luonnollinen lääke, joka on erityisen tehokas ruoansulatuskanavan hoidossa. Tutkimukset osoittavat, että teen juominen voi auttaa parantamaan ruoansulatusta ja poistamaan ongelmia pahoinvoinnista ja vatsavaivoista ruoansulatushäiriöihin ja haavaumiin.

Turvotus on yleinen vatsaongelma, joka syntyy syömällä epäterveellisiä ruokia ja liikaa syömistä. Tietyt sairaudet voivat myös aiheuttaa turvotusta ja liiallista vedenpidätystä. Tuloksena on täytetty tunne ja vatsavaivat, joihin liittyy erittäin kylläisyyden tunne.

Siksi olemme koonneet tämän luettelon parhaista teistä turvotukseen. Näiden teiden juominen voi auttaa palauttamaan terveen ruoansulatuksen ja lievittämään turvotuksen oireita. Etsitkö helpotusta? Katso kokoelmamme parhaista teistä turvotusta varten täältä.

Parhaat teet paisun poistamiseksi

Piparminttu tee

Piparminttu on yrttitee, jota on pitkään käytetty luonnollisena lääkkeenä ärtyvän suolen oireyhtymän ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon. Lehdissä oleva mentoli antaa miellyttävän maun ja auttaa samalla vähentämään tulehdusta. Tämän teen anti-inflammatoriset ominaisuudet auttavat rauhoittamaan vatsavaivoja, jotka voivat aiheuttaa turvotusta ja pahoinvointia.

Tutkimukset osoittavat, että tällä teellä on myös kouristuksia estäviä ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään suoliston kaasua ja turvotusta (1). Tutkimus osoittaa myös, että piparminttuteellä on kipua lievittäviä ominaisuuksia, jotka auttavat lievittämään turvotukseen ja kouristuksiin liittyvää kipua.

Inkivääri-tee

Inkivääri-tee valmistetaan inkiväärikasvin juurakosta. Siinä on mausteinen maku, joka on virkistävä ja virkistävä. Teetä käytetään tunnetusti myös pahoinvoinnin ja vatsavaivojen hoidossa. Tuore inkivääri tee voi auttaa vähentämään turvotusta diureettien ja mahalaukun terveysvaikutusten ansiosta.

Eräässä World Journal of Gastroenterology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa tutkittiin inkiväärin vaikutuksia ruoansulatushäiriöihin ja ruoansulatuskanavaan. Tutkijat havaitsivat, että inkivääri tee kannusti ruoansulatuskanavaa tyhjentymään nopeammin ja tehokkaammin, mikä helpotti vatsan turvotusta (2).

Systemaattisessa katsauksessa inkivääritutkimuksista havaittiin myös, että teellä on paljon etuja ruoansulatuskanavan kannalta. Teen tärkeimmät bioaktiiviset komponentit on tunnistettu gingeroliksi ja shogaoliksi. Nämä komponentit sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat vähentämään ruoansulatuskanavan sairauksiin liittyvää tulehdusta (3).

Kamomillatee

Kamomillateetä valmistetaan kastelemalla kamomillakukkia kuuma vesi. Yrttiteellä on laajat edut, jotka ovat samanlaisia kuin sen eteerinen öljymuoto. Kamomillateellä on luonnollisia rauhoittavia vaikutuksia, jotka voivat vähentää vedenpidätystä ja parantaa yleistä mielialaa ja hyvinvointia.

Kamomillaa ja ärtyvän suolen oireyhtymää koskevassa tutkimuksessa todettiin, että tee sisältää ainesosia, jotka auttavat rauhoittamaan suoliston ja vatsan lihaksia. Tutkijat havaitsivat myös, että kamomilla voi auttaa torjumaan laktoosin vaikutuksia, jotka aiheuttavat turvotusta (4).

Lisäksi tutkimukset osoittavat, että kamomillatee voi auttaa parantamaan unta ja lisäämään rentoutumista. Kamomillateen juominen toimii kemiallisella tasolla parantamaan hermoston GABA-reseptoreita mielialan parantamiseksi (5). Tämä voi auttaa sinua voittamaan turvotuksen oireet ja parantamaan vatsan mukavuutta.

Vihreä tee

Vihreä tee on tunnettu lääkinnällisistä ominaisuuksistaan, mikä tekee siitä erinomaisen ruoansulatuskanavan ja laihtumateen. Lisäksi vihreän teen pitkäaikainen kulutus on osoittanut vähentävän sydänsairauksien riskiä. Tämä tee voi olla myös yksi parhaista turvotuslääkkeistä korkean katekiini- ja antioksidanttipitoisuuden ansiosta.

Tutkimukset osoittavat, että vihreä tee sisältää katekiineja, jotka auttavat rauhoittamaan ruoansulatuskanavan lihaksia. Tee voi myös auttaa lievittämään turvotusta poistamalla kaasun kertymisen suolistosta (6). Tee on myös osoitettu parantavan ruoansulatuskanavan prosesseja ruoan hajottamiseksi tehokkaammin (7).

Hibiscus-tee

Hibiscus-teetä valmistetaan infusoimalla hibiskikasvin eläviä terälehtiä kiehuvassa vedessä. Kofeiinittomassa teessä on hieno maku, jossa on karpalovihjeitä. Se on kirpeä ja makea, ja se toimii myös erinomaisena turvotuksena teena lisäämällä vatsan mukavuutta.

Hibiscus-tee vähentää vedenpidätystä ja poistaa turvotusta vaikuttamalla hormoneihin. Hibiscus-teessä olevat flavonoidit toimivat erityisesti aldosteronin moduloimiseksi – hormoni, joka on vastuussa veden saannin ja elektrolyyttitasojen säätelystä (8).

Fenkolitee

Fenkoliteetä valmistetaan fenkolikasvin kasviosista, jotka tunnetaan kasvitieteellisenä nimellä Foeniculum vulgare. teellä on maku, joka on samanlainen kuin lakritsijuuri, ja se on täynnä antioksidantteja, jotka ovat hyviä ihmisten terveydelle.

Journal of Food Biochemistry -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että fenkolilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat rauhoittaa ruoansulatuskanavan ongelmia, mukaan lukien turvotus (9). Kasvien haihtuvia öljyjä on myös käytetty pitkään ruoansulatuskanavan häiriöiden hoitoon. Amerikan Herb-yhdistyksen mukaan fenkolinsiemenet ja sen öljy on hyväksytty FDA: n saksalaisessa versiossa – Commission E – lyhytaikaisen ilmavaivojen, turvotusten ja ruoansulatushäiriöiden hoitoon (10).

Voikukan juuritee

Voikukka-teetä voidaan valmistaa tuoreiden voikukkien juurista, lehdistä ja terälehdistä. Suurin osa tutkimuksista keskittyy voikukan juurista valmistetun teen terveysvaikutuksiin. Voikukka-tee on luonnollinen diureetti, joka tunnetaan auttavan kehoa poistamaan myrkkyjä. Tämä voi auttaa liiallisen kaasun aiheuttaman turvotuksen lievittämisessä (11).

Sitruunatee

Kuuma kuppi sitruunateetä voi auttaa sinua torjumaan turvotusta nopeasti. Yksinkertaisesti hauduta kattila kiehuvaa vettä ja lisää siivu tuoretta sitruunaa. Sitruunan kuoriöljy sisältää voimakkaan yhdisteen, joka tunnetaan nimellä d-limoneeni. Tällä yhdisteellä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa rauhoittamaan vatsavaivoja. Se tunnetaan myös diureettina, joka voi auttaa ruoansulatuskanavansa poistamaan turvotusta ensinnäkin (12). Vaihtoehtoisesti voit kokeilla sitruunamelissa-teetä, joka tarjoaa monia samoja terveysvaikutuksia.

Beat Bloat teellä

Suunnittelemme tämän teeluettelon auttamaan sinua torjumaan turvotusoireita. Löydät monia näistä teistä sivustoltamme tai paikallisesta ruokakaupastasi. Ne tarjoavat laajan valikoiman makuja, jotta voit löytää rakastamasi maun. Mene klassiseen kiinalaiseen vihreään teeseen tai valitse yrtti-tisaani, joka on valmistettu käyttämällä puutarhasi tuoreita yrttejä.

Hauduta kuppi teetä teepusseilla tai irtonaisilla lehdillä lievittämään turvotuksen oireita. teet sisältävät yhdisteitä, jotka vaikuttavat kemiallisella tasolla vähentääkseen vedenpidätystä ja parantamalla mielialaa, mikä auttaa sinua tuntemaan olosi nopeasti paremmaksi. Yhdistä kuppi teetä muiden luonnollisten lääkkeiden kanssa turvotusta varten, kuten välttää rasvaisia ruokia ja rajoittaa annoskokoa e vähentää ylimääräistä vettä ja lievittää turvotuksen kivuliaita oireita.

Lähteet:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3923011/

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

6. https://www.leaf.tv/articles/green-tea-benefits-for-stomach-problems/

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15464031

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4621677/

9. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jfbc.12105

10. http://www.herbsociety.org/file_download/inline/520b142e-66f4-45dc-b151-59283956b21e

11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678785

12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18072821