toimivatko rasvanpolttajat?

Nyt tiedät vähän enemmän rasvanpolttajista, sinulla on todennäköisesti yksi mielessä oleva kysymys: toimivatko rasvanpolttajat todella?

Kuten olen maininnut, rasvanpolttajat on suunniteltu maksimoimaan ruokavalion ja liikunnan rutiini. Vaikka ne voivat mahdollisesti lisätä hapettavan rasvan määrää ja muuttua polttoaineeksi, he tekevät tämän antamalla sinulle suuren energiankulutuksen. Valitettavasti, aivan kuten verensokeripiikki, huomaat, että tunnet olosi todella väsyneeksi harjoittelun jälkeen.

Tämän lisäksi rasvanpolttajat sisältävät usein ainesosia, jotka voivat vaikuttaa tuloksiin. Monet sisältävät piristeitä, jotka vaikuttavat hermostoon.

Kuten jo tiedämme, piristeillä, kuten kofeiinilla, voi olla ei-niin suuria sivuvaikutuksia, varsinkin jos saat liikaa sitä. Jos otat rasvanpolttajia ja kaatat pari kupillista kahvia, pakotat kehosi työskentelemään kovemmin kuin tarvitsee. Tämä tarkoittaa sitä, että kehosi voi kamppailla toipumisesta yhtä nopeasti kuin ennen rasvanpolttajaa.

Luonnolliset rasvanpolttajat

Vaikka jotkut vannovat rasvanpolttajien auttavan painonlaskuaan, toiset mieluummin pysyvät poissa niistä kokonaan.

Hyvä uutinen on, että voit edelleen edistää rasvanpolttoa kehossasi lisäämällä ruokavalioon joitain luonnollisia rasvanpolttajia.

Joitakin näistä rasvaa polttavista elintarvikkeista ovat:

• Inkivääri – Inkiväärillä on ruoansulatuksen lisäksi termogeeninen vaikutus. Tämä nostaa kehon sisäistä lämpötilaa ja saa sinut käyttämään enemmän energiaa.
• Kurkuma – kurkumiinia sisältävä kurkuma voi tukahduttaa verisuonia, joita tarvitaan rasvakudoksen muodostamiseen. Lisäksi se voi tuottaa kehossa termogeenisen vaikutuksen, kuten inkivääri. Lisää se curryyn tai käytä sitä kanan mausteena.
• Kaneli – Kanelilla on termogeenisiä ominaisuuksia, ja se on loistava lisä kahvikupillesi tai kaurakupilleni, kuten päärynä- ja saksanpähkinäpuuroni.
• Valkosipuli – toinen termogeeninen ruoka, yritä lisätä valkosipulia paista tai höyrytettyjä vihanneksia.

Pitäisikö sinun käyttää rasvanpolttajia?

Nyt kun tiedät vähän enemmän rasvanpolttajista, voit tehdä päätöksen siitä, sopivatko ne sinulle. Muista vain, että rasvapolttimet eivät voi korvata terveellistä elämäntapaa, vaan ne on tarkoitettu käytettäväksi sen rinnalla. Kuten olen myös selittänyt, joillakin rasvapolttimien ainesosilla voi todella olla kielteinen vaikutus kehoon.

Olen varma, että tämä ei ole yllätys kenellekään, mutta en usko, että rasvanpolttajat ovat välttämättömiä laihtumiseen. Tasapainoinen, ravitseva ruokavalio ja säännöllinen liikunta voivat auttaa käynnistämään kehosi luonnollisen rasvanpolton kyvyn, mikä on paljon terveellisempi painonpudotusvaihtoehto.

Muista, että kehon rasvan menettäminen on prosessi. Ole kiltti kehollesi ja anna sille aikaa tehdä se omaan tahtiisi. Pääset sinne.